Ceļojuma plānošana
Kad runa ir par ceļojuma plānošanu, es mēdzu būt stingri ēšanas, dzeršanas, pilsētas apskates veida ceļotājs, un man vingrinājumi gāja malā. Bet tas mani atstāja letarģisku un galvenokārt aprobežojās ar tūristu pārsniegto apkārtni. Tāpēc es nolēmu mēģināt iekļaut savu sirds mīlestību ceļojuma mīlestībā. Un pēdējos dažos ceļojumos, ko esmu pavadījis, esmu secinājis, ka treniņš ir ne tikai lielisks veids, kā iepazīt jaunu galamērķi - tas dod man vairāk enerģijas iepriekšminētajai ēšanai un dzeršanai.
Dažās pilsētās tas nozīmē tikai pagaidu pāreju uz sporta zāli, bet Portlendā tas nozīmē izmantot pārgājienus, riteņbraukšanu, smaiļošanu, skriešanu un daudz ko citu, neradot loģistikas izaicinājumus. Kamēr šī pilsēta novēloti ir vislabāk pazīstama ar amatnieku virtuļiem un saldējumu, Portlendas iedzīvotāji nopietni uztver savu fizisko sagatavotību, un tas parāda: mēs esam viena no veselīgākajām ASV pilsētām.
Neatkarīgi no tā, vai jūs uzturaties pilsētā vai īrējat automašīnu un veicat dienas braucienu, Portlendā ir plašas iespējas dažu stundu laikā no centra nokļūt sviedros.
Skrien (vai brauc ar velosipēdu!) Uz kalna virsotni. Tabors
Foto: radcliffe dacanay
Izmiris vulkāns 5 jūdžu attālumā no Portlendas centra, Mt. Tabors paceļas simtiem pēdu virs austrumu puses relatīvā līdzenuma. Ar milzīgām Douglas eglēm, daudz brīvas vietas un slepkavas skatu uz Portlendas centru un Mt. Kapuce, šī vieta ir vietēja iecienīta skrējējiem, velosipēdistiem un soļotājiem.
Jūs varat baudīt Mt. Tabors dažos veidos: nomājiet velosipēdu no viena no Portlendas daudzajiem velosipēdu veikaliem un veiciet šausmīgo 2 jūdžu cilpu līdz augšai. Vai varbūt skriet 282 kāpnes uz kalna. Tabor samita kāpņu telpa.
Dodieties pārgājienā Meža parkā
Foto: adie
niedre
Kamēr Mt. Hood (lielais sliktais Portlendas horizonta centrālais elements) ir kautrīgs 60 jūdžu attālumā no pilsētas. Jūs joprojām varat iegūt savu pārgājienu piepildījumu, nekad nepakāpjot kājā ārpus pilsētas robežām. Lielākais mežains pilsētas parks ASV, Forest Park, ir izklāts ar vairāk nekā 80 jūdžu garām takām, un tajā ir daudz iebraukšanas punktu, kas ir viegli sasniedzami ar sabiedrisko transportu.
Pastaigājieties vai skrieniet - lielāko daļu taku ir platas un labi apsaimnieko Forest Park Conservancy Group. Jebkurā fitnesa līmenī ar vieglajām takām, piemēram, Lower MacLeay, vai izaicinošākām, piemēram, Maple Trail Loop.
Brauciet ar velosipēdu vai nobrauciet pa Eastbank Esplanade un Tom McCall Waterfront Park
Foto: Ians Sane
Vējš, kas peld pie Vilillates upes, ir pārāk labs, lai izturētu gan skrējējus, gan velosipēdistus. Tāpēc ikvienā saulainā dienā jūs atradīsit tik daudz riteņbraucēju, skrējēju, slidotāju un citu, kas bauda līdzenus, bruģētos ceļus gar upi.
Nomājiet velosipēdu no Kerr Bikes, bezpeļņas nomas pakalpojuma, kas atrodas abās upes pusēs, vai arī iegādājieties velosipēdu no Nike's Biketown velosipēdu koplietošanas pakalpojuma, kuru es iesaku īrēt tikai īsiem braucieniem, ņemot vērā to nesamērīgo izmēru un ķiveru trūkumu. pieejams.
