Ceļot
Attēlu veidojis carianoff
Ar acīmredzami garšīgajām Pateicības dienas pārmērībām ap stūri Matador Sports ekipāža saceļas ar savu veselīgu svētku ēdienkarti aktīvam dzīvesveidam.
RAUDZĪGĀKĀS FASES ir tikpat universālas kā brīvdienas. Lai arī sīkāka informācija dažādās kultūrās ir atšķirīga, viņiem visiem ir viena un tā pati pamatideja: sanākt kopā un svinēt, ka ir pietiekami daudz paēst.
Diemžēl dažreiz ir grūti apstāties pie “pietiekami”, kad apkārt ir svētku kūkas un pīrāgi, un tā rezultātā cieš mūsu veselība. Mēs, Matador Sports, izveidojām šo veselīgo, četru ēdienu kritiena ēdienkarti, lai jūs varētu pārvietoties pa ziemu un palīdzētu cīnīties ar pārtikas komu.
Attēla autors: CarbonNYC
Zupa - orgāns krāsains Turcijas čili
Sporta interniste un biežā līdzautore Benita Hussain izvēlējās šo sirsnīgo tītara un pupiņu sautējumu, kas ir ideāls degviela treniņiem drūmā laikā.
Šī zupa ir pildīta ar olbaltumvielām, labām šķiedrvielām un ogļhidrātiem, un, lai saglabātu siltumu, to var pagaršot ar dažiem papildu kajennas pipariem.
- Benita
Pamatēdiens - pildīts ozolzīļu skvošs
Ne tikai lielisks veģetāriešiem draudzīgs komforta ēdiens, bet arī pildītais ozolzīles skvošs ir viens no veselīgākajiem ražas sezonas ēdieniem, ar kuriem jūs kādreiz sastapsities. Pildīšanai izmantotie brūnie un savvaļas rīsi ir pildīti ar labiem ogļhidrātiem, lai uzturētu ilgstošu aktivitāti.
Pērciet zīles skroša skvošu tūlītējai porciju kontrolei - katrs pusdienotājs saņem pusi skvoša, kā arī tajā ietilpstošo pildījumu.
Attēls ir nightthree
–Adam Roy, Matador Sports redaktors
Karstais dzēriens - Apple Soy Chai Latte
Internacionālu un pastāvīgu tehnoloģiju dīvainība Lindi Horton dodas pakaļ chai latte, kad temperatūra pazeminās. Šī sojas bāzes, ābolu pielietotā recepte ir pikanta, sirds veselīga dzēriena uzņemšana.
Deserts - neapstrādāta šokolādes siera kūka ar piparmētru Ganache
Šī klasiskā tuksneša vegāno, neapstrādāto ēdienu versija ir Sporta Morgan Leahy deBoer pieklājības pilna. Tas nav precīzi ar zemu tauku saturu, bet Indijas un citu riekstu aizstāšana ar sieru un pienu izslēdz normālu siera kūkas artēriju aizsērējošos piesātinātos taukus un holesterīnu.
Es domāju, ka agaves ieguvumi veselībai ir diskutabli, tāpēc, ja vēlaties, aizstājiet citu saldinātāju. Katrā ziņā siera kūkai tas izskatās diezgan veselīgi.
- Morgan
