Bet es nevaru nomest savas sāpes guļamistabas stūrī un atstāt to tur, kad izeju ārā pa durvīm. (Ak, kā es vēlos, lai es to darītu!) Bez dažiem pamataprūpes līdzekļiem manas sāpes sašļuks un sabojās manu ceļojumu.
Šeit ir saraksts ar dažiem priekšmetiem, kas palīdz padarīt ceļotāju ar sāpēm ne tikai ērtāku uz ceļa, bet arī vispār spējīgu notriekt ceļu.
Spilveni
Man ir u formas kakla spilvens, kas piepildīts ar silikona pērlītēm, ko es gandrīz visur velku sev līdzi. Tas ir mans kakla spilvens lidmašīnās, mīksta barjera starp manu dibeni un aukstiem cietajiem soliem un muguras lejasdaļa. Dažreiz tas pat saspiežas kā gultas spilvens patiešām lētos moteļos. Es to piesprādzēju gaisa pārvadāšanai un iemetu mašīnās braucieniem pa ceļu.
Izvēlieties savu mīļāko spilvenu un padariet to par savu ceļojuma draugu. Daži ceļotāji, kas cieš no sāpēm, pat atrod veidus, kā paņemt brīvdienās pilnā izmēra gultas spilvenus.
Liels numuru saraksts
Es ievietoju papīra gabalu mapē un nēsāju to visur, kurp dodos. Rakstā ir norādīts šāds tālruņa numurs un informācija:
Primārās aprūpes ārsts
Speciālisti, ar kuriem regulāri strādāju
Mājas aptieka
Avārijas kontakts
Mājas aukle / mājdzīvnieka aukle
Viesnīcas galda tālruņa numurs (-i)
Vairāk nekā pietiekami daudz medikamentu
Paņemiet līdzi pietiekami daudz visu parasto un neregulāro medikamentu, lai tie būtu vismaz divreiz ilgāki, nekā plānojat būt prom. Jūs nekad nezināt, kad Īslandes vulkāns izvirdīsies un slēgs pusi gaisa satiksmes ziemeļu puslodē, uz nenoteiktu laiku virzoties uz svešu kontinentu. Pārnēsājot dubultās zāles, jums pietiks, lai pārvarētu lielāko daļu nelielu ceļojuma kavējumu. Lielas kavēšanās gadījumā jums būs jālieto daudz medikamentu, kamēr sazināsities ar ārstu un saņemat uzpildes no vietējās aptiekas.
Papildu karotes
snorkelēšana
Mynameisharsha foto
Nē, ne galda karotes vai pat sudraba karotes. Es runāju par šīm karotēm. Īsa versija: karote ir personīgās enerģijas vienība. Veselīgiem, nesāpīgiem ceļotājiem ir bezgalīgas karotes, ar kurām ceļot pa pasauli un atkal atpakaļ.
Ceļotāji ar sāpēm katru dienu uz ceļa sāk ar ierobežotu karotīšu skaitu. Kad dienā esmu iztērējis savu karotes piešķīrumu, tas ir izdarīts. Piemēram, “fiziski jāpalīdz no restorāna galda ieiet kabīnē, pēc tam paceļot pa viesnīcām pa kāpnēm un izģērbjot manu vīru, pirms viņš mani ieliek gultā”.
Tātad, kā pirms ceļojuma iegādāties papildu karotes? Nedēļu pirms ceļojuma es cenšos daudz gulēt. Es ļauju ļoti rūpēm par sevi, ieskaitot karstas vannas un masāžas, kā arī daudz augļu un dārzeņu ēdienreizēs. Veicot šīs darbības, tiek izveidotas dažas papildu karotes, kuras es savā ceļojumā varu izmantot tādiem kārumiem kā pārgājieni un snorkelēšana. Kas tieši padara ceļošanu jautru un vērtīgu, pirmkārt.
Ēdiens
Ceļojot, pat tikai pa nakti uz lielo pilsētu ar desmit tūkstošiem restorānu, es nesu ārkārtas devas. Cukura līmeņa pazemināšanās un pazemināšanās asinīs noved pie sāpju tapas. Nedēļas nogales braucienam uz galapunktu, kurā ir pieejams daudz pārtikas, es somā iebīdīšu pāris Luna vai Clif bārus un lielu ūdens pudeli. Nedēļu ilga ceļa brauciena laikā man patīk iebāzt dzesētāju kravas automašīnā un, izejot no pilsētas, nokļūt pārtikas preču veikalā.