Sāciet ar 1, 5 jūdžu Eastbank Esplanade, kas sākas no Tērauda tilta līdz Hawthorne līgavai un kurā ir peldoši celiņi, tilti un daudz izvelkamo vietu apskates uzņemšanai. Pēc tam jūs varat šķērsot upi pie Hawthorne (vai Tērauda) un veikt vēl 1, 5 jūdzes Tom McCall Waterfront Park - ķiršu ziedu izklātajā takā, kas ved gar upes rietumu pusi. Šis brauciens ir veids, kā aplūkot pilsētu un nokļūt treniņā uz zemām cenām.
Velosipēds lejup pa Springwater koridoru ved uz Oregonas pilsētu
No Austrumbankas Esplanādes varat doties uz dienvidiem gar OMSI un noķert salīdzinoši līdzeno avota ūdens koridoru, 40 jūdžu bruģēto cilpu un bijušo dzelzceļa koridoru, kas ved no Portlendas centra līdz Boring, Oregona.
Ar daudziem iebraukšanas punktiem jūs varat pavadīt takā tik daudz vai tik maz laika, cik vēlaties. Skrieniet 3, 5 jūdžu attālumā no Īstbankas līdz senlietu krātuvei un smagas kafejnīcas Sellwood apkārtnei, pa ceļam dodoties garām Oaks Bottom savvaļas dzīvnieku patversmei. Kamēr jūs atrodaties šajā kapucē, uzmanieties no gārņiem, ērgļiem un briežiem.
Vai arī, ja jūs gaidāt kaut ko sarežģītāku, varat doties ar velosipēdu 30 jūdžu braucienā ar velosipēdu uz un no vēsturiskās Oregonas pilsētas. Brauciet ar avota ūdeni, līdz sasniedzat Milwaukie avēniju, pēc tam pagriezieties uz dienvidiem Milwaukie pilsētas virzienā. Neraugieties uz trolejbusu taku: jūs aizvedīsit tieši uz Oregonas pilsētu, kur ir budējoša amatniecības alus ainava un daudz labu ēdienu, lai aizpildītu braucienu atpakaļ.
Veiciet ķēdes apmācību Terwilliger Boulevard's Hill
Uz dienvidiem no centra, tieši zem Oregonas Veselības un zinātnes universitātes, kas atrodas uz tā, ko vietējie iedzīvotāji sauc par Pill Hill, ir Terwilliger Boulevard - paugurains ceļš, kas ved ceļu cauri Marquam dabas parkam un beidzas slavenajā Duniway Track.
Terwilliger ir atvērts satiksmei, taču skrējējiem nav jāuztraucas par apstāšanās zīmēm vai krustojumiem. Ceļš, kas ved paralēli ceļam, ir 2, 6 jūdžu garumā no kokiem novietots, nepārtraukts kalns. (Bonuss: ja jūs dodaties taku skriešanā, Marquam dabas parkā ir vairākas taku galviņas, kas sākas Terwilliger.)
Šis skrējiens ir mans personīgais iecienītais, it īpaši tāpēc, ka jums nav jādalās takā ar velosipēdistiem, maršrutā ir vannas istabas un darbojas ūdens strūklaka. Lai sāktu darbu, ja jums jāveic treniņi ar intervālu vai kaut kas tamlīdzīgs, varat doties atpakaļ uz Duniway Track, kas ir iecienīta treniņu vieta daudziem vietējiem sportistiem.
Akmens vienā no Portlendas daudzajām klinšu trenažieru zālēm
Foto: Circuit Bouldering sporta zāle
Lai gan jūs varētu saņemt nedēļas garu caurlaidi uz jebkuru skaitu ķēžu vingrošanas zāļu Portlendā, pavadīt laiku vienā no Portlendas daudzajiem laukakmeņu klintīm un klinšu kāpšanas tērpiem ir jautrs veids, kā izkļūt no centra, tūristu vietas un iekļūt dažos vietējos iecienītākās apkārtnes, saglabājot interesantu vingrinājumu režīmu.
