Dzīvesveids
Pozitīvs iznākums šīs paaudzes vēlmei atvērtāk runāt par garīgo veselību ir dalīšanās taktikā, kas tiek izmantota, lai palielinātu laimi. Labi dokumentēta stratēģija darba un ģimenes dzīves līdzsvarošanai ir ceļošana. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pievienošanās grupas braucienam uz jaunu reģionu, WWOOFing fermā Austrālijas vidienē, semestra studijas ārzemēs Japānā, tikšanās ar interneta zenitāriju vai viesošanās rozā kafejnīcā “gram”, citu valstu izpēte ir svarīga pašaprūpes forma.
Mēģinot redzēt jaunu pasaules daļu un strādāt pie tā, lai sev palielinātu dopamīna daudzumu, es pievienojos Contiki's Israel and Jordan Unposed grupas ekskursijai. Draudzīgā kopiena, ar kuru es saskāros šajā ceļojumā, paaugstināja manu noskaņojumu līdz tādam līmenim, kādu es ilgi nebiju izjutis depresijas un trauksmes dēļ. Tieši ar šīs pieredzes palīdzību es sev pierādīju, ka grupas ceļojumi patiesībā var nākt par labu jūsu garīgajai veselībai.
Lielais slims
Rezervējot solo braucienu, man tas lika adrenalīnu. Ja neviens nevarētu pietiekami labi pavadīt savu dzīvi, lai dotos man līdzi, kāpēc es gaidīšu viņus? Izmantojot savus lidojuma darījumu smalkumus, es pats redzēju lielu pasaules daļu un ar lepnumu sev piešķīru titulu “Badass, solo sieviete ceļotāja”.
Pēc dažiem gadiem manos nepavadītos piedzīvojumos notika “dzīve”. Un šajā gadījumā “dzīve” nozīmēja diagnosticēt leikocitoklastisko vaskulītu - autoimūnu slimību, kas tik ļoti mainīja to, kā es sevi uztvēru kā veselīgu indivīdu. Sēžot gultā un meklējot to, kas ar mani varētu būt nepareizs, mans prāts pārcieta spēkus un es uztraucos par savu nākotni. Šīs sajūtas mani pastūma tumšā vietā, kurā es nevarēju šķist kratīt tā, kā man bija iepriekšējie cīņas ar depresiju. Es pēkšņi jutos vienatnē nekā jebkad agrāk un aizvēru sevi pasaulei.
Pagāja gads, kad sajutos slikti un sevis kopšana, pirms sapratu, ka jādara vairāk, lai dziedinātu. Mana slimība pārgāja remisijā, bet man joprojām bija bailes, ka tā varētu pēkšņi atgriezties. Es mēģināju ceļot solo, lai ņemtu vērā to, kā es jūtos, bet tas nedarbojās. Es jutos tik vientuļa, noraizējusies un pārgurusi, kad neviena tur nebija, kas mani paceltu ar pozitīvu enerģiju.
Ceļošana viena pati bija kaut kas tāds, ko es mēdzu baudīt tik ļoti. Man bija sāpīgi domāt, ka es nodošu savu neatkarīgo garu, padodoties citu kompānijā. Bet es biju pārāk ilgi slēpis sevi pret cilvēkiem un nolēmu, ka esmu gatavs atvērties savienojumiem.
Pirmais solis, gribot mainīties
Tūrisma uzņēmums Contiki nesen pievienoja piedzīvojumu Izraēlai un Jordānijai, kas jutās kā ideāls apstāklis, lai redzētu, kā man rīkoties, lai atkal būtu sabiedrisks cilvēks. Šīs bija divas valstis, kuras es vienmēr biju vēlējusies apmeklēt, un es jutu, ka grupas sastāvs padarīs tās ērtākas izjust.
Pēc ierašanās es biju nervozs. Nervozi, ka es vēl nebiju gatavs, ka mani ieskauj jauni cilvēki. Kā intraverts, mans dabiskais stāvoklis ir izstāties no pūļa. Tas būtu pārbaudījums tam, kā es atkal varu izturēties pret savu valdīto aizraušanos ar dzīvi, kas bija saistīta ar citu cilvēku būtisko sastāvdaļu.
Pirmā diena bija pirmā iespēja izmēģināt manu jauno misiju. Es biju ārkārtīgi atpalicis, un mans instinkts bija atgriezties savā istabā un gulēt. Bet mana iekšējā balss man lika izspraukties. Un es esmu diezgan priecīgs, ka to izdarīju. Nakts tramvajā no tramvaja no mūsu viesnīcas Jeruzalemē devās uz Mahane Yehuda Market. Mēs visi bijām noguruši un karsti, bet klejojām apkārt rosīgajai vietai, ievelkot baklavas un piparmētru ūdenspīpes dūmu smakas, kas piepildīja gaisu. Dzīva grupa, kas spēlē Izraēlas mūziku, pievērsa mūsu uzmanību, un mēs apstājāmies, lai uzkavētos.
Man kļuva skaidrs, ka grupas ceļojumi var būt daudz bagātāki nekā viena došanās. Tik ātri es iesaistījos bez piepūles draudzībā ar grupu. Sākotnēji mūs pulcēja mīlestība uz ceļošanu, bet mums bija interese arī par šīm divām Tuvo Austrumu valstīm. Lielākā daļa no mums vēl nebija devušies uz šīm vietām, tāpēc mēs visi paredzējām maršrutu.
