Veselība + labsajūta
Fitnesa prioritātes noteikšana ceļojuma laikā nav viegls sasniegums. Protams, ir svarīgi aktīvi darboties atvaļinājuma laikā, taču jūsu ceļojuma partneri, iespējams, nevēlas atvēlēt vietu sviedru sesijām, dienas nodarbības sporta zālēs var maksāt likteni, un, pieņemsim pretī, viesnīcas istabas joga vienkārši nav vienāda. Lai veicas visiem, kas šovasar apmeklē rajonus, Ņujorkā ir daudz iespēju, kad runa ir par saistībām un bez maksas.
Pateicoties pilsētas bagātīgajam piedāvājumam, vingrošanai nav jābūt kaut kam, par ko jūs spiežaties; tā var būt daļa no ceļojuma. Galu galā nekas nesniegs jums tādu vietēju pieredzi kā sirdsdarbības veikšana ar istabu, kurā pilna ņujorkiešu. Tāpēc dodieties uz priekšu un iesaiņojiet tenisa kurpes šīm bezmaksas fitnesa programmām visā pilsētā. Un nav attaisnojumu laika noteikšanai, jo katrai nedēļas dienai ir viens.
1. Pirmdiena: Pilates Bryant Park
Foto: Bryant Park
Nedēļas sākums ar gleznainu stiepšanos Bryant Park. Šis zāles plāksteris Manhetenas vidū ir saspiests starp Rokfellera centru un Empire State Building, lai jūs varētu to saspiest pirms apskates. Nodarbību pasniedz Pilates iniciatīva un atgriešanās dzīves centrā, un tajā ir 30 dalībnieku. Tas darbojas no 7:30 līdz 8:30 katru pirmdienu līdz 26. augustam.
2. Otrdiena: Adidas sieviešu skrējiens
Lai piedalītos šajā skriešanas klubā, jums nav jābūt maratonistam. Īpaši sievietes, iespējams, jūtas ērtāk, sekojot šai pilnīgi nepretenciozajai, draudzīgajai iesācējiem (un tikai sievietēm) vadītajam skrējienam. Tas ir 2, 5 jūdžu ceļojums, kas sākas SoHo, un tas notiek rītausmas plaisā katru otrdienas rītu. Vīrieši var piedalīties citās Adidas sacensībās visas nedēļas garumā. Noteikti reģistrējieties iepriekš, lai nodrošinātu savu vietu.
3. Trešdiena: Joga uz Hadsona
Foto: Vasara Hudsonā / Facebook
Teiksim, ka jūs meklējat kaut ko maigu, par kuru nevajadzēs agri mosties (galu galā tas ir atvaļinājums). No viesnīcas atnesiet paklājiņu vai papildu dvieli, jo kurš gan ceļo kopā ar jogas paklāju? - uz krastmalu vakaram “Salute to the Sun” Hudson, kas ir vasaras daļa Hudson programmu sērijā. Zelta stunda ir fona šai hatha jogas nodarbībai, kas katru trešdienas vakaru līdz septembrim notiek Riversaidas parka dienvidos, sākot no plkst. 18:30.
4. Ceturtdiena: Meditācija Athleta
Pilsētā ir vairāki mazumtirgotāji, piemēram, Adidas, Athleta un Lululemon, kuri visu vasaru piedāvā bezmaksas fitnesa programmas. Šī aktīvā apģērba zīmola Rooftop sērija piedāvā trīs nodarbības nedēļā modernajā SIXTY SoHo viesnīcā, lai jūs varētu pat atalgot treniņu ar kokteili lejā. Ceturtdienas pulksten 7:00 BodyART klase tiek raksturota kā “kustībā esoša meditācija”. Rezervējiet savu vietu Athleta vietnē un apskatiet, par ko ir runa.
5. Piektdiena: Galamērķa klājs ar novembra projektu
Foto: novembra projekts - NYC / Facebook
Novembra projekts, kas nosaukts pēc 2016. gadā izdotās grāmatas par bezmaksas tautas piemērotību, ir nacionāla kustība, kuras mērķis ir neierobežotu grupu piemērotību piegādāt pilsētām ap Ameriku. Šīs pūļa demogrāfiskais rādītājs ir jauns un moderns, un piektdienas rīti ir rezervēti galapunkta klājam Hadsona pagalmos. Šajā jautrajā treniņā vingrinājumu noteikšanai tiek izmantots kāršu klājs, tāpēc tas katru reizi mainās.
6. Sestdiena: Kardio Lululemon's Hub septiņpadsmit
Tikai 50 minūtes rīta kardio pirms sestdienas vēlām brokastīm ir pietiekami, lai atvaļinājuma laikā jūs atrastos fitnesa vagonā. Pēc atgriešanās Lululemon Barefoot Cardio + spēka klasē Hub Seventeen jūs atgriezīsities atsvaidzināts - iespējams, pat sāpīgs. Šī pulksten 10:15 esošā draudze apvieno jogu, Pilates un bezrezervu, lai dalībniekiem piedāvātu izaicinājumu, kas viņiem ir sasniedzams, neatkarīgi no viņu piemērotības līmeņa.
7. Svētdiena: joga akumulatorā
Foto: Tejala joga / Facebook
Pabeidziet savu nedēļu rosīgajā pilsētā, izmantojot akumulatoru akumulatoru. Iespējams, ka šī ir jūsu vienreiz mūžā dotā iespēja praktizēt savu tilta veidošanu ar skatu uz Lady Liberty (un ko jauku piemiņu ņemt mājās arī jums). Šī klase ir atvērtā līmenī, tāpēc iesācēji ir laipni gaidīti, un tā notiek katru svētdienu plkst. 11.30 Vudlendas zālienā akumulatorā līdz septembrim.
![Bezmaksas Braucēji: Šaņa Un Džoša Rallijs Ņujorkā [FOTOGRĀFIJAS] - Matador Tīkls](https://i.trendingcountries.com/images/891810/free-the-hikers-rally-for-shane-and-josh-in-new-york-city-j.webp "Bezmaksas Braucēji: Šaņa Un Džoša Rallijs Ņujorkā [FOTOGRĀFIJAS] - Matador Tīkls")