Daudz ērtu apģērbu dažādiem laikapstākļiem
Es neesmu ticīgs minimālisma apģērbu iesaiņošanai. Kamēr izaicinājums bez bagāžas mani uzjautrināja, tas mani nevilināja. Stāvot pie izlietnes, mazgājot manas apakšbiksītes un zeķes, tiek izmantotas dārgās karotes. Katra zeķe un katrs apakšbiksīšu pāris maksā man karoti, ko es varētu izmantot, lai apmeklētu muzeju, pusdienotu vietējā restorānā vai pastaigāt pludmalē.
Es domāju, ka ceļotājiem, kas cieš no sāpēm, vajadzētu iesaiņot pietiekami daudz drēbju, lai līdz divām nedēļām varētu iztikt bez veļas mazgāšanas. Iesaiņojiet daudz apakšveļas un zeķu, kā arī tādu kā slāņainu apģērbu, kas atbilst sezonai jūsu galapunktā.
Ērtas kurpes
Es mīlu savus ergonomiski izstrādātos Sketchers. Viņi ir pietiekami izturīgi, lai pārgājienā, ērti, lai staigātu visu dienu, un pietiekami stilīgi, lai dotos vidēja līmeņa restorāna vakariņās.
Super stilīgu potīšu pārtraucēju nogādāšana vakariņās man nekad neder. Pagājušajā reizē, kad mēģināju, es nonācu klibojot pa Londonas ielām basām kājām ar atvērtām pūslītēm. Tas neuzlaboja manu ceļojuma pieredzi.
Zip-Lock somas
Tukša Zip-Lock soma ir ledus iepakojums, kas gaida notikumu. Īpaši noderīgi lidmašīnās, kur jūs varat lūgt stjuartu lidojuma laikā ieliet nedaudz ledus somā, tādējādi pilnībā novēršot drošības problēmas.
Viņi ir arī lieliski piemēroti, lai jebkurā laikā varētu pārvadāt netīros smaganu sīkumus.
Siltuma pakas
Ceļošanai es dodu priekšroku Thermacare vai līdzīgiem siltuma plāksteriem, kas pielīp manai ādai. Mazākām siltuma paciņām es dodos uz rokām sildāmām paciņām, kuras pārdod motociklu veikalos. Katrs ir mazāks par 3 uncēm, tāpēc ar tiem ir viegli lidot.
Papildus nauda
skaidrā naudā
Refracted Moments foto
Nekas neatbrīvo sāpes gluži tāpat kā nauda. Neatkarīgi no tā, vai man ir nepieciešams modernizēt moteļa numuru ar vannu, recepšu uzpildi, neparedzētu braucienu ar kabīni vai masāžu, darbs tiek veikts ar papildu naudu. Šī nauda nav “regulārā ceļojuma budžeta” daļa, un, ja man kaut kas nav vajadzīgs, es to netērēju. Bet, ja kaut kas noiet greizi un man ir vajadzīga palīdzība, šī nauda tur gaida, lai paņemtu manu roku un palīdzētu man.
Viedtālrunis vai mobilais tālrunis
Ceļot dodiet viedo tālruni, kuru var segt jūsu budžets. Mans tālrunis ir tikpat mēms kā āmurs, bet tas ir āmurs ar 411 pakalpojumu, un es to varu izmantot, lai izsauktu kabīni vai moteli vai aviokompānijas pakalpojumu centru. Vēl labāks būtu iPhone vai Android, kas piekrauts sabiedriskā transporta lietotnēm, ceļu stāvokļa lietotnēm, ceļveža lietotnēm un GPS. Informācija var padarīt ceļošanu vieglāku un mazāk sāpīgu. Tā var būt arī iespēja veikt tālruņa zvanus. Viedtālrunis apvieno informāciju ar tālruni vienā pasakainā mazā plaukstas izmēra paketē.
Pirmās palīdzības aptieciņa
Joslu palīglīdzekļi, antibakteriālas ziedes un atvieglojums pret kukaiņiem ir noderīgi visdīvainākajos laikos un aizņem maz vietas manā koferī. Tas varētu šķist niecīgs, taču spēja mazināt griezuma vai dzeloņa sāpes var palīdzēt novērst lielāku sāpju problēmu, pirms tā patiešām sāk riet.
Vai vēlaties uzmundrināt Horvātiju kā vietējā šī pasaules kausa izcīņa? Iepazīstieties ar mūsu ceļvedi par labākajiem horvātu ēdieniem un dzērieniem jūsu Pasaules kausa fināla ballītei
