Dzīvesveids
Starp ikdienas stresu, politiku un sociālo mediju parādīšanos viss, ar ko mēs mijiedarbojamies, var sākt justies stresa stāvoklī. Laikā, kad pašapkalpošanās jēdziens var svārstīties no siltas vannas uzvilkšanas līdz terapeita piesaistei ar ātro izsaukumu, mēs vairāk apzināmies, cik svarīgi ir veltīt laiku sev.
Šajā vidē aizvien populārāka kļūst apmācība par dzīves treniņiem, atbalstot tos no mums, kuriem nepieciešami vispārīgi norādījumi, palīdzība, risinot dzīves izmaiņas vai atbalsts, lai pārietu ārpus lielas traumas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir divas dienas vai divas nedēļas, zemāk esošie rekolekcijas piedāvā vietu, iespējas, kā arī zinošu un profesionālu atbalstu. Šeit ir septiņi no labākajiem dzīves treneru rekolekcijām ASV.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornijā
Kopš 1962. gada Kalifornijas ziemeļu piekrastes armatūra, Esalen institūts ir bijusi alternatīvā New Age un filozofiskās prakses vieta no brīža, kad tā tika atvērta. 2016. gadā 15 000 cilvēku apmeklēja seminārus par tēmām, sākot no jogas un meditācijas līdz tantriskam seksam.
Foto: Esalen / Facebook
Pašlaik piedāvātajos semināros uzmanība tiek vērsta uz individuālo izaugsmi, galveno uzmanību pievēršot sociālajam un sabiedrības ieguldījumam. Apmeklētāji var piedalīties personīgās apmācības nodarbībās, piemēram, Calling Quarter-Life Calling: neparastas dzīves izveidošana jūsu 20 gados, vai arī izveidot savu atkāpšanos, izmantojot Esalen iecienīto programmu A Time to Reflect, kas ļauj apmeklētājiem baudīt slavenos karstos avotus un organisko virtuvi, vienlaikus pielāgojot ikdienas pārvietošanās un izpētes darbnīcas viņu pašu vajadzībām.
Foto: Esalen / Facebook
Ja jūs meklējat iespēju paplašināt esošo dzīves praksi, Esalen piedāvā arī tālākizglītības kursus visdažādākajās jomās. Cenšoties būt pēc iespējas iekļaujošāks, Esalen piedāvā dažas stipendijas un darba studiju iespējas - tāpēc neļaujiet izmaksām būt par šķērsli sava patiesā sevis izpētei Big Sur piekrastē.
2. Tuksneša osta - Sandija, Ņūmeksika
Iedomājoties doties uz atkāpšanos, jūs varētu nofotografēt savvaļas tuksnesi ar zilām debesīm un brūnu salvijas suku, vēja vēja kanjoniem un pilnīgu klusumu. Tas ir uzklikšķināts attēls, bet tas pastāv iemesla dēļ. Desert Harbor ir niecīgs, bet perfekti izveidots viesu nams Ņūmeksikā, tieši pie tirkīza takas starp Santa Fe un Albukerke.
Foto: Desert Harbor Retreat
Centrs piedāvā personiskas rekolekcijas, kuru ilgums var būt atšķirīgs, jo grafiks ir elastīgs un balstīts uz jūsu vajadzībām. Dzīves vadīšana ir pieejama vienas vai divu stundu sesijās. Iekārtas ir videi draudzīgas un atvienotas no tīkla, un tās pilnībā darbina saules paneļi. Tā ir ideāla vide iekšēja miera atrašanai.
3. Kripalu - Stockbridge, Masačūsetsa
Šis maigais, uz jogu balstītais sabiedrības un darbnīcu centrs sākās kā ašrams dziļi Berkšīras kalnos.
Foto: Kripalu jogas un veselības centrs / Facebook
Centrs ir izveidojis sevi kā spēcīgu bāzi tiem, kas vēlas saņemt sertifikātu masāžas terapijā, terapeitiskajā jogā, ajūrvēdā un jaunajā programmā Mindful Outdoor Leadership, kas ir paredzēta, lai palīdzētu integrēt dabas mīlestību ar prātīgu, novērtējošu dzīvošanu. Kripalu milzīgā iekārta atrodas ezera malā un ir meža ieskauta. Dzīves apmācības rekolekcijas ir savstarpēji saistītas ar regulāriem semināriem par prāta un ķermeņa apzināšanos, jogu un virkni citu tēmu, sākot ar nodarbību rakstīšanu un beidzot ar neirozinātnēm. Piedāvātie semināri un nodarbības vienmēr mainās, bet bieži atkārtojas.
