Japāna ir viena no drošākajām un tīrākajām valstīm, un tās iedzīvotāji dzīvo ilgāk nekā jebkur citur pasaulē. Tās strādīgie cilvēki Japānu ir pārvēruši par pasaules tirgus līderi ar darba filozofiju, kuru ir pieņēmuši uzņēmumi visā pasaulē. Šeit ir daži ieradumi, kurus mēs visi varētu pieņemt.
Rīta vingrinājums
Esmu redzējis darba pagalmā pēc darba pagalma. simtiem darbinieku, kas piedalās asa taisou (朝 体操). Asa taisou ir rīta stiepšanās rutīna, kas tiek izpildīta pēc stila un stingri skaitot vadītāju. Šī ir rīta rutīna uzņēmumos un klasēs visā Japānā. Nav šaubu, ka asins cirkulācija ir svarīgs aspekts ikdienas darba izpildē. Pārāk bieži es aizmirstu, ka esmu kas vairāk par datora operatoru; ka es patiešām esmu dzīvs, elpojošs cilvēks, kuram ir jāpieliek enerģija manam ķermenim, lai atgūtu prātu. Daudzi japāņi to zina, tic tam un dzīvo.
www.youtube.com/watch?v=taHYsmLpWD
Sēžamas dušas
Foto: Evans Šulte
Sēžot dušās, tiek saglabāta enerģija. Rituāla peldēšanās veselības labā Japānā bieži notiek pie publiskajiem karstajiem avotiem, kur ir dučiem sēdvietu dušu un svaigas karstā avota baseiniem ar dažādu temperatūru un minerālu sastāvu. Šīs regulārās tīrīšanas un svaigā karstā avota ūdens japāņiem var dot maigu ādu. Kopš kļuvu par parastu karstā pavasara pirtnieku, esmu pamanījis jaunu, gludu ādas spīdumu.
Apavu noņemšana
Daļēji japāņi pirms došanās uz interjeru noņem kurpes, jo viņu grīdas ir pārklātas ar austu salmu paklāju, kas pazīstams kā tatami. Šie paklāji saplēstos zem kurpes. Japāņi bieži ēd, sēžot uz tatami, un guļ uz futoniem uz paklājiem, tāpēc grīdai jābūt tīrai.
Futons
Daudzās japāņu mājās ir maz mēbeļu: īsu kāju galds, ko ieskauj zabutona spilveni uz grīdas (bez krēsliem), viens televizors un varbūt dīvāns. Naktīs šo vietu aizņem plānie gulēšanas paklāji, kurus sauc par futoniem. Bieži vien visa ģimene gulēs vienā un tajā pašā telpā, kas salikta uz viņu atsevišķajiem futoniem. Tas var būt pašā viesistabā vai atsevišķā dzīvojamā telpā, kas atrodas uz sāniem. Futonu glabā skapī līdz gulētiešanai un no rīta atdod atpakaļ skapī, lai dienas laikā miega telpa atkal pārvērstos funkcionējošā viesistabā. Vienkāršs rituāls, kā futonus izvietot tieši savas dzīves telpas vidū un pēc tam tos noņemt no rīta, nodrošina, ka gultā mierīgi paliek ne tikai miegs, bet arī mierīgi noņemot divdesmit mest spilvenus un skatoties. trīs stundas televīzijas pirms gaismas izslēgšanas.
Diēta
Foto: Evans Šulte
Japāņu diēta bez diētas ievērošanas. Bļoda ar rīsiem un raudzētām sojas pupiņām (natto) ar rīvētu garo kartupeli (tororo) pārsniedz to, ko ir pasūtījis jebkurš ārsts, bet japāņi jau gadsimtiem ilgi patērē natto un ir salas iedzīvotāju ilgas dzīves atslēga. Jaunu miežu zāles pulveri, kas pazīstams kā aojiru, var viegli iemaisīt pienā (govī vai sojā), ūdenī vai sajaukt kokteilī, un tas var būt atbildīgs par gludu ādu un bieziem matiem. Miso zupu katru rītu ēd daudzi, un ir pierādīts, ka tā cīnās ar radiācijas kaitīgo iedarbību.