Dodoties ceļojumā pa mūsu vēsturisko ceļojumu
Mūsu tūre oficiāli sākās Jeruzalemē. Pastaiga pa Jafas vārtu bruģētajām ielām vecpilsētā mūs apvienoja ar ebreju, musulmaņu un kristiešu kultūru kausēšanas katlu. Mēs ieguvām iespēju pasapņot souks, bijām liecinieki iespējamajai vietai, kur Jēzus tika likts atpūsties, un ēdām kraukšķīgāko falafelu no restorāna caurumā sienā Hummus Lina. Visu šo vietu apmeklēšana deva mums laiku, lai dalītos savā starpā ar mūsu ticības sistēmām un dažās pirmajās dienās tuvinātu mūs.
Kā kādam, kurš izauga, kā nepāra, liela daļa no manis nobijās, ka es ceļojumā kļūšu par vientuļo. Tomēr es ar prieku uzzināju, ka tas tā nebūs. Mēs pieturējāmies kopā, zinot, ka tas radīs drošāku un priecīgāku pieredzi. Tas ļoti daudz atjaunoja manu ticību cilvēkiem un palīdzēja man saprast, ka kopībā ir skaistums. Tas bija īpaši redzams, kad mēs devāmies pa Petras garajiem ceļiem un katrs uz otra pagriezāmies viens otram pretim (un Instagram kadriem).
Mēs devāmies tālāk uz dienvidiem Jordānijā, lai sasniegtu Wadi Rum. Šis tuksnesis ir slavens ar to, ka tas ir filmēšanas vieta daudzām filmām, tostarp Arābijas Lawrence, The Marsian un Rogue One. Mēs sadalījāmies mazākās grupās un uzlēca uz 4 × 4 kravas automašīnām, lai iekļūtu sarkano smilšu un akmeņu veidojumos. Mēs atzīmējām šo svešo ainavu un atklājām apkārtnes vēsturi. Tas bija labākais veids, kā pārtraukt mūsu neilgo laiku valstī, pirms doties atpakaļ uz Izraēlas robežu.
Atpūta un relaksācija ar jauniem draugiem
Pēc daudzām dienām Jordānijas tuksnešos bija labi dabūt laiku atpūsties. Pirmā mūsu pietura bija tieši pāri robežai Lasvegasai līdzīgajā kūrortpilsētā Eilatā. Mēs devāmies kruīzā uz Sarkano jūru, kur krustojas Izraēla, Jordānija, Ēģipte un Saūda Arābija. Es parasti neesmu tāds, kas varētu izlēkt no laivas, bet ar pozitīvu jauno draugu pamudinājumu es izdarīju burtisku lēcienu un ienirt zemāk esošajā ūdenī. Pa ceļam uz Telavivu apstājāmies pie Nāves jūras. Mēs visi ķiķinājām pie nepāra peldošās sajūtas un palikām dzīvs, līdz nejauši acīs iekļuva sāls un mums vajadzēja bēgt uz dušām.
Mēs tuvojāmies Telavivai, un tas viss sāka mūs satraukt, ka mūsu ceļojums bija gandrīz beidzies. Mums bija tikai vēl divas dienas, lai pavadītu laiku kopā pirms došanās mājās. Šī metropoles modernā pilsēta galu galā bija lieliska vieta, kur izbaudīt mūsu pēdējās dienas. Okeāna mīļotājiem pludmale nodrošināja lielisku vietu atpūtai. Kultūras interesentiem mēs varējām apceļot slaveno ielu mākslu pa pilsētu. Lai mazliet apskatītu oriģinālo Telavivu, mēs ar vietējo velosipēdu braucām ar velosipēdu uz Old Jaffa, lai apskatītu ostu un krāmu tirgu. Pārtikas skatuve ir dzīva un labi atrodama pilsētā ar garšīgām pitas sviestmaižu ēstuvēm, piemēram, Miznon, kuras kuratori ir slavenību šefpavārs Eyal Shani.
Atrodoties labu cilvēku tuvumā, tas var izārstēt
Ekskursija beidzās, un es varēju veikt garīgās veselības pārbaudi, lai redzētu, kā man bija veicies. Pēdējā pusotra nedēļa man bija sagādājusi tādu prieku un prāta skaidrību. Es jutu, ka tik daudz no maniem iepriekšējiem aizspriedumiem kūst un mana sociālā trauksme mazinās. Kaut kas tik vienkāršs kā grupas brauciens kopā ar svešiniekiem lika man justies labāk nekā man bija gadu gaitā. Laipnība un radniecība, ko man parādīja cilvēki šajā Contiki tūrē, deva man sirdsmieru manās iepriekš apmākušajās smadzenēs.
Es devos prom no Tuvajiem Austrumiem, zinot, ka varu virzīties uz priekšu ar savu dzīvi, un būdama pārliecināta, ka esmu daudz dziedinājusi, pavadot laiku pozitīvu cilvēku tuvumā. Sabiedrība, kuru es meklēju, dodoties šajā tūrē, pārsniedza manas cerības, un manu apsēstību ar solo braucieniem oficiāli ir atspēkojusi vajadzība pēc savienojuma, kas nāk ar pievienošanos grupas ekskursijai.
