Veselība + labsajūta
Vai jūs šovasar izgājāt no diētas un fiziskās aktivitātes? Neuztraucieties - kritiens ir ideāls laiks, lai sāktu savus fitnesa mērķus un izveidotu veselīgu (un dzīvu) rutīnu, pirms iestājas svētku kārdinājumi. Šīs pirmās fitnesa rehabilitācijas un sāknēšanas nometnes visā ASV palīdzēs jums nospiest atiestatīšanas pogu un novērsīs šķēršļus virzībai uz jūsu veselību un laimes mērķiem. Turklāt viņi atrodas diezgan iespaidīgās vietās, kas noteikti motivē jūs doties ārā un pārvietoties.
1. Piedzīvojumu atkāpšanās Sarkano kalnu kūrortā Sentdžordžā, Jūtā
Foto: Sarkano kalnu kūrorts / Facebook
Uz sarkano klinšu un kanjonu fona - kā arī ar vieglu piekļuvi tuvējiem nacionālajiem parkiem - Jūtas dienvidu daļa Red Mountain Resort ir iedvesmojošs apstāklis, lai sasniegtu progresu jūsu fitnesa ceļojumā. Kūrorts piedāvā atkāpšanās paketes, kuru centrā ir piedzīvojumi, veselība, labsajūta un personiski atklājumi, un tajās visās ietilpst trīs veselīgas ēdienreizes katru dienu, pārgājienu vadīšana, braucieni ar velosipēdu, joga un fitnesa nodarbības. Turklāt jūs varēsit brīvi pielāgot savu ceļojumu personīgajiem mērķiem. Vidējā diena Red Mountain Resort var sastāvēt no brokastīm plkst. 6:30, rīta pārgājienā, pēcpusdienas braucienā ar kajaku un vakaru, kas pavadīts spa, lai novētos.
2. Iegremdējieties un plaukstiet Sunrise Springs Spa Resort Santafē, Ņūmeksikā
Foto: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook
Rezervējiet Immerse + Thrive paketi Sunrise Springs tikai tad, ja meklējat to, ko kūrorts sauc par “pārveidojošu labsajūtas pieredzi” - jo mācību programma pārsniedz tikai jūsu vingrinājumu režīmu. Viesi sadarbojas ar medicīnas direktoru Dr. Salliju Fišeru, MD, lai novērtētu fiziskās, garīgās, emocionālās un garīgās veselības līmeni, pēc tam izstrādātu pielāgotu labsajūtas plānu, lai iekļautos viņu dzīvē. Papildus fitnesa nodarbībām jūs katru dienu saņemat svaigas svaigas maltītes gardēžos, piekļuvi spa privātajām āra minerālūdeņu mērcēšanas vannām (plus ikdienas spa kredītu, lai izmantotu pēc jūsu izvēles), konsultāciju sesijas, jogu, meditācijas, dārzkopības nodarbības, izteiksmīgas mākslas nodarbības, kulinārijas apmācība un pat kucēnu spēles laiks.
3. Veselības pārveidošana Cal-a-Vie veselības spa Vista Vista, Kalifornijā
Foto: Veselības spa Cal-a-Vie / Facebook
Spaini Cal-a-Vie Health Spa ir pieejami trīs, četru un septiņu nakšu paciņās ar pabalstiem, ieskaitot uzturvērtības sabalansētas maltītes, spa pakalpojumus, neierobežotas fitnesa nodarbības, uztura lekcijas, ēdiena gatavošanas demonstrācijas un pat fitnesa novērtējumu, kā rezultātā pilns labsajūtas profils, kas palīdzēs jums virzīties uz jūsu labāko dzīvi. Viesiem uzturēšanās laikā tiek nodrošinātas arī Muse galvassegu, kuras var izmantot kopā ar jebkuru no 20 piedāvātajām dažādajām prāta-ķermeņa-gara nodarbībām, sākot no Cjigun un beidzot ar meditāciju 400 gadus vecā kapelā.