Liekties
Lokšanās pauž pazemību un cieņu pret otru cilvēku, pretinieku, dzīvniekiem un svētajām dievībām.
Neatbild ar tiešu “jā” vai “nē”
Japānā uz jautājumiem Jā / nē reti tiek atbildēts ar “jā” vai “nē”. Parasti uz tiem tiek atbildēts ar skaudīgu rikošanos, kas aizēno apstiprinājumu vai noliegumu un liek iesācēju jautātājam satraukties. Faktiski japāņu valodā ir labāk izvairīties no tieša “nē”. Ziņojums: visas lietas ir iespējamas, un neviens nevar būt drošs, kas materializēsies.
Dāvanu pasniegšana
Šķiet, ka vidusmēra Japānas pilsonis nedēļā dod un saņem vismaz vienu dāvanu. Esmu izturējies pie vakariņām, un pēc tam aizejot esmu saņēmusi dāvanu. Šīs dāvanas bieži ir skaisti iesaiņotas, ar elegantām un sarežģītām auklas saitēm. Tad dāvana nedrīkst būt iesaiņota, līdz jūs nokļūsit mājās un varēsiet rūpīgi izsaiņot tās slāņus
Novērtēšanas laiks
Foto: Evans Šulte
Noturīga atzīšana par laika gaitā ir iesakņojusies japāņu kultūrā. Ierašanās nav tik svarīga kā process. Japānas tējas ceremonija svin laika pavadīšanu, mainot traukus un istabas izkārtojumu, ņemot vērā gadalaikus. Cilvēka iekšējā pieredze, wabi (侘 び), ir saistīta ar cilvēka ārējo pieredzi sabi (寂), uzmanīgi izpētot ceremoniskos, sezonālos objektus un pārdomājot šī mirkļa savdabību.
Šī objekta apzināšanās tagad tiek veikta dzelzceļa stacijās visā Japānā. Šisa kanko (指 差 喚 呼) ir prakse norādīt un nosaukt lietas. Vilcienu vadītāji to izmanto, lai paliktu brīdī, uzlabojot savu darbu un nodrošinot, ka es, pasažieris, nekad nenokavēju. Gandrīz katrai šī saraksta tēmai ir jābūt saistītai ar laika veltīšanu dzīves vajadzību novērtēšanai: sākot no kārtīgas ēšanas un peldēšanās, laika pavadīšanas, lai vingrotu darbā, un katru nakti izkārtotu gultu.
Tūlītējs pārdomas
Hansei (反省) ir termins, kas tulkojas uz pārdomām. Hanseikai (vērtēšanas sanāksme) ir liela Japānas uzņēmējdarbības prakses daļa. Paredzams, ka pat pēc veiksmīga projekta darbinieki pārrunās, kur projektam ir nepieciešami uzlabojumi. Šī ir daļa no kaizen (改善) filozofijas; “nepārtraukta uzlabojuma” filozofija, kas intensīvi tika izmantota Japānā pēc Otrā pasaules kara un kopš tā laika ir izplatījusies visā pasaulē. Hanseikai un kaizen filozofija tiek apgūta ilgi pirms pilngadības. Pamatskolas beigās bērni tiek aicināti pārdomāt tikko notikušo. Kas studentam patika vai nepatika? Kas tika paveikts? Ko viņi vēlētos darīt vairāk? Tiem no mums, kuri aizmirst to, kas mums bija pirms pusdienām pusdienās vai kur mēs atstājām atslēgas, šī tūlītējās pārdomu prakse var palīdzēt mūsu atmiņā saglabāt īslaicīgus mirkļus un vēl vairāk - ļaut mums novērtēt pašreizējo mirkli.
