Ceļot
Neaizsargātība ir būtiska, lai dzīvotu piepildītu dzīvi. Bet kā sabiedrībā, kur tas ir sinonīms vājumam, kā rīkoties?
Es TIKAI SKATĪšos Brena Brauna jaunāko TED sarunu, kuras nosaukums ir Klausīties kauns. Tas ir turpinājums viņas ļoti populārajām sarunām par neaizsargātību, kas mani iedvesmoja uzrakstīt šo ziņu. Dr Brauns ir kauna pētnieks. Viņas secinājumi - par neaizsargātības nozīmi jauninājumos, radošumā un pārmaiņās - nāca no viņas pētījumiem par kaunu.
Kauns ir tas, kas mūs var paralizēt bezdarbībai. Es neesmu pietiekami labs. Kas es tomēr domāju, ka esmu? Kauns rada šaubas un neļauj mums būt ievainojamiem, baidoties, ka citi redzēs mūsu kaunu un izmantos to uz mūsu kaitējumu. Mūsu sabiedrībā neaizsargātība ir pielīdzināma vājumam. Bet patiesībā (un ironiski) neaizsargātība - kā viņa saka savā runā - pamato to, ko sabiedrība uzskata par vērtīgiem atribūtiem: jauninājumus, radošumu un spēju pielāgoties pārmaiņām.
Lai ilustrētu, kā mūsu kultūrā tiek aplūkota neaizsargātība, Dr. Brauna stāsta par to, kā pēc viņas runas kļuva vīrusu izraisītas, un uzrunāja viņas skolās, vecāku sapulcēs un Fortune 500 uzņēmumos. Bet viņas kopējais lūgums bija, lai viņa izvairās no ievainojamības un kauna tēmām.
Kas pietrūkst sarunā?
Man šķiet, ka trūkst TED sarunu, ko viņa sniedz, kā arī manis rakstītajā amatā. Veicot 12 pētījumu gadus, viņa ir secinājusi, ka neaizsargātība ir būtiska laimei. Tas ir atsvaidzinoši, kad kaut ko tādu, kas tūkstošiem gadu ir zināms caur vienkāršu veco gudrību, papildina pētījumi (jo mūsu kultūra kaut kam tic tikai tad, kad to “pierāda” dati). Bet to zināt ir viena lieta; jautājums ir, kā to izmantot?
Kad jūs ejat kaut ko meklēt, jums ir tendence to atrast.
Mēs jau no mazotnes - caur vecākiem, ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību - esam mācījuši, ka pasaule ir naidīga vieta. Cilvēkiem neuzticas. Sargies pats; neļauj nevienam tevi nolaist; nekādā gadījumā neatklājiet savu vājumu. Tas nav brīnums, ka daudziem ir uzticēšanās problēmas. Kad jūs ejat kaut ko meklēt, jums ir tendence to atrast.
Es kādreiz biju tāds pats. Es neuzticējos nevienam citam kā tuviem draugiem un ģimenei. Es koncentrējos uz negatīvajiem cilvēkiem, kaut arī atskatoties - es redzu, kā es ērti ignorēju visu labo, ko piedzīvoju citos. Tas ir kā lidmašīnas avārijas. Lai arī statistiski mēs daudz mazāk ticam, ka esam iesaistīti lidmašīnas avārijā nekā autoavārijā, mums nav problēmu nokļūt aiz stūres, tomēr mums ir bailes par lidošanu.
Uzticēšanās un ticība
Tie ir ielādētie vārdi; šie divi jēdzieni, es domāju, ir nepieciešami, lai īstenotu ievainojamību. Ļoti svarīga ir uzticēšanās citiem cilvēkiem - ticot līdzcilvēku labumam. Es uzskatu, ka tas ir arī veselīgāks dzīvesveids. Tas manī ienes vieglumu; tas prasa daudz enerģijas, lai vienmēr būtu aizdomīgi un gaidītu vissliktāko. Vai es varu vairāk atvērties, lai mani izmantotu? Noteikti. Bet esmu secinājis, ka ieguvumi ievērojami pārsniedz izmaksas. Varbūt es atkal un atkal tiks izmantots, taču pozitīvo un jēgpilno savienojumu skaits ir tā vērts.
Foto: Jonathan Kos-Read
Un pat tad, ja es to izmantošu, es ticu sev, ka no tā izveseļosos. Es ticu arī savam rakstura vērtējumam. Es varu sajust citu izdalīto enerģiju un attiecīgi rīkoties. Būt neaizsargātam nenozīmē sevi atvērt ikvienam, kas tur atrodas. Bet pat ja tas notiktu, ja jūsu apņēmība ir tāda, ka jūs varat rīkoties ar jebko, kas jums atgriežas, kas tad tur ir kārtībā?
Ja jums nav uzticības sev un citiem cilvēkiem, būs diezgan grūti praktizēt būt neaizsargātiem.
Ja drosme tiek novērtēta, tātad jābūt neaizsargātai
“Neaizsargātība nav vājums; un šis mīts ir ļoti bīstams.”~ Brene Brown
Neaizsargātība ir pretstats vājumam. Tā ir drosme. Mēģiniet stāvēt cilvēku pūļa priekšā un deklamēt dzeju, dziedāt dziesmu, stāstīt jokus. Tās visas ir neaizsargātas darbības, taču tās visas ir drosmīgas. Lielākajai daļai cilvēku nav iekšēju to darīt, tomēr lielākajai daļai cilvēku nebūs problēmu kritizēt un apkaunot tos, kas to dara. Šīs darbības nepieņem nekādu drosmi.
Tas, protams, ir pamatā bailēm. Ja mēs varam draudzēties ar savām bailēm - pieņemiet to - varbūt mēs varam izstumt kaunu. Jā, tas ir biedējoši kā elle, bet tas ir kārtībā. Lai arī kas notiktu, es izdzīvošu, un, iespējams, es būšu labāks tam.
Esiet neaizsargāti. Esiet drosmīgs.