Dodieties uz Circuit ziemeļaustrumu vietu (kas atrodas tikai dažu kvartālu attālumā no bāriem East Burnside un Restaurant Row NE 28. datumā) un kāpiet pēc sirds patikas - nav vajadzīgas virves, nav ierobežojumu, cik daudz jūs varat uzkāpt. Dienas nodeva ir tikai 16 USD pieaugušajiem, 12 USD studentiem, kas ietver fitnesa un jogas nodarbības.
Nakti pievienojieties alus darītavas skriešanas grupai
Foto: Oregonas alus darītavas skriešanas seriāls
Ja jūs esat tips, kurš ar savu kardio dod priekšroku nedaudz piepūšamībai, alus darītavas skriešanas seriālā tiek rīkoti daži “5-ish” skrējieni uz vietējiem dzirdināšanas caurumiem, piemēram, Migration Brewing un The Commons alus darītava. Skriešanas grupas ir lielisks veids, kā iepazīt vietējos, un iemest mazā IPA 3, 2 jūdžu beigās nekad nav slikta ideja.
Dodieties grupas braucienā ar velosipēdu (uz alus darītavām) ar BrewCycle
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Ja jūs esat kopā ar lielu grupu, jūs varat reģistrēties BrewCycle un iznomāt 15 cilvēku velosipēdu monstru. Pārvietojieties starp alus darītavām, klausoties izvēlēto mūziku. Lai arī lielākā daļa cilvēku, kas piedalās šajā aktivitātē, “iztaustīja” viņu sirds saturu, ir daudz grūtāk, nekā izskatās. Gaidiet īstu treniņu, it īpaši, ja jums nav 15 pasažieru.
Kajaks Willamette upē
Foto: mugurkaula kampaņa
Lai izbaudītu ūdens sporta veidus, jums nav jāatstāj pilsēta: Nomājiet kajaku un veltiet laiku, lai airētu pa Willamette. Tikai piesardzieties, lai palaistu garām ūdens amatniecību, it īpaši, ja tas ir saulains: Jahtas centrā jahtu dienās ir intensīva satiksme. Ja klusums ir lielāks nekā jūsu ātrums, palieciet uz Ross salas tilta dienvidiem: izbaudiet airi ar plakanu ūdeni un varbūt pat paņemiet pārtraukumu Rosas salā, kur atrodas slavenā bezrūpīgais briežu ganāmpulks.
Pārgājiens Kinga kalns piekrastes diapazonā
Lai gan tas Portlandē tehniski nenotiek, tas atrodas tikai nepilnas stundas laikā ārpus pilsētas, un automašīnas iznomāšana ir šī pārgājiena vērts.
Portlandieši var būt jutīgi pret savu iecienīto pārgājienu novēršanu no radara, taču 5, 1 jūdžu lielā King's Mountain taka ir pārāk laba, lai to neizplatītu.
Izbaudiet Tillamook State Forest piekrastes vidusdaļu, šis pārgājiens nav tikai parastais ceļš līdz pieklājīgam skatam. Tas nāk ar soda pacelšanos: 2562 pēdu augstuma kāpums pirmajās 2, 5 jūdzēs, kas ļaus slikti sagatavotam apgriezties un pārmeklēt atpakaļ uz automašīnu. Ne velti tomēr: kad būsit iekarojis ceļu uz virsotni, jūs apbalvos ar kalniem, cik redzam acs, un gaišās dienās ar mājienu Klusajam okeānam.
Sērfot Indijas pludmalē
Foto: Jamison McAndie
Lai arī Portlenda atrodas nedaudz vairāk nekā stundas laikā no krasta, vislabāko sērfošanu valstī var atrast netālu no Cannon Beach, kas, jums paveicies, ir taisns šāviens no pilsētas maršrutā 26. Cannon Beach, neliela ciematiņa ar Lielajā galvenajā ielā atrodas Cannon Beach Surf, kas piedāvā īri un nodarbības interesentiem. Vietējie iedzīvotāji mīl Indijas pludmali, jo atšķirībā no lielās daļas Oregonas piekrastes, pārtraukumi ir pietiekami tālu, lai patiesībā izbaudītu braucienu.