4. Atsvaidziniet sevi Kanjona rančo Tuksonā, Arizonā
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Canyon Ranch, kas ir viens no prestižākajiem pasaules spa nosaukumiem, piedāvā izcilu gan relaksācijas, gan personīgās labsajūtas iniciatīvu. Ja jūs nopietni domājat atdzīvināt savu dzīvi šoruden, reģistrējieties nedēļas ilgai uzturēšanās vietai Canyon Ranch dzīves uzlabošanas centrā, kas sola “septiņas dienas mainīties” un kurai ir 30 gadu pieredze, lai pamatotu šo prasību. Strukturētā mācību programma var koncentrēties uz smadzeņu veselību, svara zudumu, apzinātību vai garīgu atjaunošanu, un tajā parasti ietilpst fitnesa nodarbības, uztura plāni, analīzes un stratēģiskās nodarbības, mērķu izvirzīšanas iespējas un daudz kas cits. Canyon Ranch ir arī vietas Lenox, Masačūsetsā; Lasvegasa, Nevada; un jūrā dažādās kruīza līnijās.
5. Jogas atiestatīšana divās bariņās Palmsā Desert Hot Springs, Kalifornijā
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Kickstartējiet jogas praksi ar atkāpšanos uz Two Bunch Palms, kur ikdienas nodarbības notiek debess kupolā. Izmantojot iespējas jogas iesācējiem, piemēram, maigi rīta posmi, terapeitiskā joga un individuālas nodarbības, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām un interesēm, jums nav jābūt jogas meistaram, lai izbaudītu šo aizbēgšanu uz Kalifornijas Kočelas ieleju. Lai koncentrētu savu prātu un iegūtu garīgo skaidrību, kūrorta āra ar minerālvielām bagātās karstā mērcēšanas vannās, kas nāk no 600 gadus vecā dabiskā avota, notiek arī vadītas ūdens meditācijas nodarbības. Pēc tam, kad esat pabeidzis spēka jogas sesiju, varat baudīt restorānu Essense, kas piedāvā vietējos ēdienus un amatnieku kokteiļus.
6. Moab Mindful Running Retreat at Red Cliffs Lodge Moabā, Jūtā
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
Ar datumiem oktobrī un novembrī Moab Mindful Running Retreat ir paredzēts pastāvīgiem skrējējiem un gribētājiem (lai arī dienas kārtībā ir vismaz četras līdz deviņas jūdzes, pirms reģistrēšanās skriešanai vajadzētu būt vismaz uz jūsu radara). Dalībnieki piedalās ikdienas vadītās takās, kas ved pa sarkano klinšu kanjoniem, “piesardzīgas skriešanas” darbnīcās, atjaunojošajā jogā, dabisko skriešanas formu klīnikās un citur - un tas viss tiek darīts, lai palīdzētu skrējējiem sagatavot savu spēli, izvairītos no ievainojumiem un izdegšanas, kā arī izveidotu ilgtspējīgu skriešanu. prakse.
7. Detox un reset Ranch at Live Oak Malibu, Kalifornijā
Foto: Ranča / Facebook
Neatkarīgi no tā, vai ir laiks atgūt veselību vai vienkārši veikt atkārtotu kalibrēšanu, uzturēšanās laikā Ranch at Live Oak ir diapazonā no četru dienu sākuma starta līdz desmit dienu kopējai detox un praktiski garantē rezultātus. Katra diena sastāv no intensīvas fiziskās sagatavotības režīma - astoņas stundas zemas ietekmes aktivitātes, ieskaitot četru stundu pārgājienu katru rītu - kopā ar 1400 kaloriju organisko augu uzturu (protams, pasniedzam siltumnīcā). Viesi Ranchā arī saņems medicīniski diagnostisko pārbaudi un ķermeņa skenēšanu, veselīgas ēdiena gatavošanas nodarbību un ikdienas dziļo audu masāžu.
