Ja jūs kādreiz esat šķērsojis laika joslas, bez šaubām, jūs, iespējams, kādā brīdī esat pieredzējis šos gadu desmitiem vecos jet lag simptomus:
Nogurums, aizkaitināmība, slikta dūša, nemiers, dehidratācija, aizcietējumi, caureja, galvassāpes, svīšana, īslaicīgs atmiņas zudums….am man pietrūkst?!.
Visbeidzot, ir iespējams pārspēt neizbēgamo reaktīvo laika nobīdi, un katrs izšķirošais solis, kā to apkarot, ir detalizēti aprakstīts The Cure for Jet Lag.
Autori Lynne W. Scanlon un Charles Ph. D. Ehret, Ph. D., šī grāmata mazina reaktīvo laika nobīdi un zinātniski sadala tās simptomus, izmantojot dažādus to ārstēšanas veidus.
Pirmajās divās nodaļās apskatīti strūklas kavēšanās simptomi, piemēram, nogurums, kā arī to paredzamais ilgums un ietekme uz ķermeni.
Nākamās nodaļas ir veltītas dažādu laika joslu izskaidrošanai, kā tās ietekmē ķermeni un kā pievilināt ķermeni dabiski pielāgoties bez starpgadījumiem.
Cure trīs soļu programmā ir aprakstīts, kā pārvarēt reaktīvo laika nobīdi, izmantojot īpašus ēdienus, tēju, kafiju, ēdienus ar zemu / augstas kaloriju daudzumu, fiziskās / garīgās aktivitātes, gaismas / tumsas iestatījumus un kā tos izmantot pirmslidojuma, lidojuma un pēclidojuma laikā.
