Dzīvojot Ķīnā, es saskāros ar lielu skaitu veselības padomu paraugu: Kad esat stāvoklī, nogrieziet matus īsu. Neēdiet saldējumu, kad esat menstruālā cikla laikā. Vienmēr dzeriet siltu ūdeni. Sievietēm trīsdesmit dienas pēc dzemdībām nevajadzētu dušā. Pēdu masāžas palīdz saglabāt veselību, stimulējot iekšējos orgānus. Akupunktūra var palīdzēt mazināt dažādas kopīgas kaites. Kausēšana izvada toksīnus no ķermeņa.
Un tas ir tikai daži no tā.
Arī šie ieteikumi nāca tik nekontrolēti - piemēram, kad attiecīgais vecāks pasaka bērnam, ka, ja viņi izies ārā ar mitriem matiem, viņi saaukstēsies. Varbūt tie nav precīzi balstīti uz kaut ko zinātnisku, bet teorijas un māņticības ir ļoti dzīvas dažādās kultūrās visā pasaulē. Ceļojot ar cieņu atzinu kultūras māņticību, es jutu, ka spēju sevi vēl vairāk iegremdēt. Tāpēc, kad es dzīvoju Ķīnā, es darīju visu iespējamo, lai ņemtu vērā visus šos TCM uzskatus. Un, kad es atgriezos mājās uz ASV, es patiesībā atgriezos ar zināšanām, kuras es spēju pārdomāt savā ikdienas dzīvē.
Pirmkārt, vēsture:
Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) ir līdzīga tai, par kuru, iespējams, esat dzirdējuši savas jogas nodarbībās: ajūrvēdai jeb “dzīves zinātnei”. Ājurvēda ir dibināta vairāk nekā 1200 gadus atpakaļ, un tā ir medicīnas prakse, kuru galvenokārt izmanto Šrilankā, Nepālā un Indijā. Kad šie senie teksti tika tulkoti no sanskrita valodas ķīniešu valodā 400. gadā pirms Kristus, daudzi ķīniešu zinātnieki devās uz Indiju, lai papildinātu savas medicīniskās zināšanas. Tradicionālās medicīnas prakse Ķīnā sākās jau ilgi pirms cilvēce lietoja rakstīto vārdu, tāpēc tās izcelsmi nevar attiecināt uz konkrētu datumu. Neskatoties uz to, tiek plaši atzīts, ka gan ajūrvēdas, gan TCM teorijas un prakse lielā mērā pārklājas.
Tradicionālā medicīna ir atrodama gandrīz katrā pasaules valstī, un dažreiz tā ir vienīgā iespēja lauku kopienām. Tā kā tradicionālās medicīnas procedūras bieži ir dabiskas un ārstnieciskas, tās ir lētākas nekā mūsdienu zāles, un dažām tās ir pieņemamākas. Interesanti, ka ir daudz modernu ārstniecības līdzekļu, kas sākotnēji tika iegūti no tradicionālās medicīnas. Mūsdienās mūsdienu medicīna joprojām izmanto tradicionālās ārstēšanas metodes, lai turpinātu jauninājumu un atklājumu ceļu.
Sākot ar 2014. gadu, Pasaules veselības organizācija atzina, ka arvien vairāk valstu izmanto gan tradicionālās, gan modernās zāles līdzās un ka veselības apdrošināšanas kompānijas atbalsta šo praksi. Lai šī integrācija gūtu panākumus vairākās valstīs, klīniskie pētījumi, kvalitātes kontrole un regulēšana jāīsteno ar tādu profesionalitātes līmeni, ko var pieņemt visas kultūras.
Mūsu rietumu sabiedrība vēl nav sasniegusi šo punktu, bet šeit ir dažas prakses, kuras mēs visi varētu ņemt vērā - un vairums no tām jau ir ieradušās mainstream.
Vienmēr dzeriet siltu ūdeni
Rietumu pasaulē mēs vienmēr saņemam pasniegtu ūdeni ar ledu. Droši vien jums ir dabiski gaidīt, kamēr ūdens atdziest, pirms jūs faktiski piepildāt glāzi. Tātad šī lieta “dzert siltu ūdeni” varētu šķist īpaši dīvaina. Pēc TCM domām, tomēr aiz tā ir pamatots pamatojums.
