Veselība + labsajūta
Nekad neaizmirstiet ievārījumu iesaiņotus maršrutus un garas, uzmundrinošu aktivitāšu dienas. Tas, ko tūkstošgades patiesībā vēlas, sakot “man ir nepieciešams atvaļinājums”, ir kaut kāds nepārtraukts miegs pārmaiņām.
Vidēji 9 līdz 5 cilvēkiem visa vasaras atpūta ir paredzēta, lai mazinātu stresu un atgrieztos kā atsvaidzināta. Bet, ja jūs ņemsiet vērā reaktīvo laika nobīdi, nakts lidojumus, jaunu vidi, bēdīgi slikto viesnīcu gultas un tamlīdzīgus, ceļotāji brīvdienās bieži saskaras ar vēl lielāku stresu nekā tas, ko viņi atstājuši mājās.
Saskaņā ar Slimību kontroles centra pētījumu trešdaļai amerikāņu trūkst miega, un tiek ziņots, ka tūkstošgadīgie cilvēki zaudē vairāk miega nekā jebkurš cits. Veselības līnijas stāvokļi, pārejot uz ieteicamajām septiņām līdz deviņām stundām, var izraisīt atmiņas zudumu, garastāvokli, novājinātu imūnsistēmu, pārēšanās un paaugstinātu asinsspiedienu - visas lietas, ar kurām jūs nevēlaties nodarboties, kad jums vajadzētu būt apskate un dzeršana Mojitos.
Mūsdienās tūrisma industrija izmanto epidēmiju ar rekolekcijām, kas īpaši izstrādātas, lai palīdzētu klientiem panākt viņu z. Pirms sešiem miegu rosinošiem galamērķiem tik sapņaini, ka pat nejutīsities vainīgs par visu savu atvaļinājumu pavadot gultā.
1. Sandpearl kūrorts - Klīrvoteras pludmale, Florida
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Šī piekrastes oāze uz Meksikas līča piedāvā īpašu SPA paketi miegainēm ar nosaukumu Nap Therapy. Šajā unikālajā masāžas seansā jūs faktiski mudina apstāties. Resort Sandpearl apvieno hidrauliskās gultas, kas paredzētas nulles gravitācijas imitēšanai, aromterapiju un pastāvīgu vieglu masāžu, lai miega meklētājiem nodrošinātu visaugstākās kvalitātes atlikšanu.
Kur: 500 Mandalay Ave, Klīrvoteras pludmale, FL
2. Vestina viesnīcas
Lai izmantotu šo labierīcību, jums nevajadzēs ceļot pa valsti. Westin Hotels “Sleep Well” pakete ir pieejama 30 štatos - nemaz nerunājot par Kanādu, ASV Virdžīnu salām un Guamu -, lai jūs varētu saglabāt šīs vērtīgās atvaļinājumu dienas un tā vietā izvēlēties garu nedēļas nogales miega režīmu. Komplektā ietilpst bezmaksas stresa mazinošs lavandas balzams, 100 dolāru spa kredīts un 10 dolāri no viesnīcas īpašās maltītes Miega labi, kurā ir auzu pārslu tabula, sautētas olas, masīvs gulētiešanas uzkodu un nomierinošas tējas.
Kur: visā valstī
3. Karmelas ielejas rančo - Karmela, Kalifornijā
Foto: Karmelas ielejas rančo / Facebook
Dažiem maiga masāža to vienkārši nesagriezīs. Hroniski bezmiegs varētu apsvērt ceļojumu uz Karmelas ielejas rančo Kalifornijas pastkartē perfektajā Monrejas pussalā, kur doktors Bī Epsteins-Gans gaida, lai jūs hipnotizētu gulēt. Kūrorta Hypno-Health & Wellness pakete ir paredzēta, lai “mazinātu stresu un veicinātu dziļāku, mierīgāku miegu”. Papildus labam nap, jūs arī mājās paņemsit dažus miega pamudinošus trikus.
Kur: 1 Old Ranch Rd, Karmelo pie jūras, Kalifornijā
4. Klusuma viena kvadrātcolla - Olimpiskais nacionālais parks, Vašingtona
Ja vislabāko miegu, ko jūs jebkad esat saņēmis, ieskauj daba (vai ja jūsu budžets vienkārši nepieļauj greznas spa procedūras un miega paketes), tad apsveriet iespēju telts novietošanu oficiālajā klusākajā vietā ASV. Dziļi Hohas lietus mežā, kas atrodas Vašingtonas Olimpiskajā nacionālajā parkā, nedaudz atrodas klusa svētvieta. Klusuma viena kvadrātcolla ir patvērums vieglajiem gulšņiem, piedāvājot vismazāko trokšņa piesārņojumu zemākajos 48. Tātad, ietaupiet santīmu un ļaujiet apkārtējiem ezeriem, strautiem un terapeitiskajām tuksneša skaņām ļaut jums gulēt.
Kur: 3002 Mt Angeles Rd, Portlensija, Vašingtona
5. Benjamīns - Manhetenā, Ņujorkā
Foto: Benjamiņš / Facebook
Visu miega retrītu māte, ironiski, ir pilsētā, kas nekad neguļ. Benjamins Ņujorkā piedāvā programmu Rest & Renew, kas ietver spilvenu izvēlni ar zviedru atmiņas putām, piecu pēdu ķermeņa spilvenu, piepildītu ar ūdeni un vēl septiņas; trokšņu mašīnas; aptumšojoši aizkari; trīskāršu rūšu logi, lai bloķētu zemāk redzamo buzz; un diennakts miega komanda. Jūs varat pieteikties uz sarunām, kas saistītas ar darba pārtraukšanu, istabas palutināšanu un pēc pieprasījuma saņemt vadītu meditācijas sesiju.
Miega eksperte Dr. Rebeka Robbins radīja pielāgotu dizainu Benjamīna istabām, lai “pielāgotos tam, ko mēs zinām, ka tas ir efektīvs optimālai gulēšanas videi”, viņa stāstīja portālam Well & Good. Varat būt drošs, ka neatradīsit viesus ar elpojošām acīm, izejot no šī Midtown East patvēruma.
Kur: 125 E 50th St, New York, NY
6. Kanjonu rančo - Tuksona, Arizona
Jūs varētu saukt par Tuksona kanjonu rančo par tuksneša premjerministra galveno garīgās un holistiskās labsajūtas patvērumu. Padomājiet par Tarot kartes lasījumiem un kristāla dziedināšanas terapiju. Šeit, kaktusu zemē, dežūrē licencēts terapeits, kurš palīdz viesiem “uzlabot viņu miega higiēnu”. Viesnīcas miega uzlabošanas pieredze nozīmē 50 minūšu ilgu konsultāciju ar ekspertu, lai novērtētu miega problēmas un noteiktu ārstniecības līdzekļus. nakts baldriāna tēja, varbūt?
Kur: 8600 E Rockcliff Rd, Tuksona, AZ
