Veselība + labsajūta
Saspringti muskuļi, pūtītes uzliesmojumi un izsīkums ir biežas blakusparādības laika joslas maiņā vai iesaiņotā ceļojuma grafikā. Ja dodaties ceļojumā uz Maroku, apmeklējums vietējā hammam sniegs vairākus ieguvumus veselībai un var atbrīvot jūs no šiem simptomiem. Daļa spa, daļēji tvaika pirts, hammam ļoti atšķiras, atkarībā no tā, kuru izvēlaties izmēģināt. Viņi sakņojas kopīgo pirtu tradīcijās, un daži ir pārvērtušies par pilnīgu greznības pieredzi.
Hamamām parasti ir pieredze pliks, ar atsevišķām un atsevišķām ieejām vīriešiem un sievietēm. Viņi ir liela daļa Marokas vēstures un mūsdienu kultūras kā populāra socializācijas vieta. Apmeklējot Maroku, izlaidiet ceļojumu uz dārgu tūristu spa un izmēģiniet tradicionālo hammam, kur varēsit izmantot šos piecus ieguvumus veselībai.
1. Atmirušās ādas atjaunošana
Pēc tam, kad esat apmeklējis hammam, jūs varat nojaust, ka jūsu personīgais lobīšanās režīms bija ļoti mazs. Jums tiks nobrāzts viss ķermenis ar melnām ziepēm, kas pazīstamas kā savon beldi. Neuztraucieties, kad nūdelēm līdzīgi mirušās ādas rullīši sāk slīdēt! Šī procedūra piešķir ādai jaunu dzīvību, atstājot to maigu un novēršot novecošanās izskatu. Tas ir lielisks režīms, lai noņemtu arī melngalvju un citas plankumus.
2. Muskuļu relaksācija
Atkarībā no apmeklētā hammam lieluma būs daudz dažādu temperatūru istabu. Lielākajai daļai būs istabu, kas kļūst siltākas un siltākas, virzoties cauri ēkai. Pavadiet laiku karstākajās telpās ar spaiņiem vai silta ūdens baseiniem, lai mazinātu spriedzi muskuļos. Jūs, iespējams, pat nenojaušat, cik lielu stresu esat guvis plecos un aizmugurē, gulējot svešās gultās. Daudzi hammam sniedz masāžas pakalpojumus par papildu samaksu, un jūs nekad nevarat noiet greizi ar tiem.
3. Sinusa atvieglojums
Lielākajai daļai hammam būs telpa, kas īpaši paredzēta tvaicēšanai, ļoti līdzīga pirtīm. Pārliecinieties, ka šeit pavadījāt laiku, lai atbrīvotos elpceļu fragmenti. Šī hammama daļa palīdz atvērt deguna dobumus un fiziski atvieglot sinusa infekcijas vai saaukstēšanos, kas ir raksturīgas ilga ceļojuma kaites.
4. Paaugstināta cirkulācija
Lobīšanās, masēti muskuļi un silts tvaiks dabiski palielinās cirkulāciju. Asinis, kas plūst uz jūsu smadzenēm, orgāniem un caur ekstremitātēm, sniedz plašu ieguvumu veselībai - sākot ar šūnu augšanu un beidzot ar asinsspiediena pazemināšanos. Vēl viens palielinātas cirkulācijas ieguvums ir jūsu negantā sejas krāsa. Asins plūsma atjauno ādas augšanu un cīnās pret infekciju. Asinsriti ir svarīgi atcerēties pēc garas ceļošanas dienas vai ilgāka laika, kad esat nekustīgi.
5. Prāta un ķermeņa savienojums
Papildus fiziskajam relaksācijas aspektam, ko piedzīvosit, apmeklējot hammam, jūs varētu pamanīt paaugstinātu skaidrību jūsu domāšanā. Sen pagājuši ir uzskati, ka mūsu ķermenis un smadzenes nav savienotas. Ar mieru, dziļi ieelpojot un lēni izelpojot, jūs noteikti būsiet daudz gatavāk sastapties ar nākamo izpētes dienu.
Lai maksimāli izmantotu savu hammam pieredzi, ņemiet līdzi tīru apģērba maiņu, savu šampūnu un kondicionieri, ja hamam nav sava, un peldkostīmu, ja vēlaties, lai jūsu pirmā pieredze būtu pieticīgāka. Dodiet sev pietiekami daudz laika atpūtai, piešķirot divas līdz trīs stundas pilnīgai pieredzei, atkarībā no tā, vai meklēsit papildu procedūras.
Kur atrast labu hammam
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marakeša un Feca ir piepildīti ar tūristiem draudzīgiem hamamiem, tāpēc ātri tos meklēt tiešsaistē būs viegli. Bet, ja dodaties braucienā no Spānijas pāri Gibraltāra jūras šaurumam, lai apmeklētu ziemeļu piekrastes pilsētas Tangeru, Rabātu un zili mazgāto kalnaino pilsētu Čefūjenu, ieteikumi ir šādi:
Rabātā Hamaam Laalou ir tikai sievietēm paredzēta vienistabas ēka, kurā pulcējas visi vietējie iedzīvotāji. Tāpēc esiet gatavi vispirms ielēkt galvā, lai iegūtu šeit autentisku hammam pieredzi. Tangier's Hammam Boughaz Tanger ir tīra un pieejama izvēle, ja vēlaties vietējo pieredzi, nevis luksusa spa. Tā atzinīgi vērtē abus dzimumus (protams, atsevišķas puses), un masāžas apmeklē daudz cilvēku. Lina Ryad & Spa Chefchaouen ir vispievilcīgākais no šeit uzskaitītajiem hammam. Tas atrodas tieši Čefūjenas medīnas vidū.
Neatkarīgi no tā, kuras Marokas pilsētas jūs apmeklējat, hamamu varēsit atrast, meklējot netālu no vecām mošejām - tā kā hamami kādreiz bija vienīgās iespējas peldēties, pirms iekštelpu santehnika bija izplatīta dzīvojamās ēkās. Atcerieties, ka padomi savam masierim, mēģiniet atbrīvoties no sava ceļojuma stresa un iemērciet visus ieguvumus veselībai, ko šīs vannas var piedāvāt.