Foto: Kripalu jogas un veselības centrs / Facebook
Ja vēlaties pielāgot savu Kripalu pieredzi savām vajadzībām, varat arī izvēlēties R&R Retreat, kas ļauj uzturēties tik ilgi, cik vēlaties, un piedalīties visās ikdienas kustību aktivitātēs, kā arī ieplānoto personīgās dzīves treneri un dietologu sesijas. Pazīstamais holistiskais skolotājs un dzīves treneris Stefans Kopē atrodas ārpus Kripalu un bieži tur māca nodarbības. Pārbaudiet viņa grafiku kalendārā.
4. Omega institūts - Rhinebeck, NY
Tāpat kā lielākajā daļā citu šeit uzskaitīto rekolekciju centru, Omega institūts piedāvā plašu programmu klāstu. Šīs izglītojošās bezpeļņas organizācijas galvenā uzmanība ir vērsta uz sociālo taisnīgumu, jo īpaši traumu atveseļošanos un izturību, izmantojot īpašas programmas veterāniem un sievietēm, kas atveseļojas pēc seksuālas vardarbības.
Foto: Omega institūts / Facebook
Iestādē ir dzīves trenera apmācības skola ar nosaukumu Coaching for Transformation, kas ir 10 mēnešu sertifikācijas programma, kuras specializācija ir palīdzēt treneriem izprast klientus no krustveida viedokļa. Omega apmācītie treneri uzzina par sociālajiem faktoriem, kas var ietekmēt apkārtējo cilvēku dzīvi, un vietējā sabiedrībā nodarbojas ar 40 apmācības stundām.
Foto: Omega institūts / Facebook
Ja šobrīd jums nepieciešama palīdzība no citiem, Omega piedāvā arī plašu pieejamo semināru klāstu, katru mēnesi pievienojot arvien vairāk; apskatiet viņu grafika lapu, lai uzzinātu pašreizējos piedāvājumus. Varat ieplānot personīgās nodarbības ar klātienes treneriem, kuri ir arī pasniedzēji trenera apmācības programmā - lai jūs zināt, ka viņi zina, par ko runā!
5. Art of Living rekolekciju centrs - Boone, Ziemeļkarolīnā
Skaista lokalizācija, kas atrodas Ziemeļkarolīnas Zilo Riddas kalnos, Dzīves māksla tiek konsekventi uzskaitīta kā viens no labākajiem atkāpšanās centriem ASV. Viņu iecienītā laimes rekolekcija palīdz dalībniekiem samazināt stresu un atrast savu iekšējo mērķi, izmantojot klusas kustības, meditācijas, pateicības praksi un daudz ko citu.
Foto: Dzīves rekolekciju centrs / Facebook
Ir pieejamas konsultācijas, koncentrējoties uz ajūrvēdas zālēm un dzīvesveida līdzsvaru, izmantojot dabiskos līdzekļus. Viesi var arī apmeklēt kustības vai keramikas nodarbības, baudīt svaigi pagatavotus organiskos ēdienus, pastaigas pa gidu, daudzināt dziesmas un vakara ugunskuru.
Foto: Dzīves rekolekciju centrs / Facebook
Turklāt iestādē ir spa, kas piedāvā dažādas procedūras. Pēc konsultācijām un nodarbībām jūs varat vienkārši gremdēties ārstējošajā procedūrā un pusotras stundas laikā pilnībā palutināt.
6. Kopšana caur dabas rekolekciju centru - Dānija, Meina
Dzīves treneres Dženas Deraspes nodibinātais un Meinas piemērotā nosaukumā Patīkamā kalna sulīgajā vecajā augumā esošais Nurture Through Nature ir štata pirmais zaļais sertifikāts - atkāpšanās centrs.
Foto: kopšana caur dabu / Facebook
Jūs varat rezervēt personalizētu holistisku dzīves koučinga rekolekciju kopā ar Jen, kurā ietilpst 12 stundu apmācība un uzturēšanās vienā no viņu jurtām vai eko-kajītēm. Ja vēlaties izpētīt dzīves apmācību grupas apstākļos, varat pārbaudīt gaidāmo semināru grafiku par dažādām iespējām. Darbnīcu vadītāji arī sadarbojas ar telpu, lai vadītu programmas, sākot no nedēļas nogales mammas brīvdienām un beidzot ar svētu daudzināšanu vai klusas meditācijas rekolekcijām.
Centrs ir atvērts visu gadu, tāpēc jūs varētu vēlēties apsvērt ziemas apmeklējuma klusumu un mieru; kajītes un jurtas ir pilnībā uzkarsētas, ir pieejams silts ūdens dušām, kā arī somu tvaika pirts.
