Joga
Es nezinu, kāpēc es domāju, ka jogas nodarbības Eko jogas parkā ārpus Buenosairesas notiks angļu valodā, bet tās nebija. Par laimi, pateicoties pamatzināšanu spāņu valodai un pieredzei ar jogu (un, protams, palūkojoties uz citiem praktizētājiem), pēc dažām nodarbībām es varēju izdomāt lielāko daļu instrukcijas.
Šeit ir mana krāpšanās lapa, kuru esmu apkopojis pēc trīs mēnešu ilgas jogas nodarbības visā Argentīnā, lai jūs sāktu ar savu starptautisko praksi. Tāpēc bezbailīgi dodieties uz savu colchoneta (paklāju), un, kad viss pārējais neizdodas, jūs vienmēr varat palūrēt!
Korpuss
el cuerpo: ķermenis
la cabeza: galva
la frente: piere
los ojos: acis
la nariz: deguns
el mentón: zods
el cuello: kakls
los hombros: pleci
los brazos: rokas
las manos / palmas / los dedos: rokas / plaukstas / pirksti
el pecho / corazón: krūtīs / sirdī
el vēdera: kodols, vēdera
la columna: mugurkauls
la espalda: atpakaļ
las caderas: gurni
el culo: sēdēt kaulus, apakšā
las piernas: kājas
las rodillas: ceļgali
el / los pīrāgs / s: pēda / pēdas
el talón: papēdis
el peso: svars
el līdzsvars: līdzsvars
Elpa
Neapšaubāmi vissvarīgākā jogas daļa jebkurā valodā. Par laimi, spāņu valodā daudzi vārdi ir līdzīgi angļu vārdiem.
respirar / la respiración / respiro: elpot / elpot / es elpoju
profundo / profundamente: dziļi / dziļi
inhalar / inhalado: ieelpot / ieelpot
izelpot / izelpot: izelpot / izelpot
Darbības vārdi
Nedaudz kutelīgs, jo dažādi skolotāji izmanto dažādus konjugācijas.
Abrir: atvērt
apoyar: atpūsties, atbalstīt
aflojar: atbrīvoties, atbrīvoties
acostar: apgulties
relajarse: atpūsties
flexionar: saliekt, saliekt
plantārs: stādīt (kā minēts sadaļā “Stādiet kāju 45 grādu leņķī” vai “Planta su pie a cuarento y cinco grados”)
sentārs: sēdēt
sentir: sajust
kopējs: uzturēt, atbalstīt
girar: vērpjot, pagriezt, pagriezt
mirar: meklēt
activar: lai aktivizētu
Norādījumi
derecha: pareizi
izquierda: pa kreisi
al centro: uz centru
delante / enfrente: uz priekšu, priekšā
atrás: atpakaļ
otro / contrario lado: (otra / pretēja) puse
sihtkohtaba: uz augšu
abajo: uz leju
lento / lentamente: lēni / lēni
Frāzes
cierra (n) / abre (n) los ojos: aizveriet / atveriet acis
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: rokas kopā pie krūtīm / centrā (sirds)
Jūs, iespējams, nespēsiet saprast visu, ko skolotājs saka par savu čakru pielīdzināšanu vai kļūšanu par vienu ar Visumu, taču ar šo sarakstu jūs vismaz varēsit izsvītrot tādu pagrieztu trīsstūri kā vietējais. Jogas prakse ir saikne ar sevi un apkārtējo pasauli. Kas būtu labāks veids, kā to darīt, nekā doties ceļojumā?
Buenas ondas!
![Ilustrēts Ceļvedis Kanādas Slengam [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "Ilustrēts Ceļvedis Kanādas Slengam [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