Fermenti, kas atrodas mūsu kuņģī un kas veicina gremošanu, var izdzīvot tikai ierobežotā temperatūras diapazonā. Kad mēs patērējam aukstu ēdienu un dzērienus, mūsu ķermenim ir jātērē enerģija, lai paaugstinātu šo priekšmetu temperatūru, lai uzturētu fermentu līdzsvaru kuņģī. Tāpēc kopējais gremošanas process ir palēnināts. Ja aukstu ēdienu regulāri lieto ilgstoši, var rasties dažas nopietnas veselības problēmas. Diemžēl neatkarīgi no tā, vai tas šķiet loģiski vai nē, nav zinātnisku pētījumu, kas atbalstītu TCM skaidrojumu.
“Akupunktūra var palīdzēt mazināt sāpes.”
Akupunktūru praktizē, ievietojot ļoti plānas adatas caur ādu noteiktos ķermeņa apgabalos. TCM uzskata, ka ķermeni veido meridiāni jeb kanāli, pa kuriem plūst enerģija. Akupunktūras punkti atbilst zonai, kurā krustojas divi meridiāni, un tiek uzskatīts, ka adatas ievietošana varētu atbrīvot enerģijas aizsprostojumu.
Šīs uz filozofiju balstītās zāles lieto, lai ārstētu gandrīz četrus desmitus kaites, tai skaitā artrītu, trauksmi un pārtikas alerģijas. Bet zinātniski pierādījumi, kas pierāda, ka ķermenis patiešām sastāv no meridiāniem, vēl nepastāv, un mēs nevaram atklāt enerģijas plūsmu. Tātad akupunktūra joprojām ir diskutabla tēma zinātnieku un ārstu vidū Rietumu sabiedrībās. Turklāt sāpes ir abstrakts, subjektīvs simptoms, kuru zinātniski ir grūti izpētīt. Pētījumi ir spējuši parādīt sāpju simptomu samazināšanos, un pieaug akupunktūras vispārējā pieņemšana, taču zinātnieki joprojām nespēj izskaidrot, kā akupunktūra samazina sāpju simptomus.
“Pēdu masāža var stimulēt jūsu iekšējos orgānus.”
Rietumu sabiedrībā masāžas bieži ienes prātā vidi un pieredzi, kas ir gan mierīga, gan relaksējoša. Ķīnā refleksoloģija ir ikdienas dzīves sastāvdaļa, tā var būt diezgan lēta, taču tā bieži ir tālu no relaksācijas. Tā vietā, lai izmantotu slaucīšanas kustības un mērenu spiedienu kā rietumu masieris, refleksologi izdarīs stingru spiedienu uz noteiktiem punktiem. Ir pierādījumi, kas atbalsta ideju, ka pēdu, roku un ausu apvidi atbilst cilvēka iekšējiem orgāniem un, kad uz šīm vietām tiek izdarīts spiediens, palielinās asins plūsma uz orgāniem. Refleksoloģijas priekšrocības, piemēram, sāpju mazināšana un uzlabota cirkulācija, pārklājas ar Akupunktūru un citām TCM praksēm.
“Kausēšana palīdz atbrīvot toksīnus no ķermeņa.”
Kausēšana ir ierasta prakse, kurā izmanto sasildītu biezu stikla kausu. Tiklīdz silts, degošs kokvilnas tampons, kas piesātināts ar spirtu, no krūzes noņem skābekli tā, ka, nospiežot ar spiedienu, tas iesūcas mugurā. Šī sūkšana palielinās asins plūsmu šajā konkrētajā vietā un nedaudz ievelk šo ādas daļu krūzītes augšpusē. Pēc tam caur šīm atvērtajām porām no ķermeņa var izdalīties toksīni. Tiek uzskatīts, ka papildus toksīnu izdalīšanai šī prakse palīdz līdzsvarot enerģijas plūsmu visā ķermenī, jo vairākas krūzes tiek novietotas 5-10 minūtes pa visu muguru. Lai arī tā vēl var nebūt vispārpieņemta ideja, patiesībā visā ASV ir diezgan daudz alternatīvās medicīnas centru, kas praktizē šo metodi.
