Veselība + labsajūta
Pateicoties vēsajai temperatūrai un tūrisma sezonai tuvojoties beigām, Vašingtonas kritums ir kraukšķīgs un kluss. Valsts kreisais augšējais stūris, bez šaubām, ir pazīstams ar dramatiskajām ainavām, taču tas būtu jāzina arī ar dažreiz iedzimtajiem, dažreiz izgudrojošajiem labsajūtas piedāvājumiem. Pievēršoties vietējo lietu uzturēšanai, Vašingtonas uzņēmumiem ir veids, kā Klusā okeāna ziemeļrietumu kultūru un ainavu integrēt veselības un labklājības elementos. Sākot no kazu fermas Snohomishā, kas piedāvā jogu ar saviem āķiem, līdz populārām vēlās brokastu vietām Sietlā, kas pazīstama ar ilgtspējīgu, vietēji ražotu ēdienkarti, šeit ir mūsu ceļvedis, kā Vašingtonas štatā rīkot nevainojamas labsajūtas nedēļas nogales.
Kur pārvietot savu ķermeni
Nekas nesaka labsajūtu gluži kā sviedru piepūle. Jebkurā ķermeņa pārvietošana - neatkarīgi no tā, vai tā ir pastaigas, pārgājieni, jogas praktizēšana vai jaunas vingrošanas klases izmēģināšana - ir viens no galvenajiem elementiem, lai labi dzīvotu un justos labi. Vašingtona piedāvā dažus diezgan episkus skatus tiem, kas vēlas doties ārpus telpām, un lieliskas fitnesa nodarbības tiem, kas vēlas to izvilināt studijā. Šeit ir mūsu labākās vietas, kur nokļūt Vašingtonas piekrastē.
1. Kazu joga Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: kazu joga Sietlā / Facebook
Wobbly, iespējams, nav pirmā lieta, kas ienāk prātā, domājot par jogas praksi, bet Wobbly Ranchā to ne tikai apskauj, bet arī mudina. Ranča ar savu kazu jogas praksi ved vinyasa plūsmu uz nākamo līmeni. Šī jogas pieredze ir kļuvusi par pasaules mēroga parādību, un tā ir tikpat jautra apmeklētājiem, kā vietējiem četrkājainiem. Jogi var izbaudīt spēcīgu, iesācēju līdz vidēju, 60 minūšu vinyasa plūsmu izglābto kazu kompānijā. Protams, tas ir nedaudz nejēdzīgi, ko darīt ar 25 līdz 50 mārciņu kazām, kas lec uz muguras, kamēr jūs darāt leju suni, bet tas ir sagaidāms - un tā ir daļa no jautrības. Nodarbības izmaksas attiecas uz Wobbly Ranch misiju - uzturēt kazas laimīgas, veselīgas un drošas.
2. Pārgājieni Wallace Falls State Park
Ja jūs meklējat būtisku pārgājienu Vašingtonā - padomājiet par ūdenskritumiem, papardes dienām un skatu uz olimpisko debesu virsotni - Wallace Falls State Park, kas ir piemērots rēķinam. Šajā 1300 plus plus akru parkā ir dažādas takas, kurās var doties ikviens, sākot no iesācēja pārgājiena līdz pat visaugstākajam bagijam. Mēs iesakām Vudija taku, kas dod iespēju pārgājējiem iet visu ceļu uz Augšējo ūdenskritumu vai izvēlēties nesteidzīgāku pastaigu uz Lejas ūdenskritumu. Pārgājēji, kas vēlas kaut ko pa vidu, var doties uz Viduskrituma apskates vietu - jūs saņemsiet pārspīlējumus un slepkavas skatus, taču izlaidīsit šo straujo pacelšanos un to pavadošo nolaišanos.
3. Studija 45, Sietla
Foto: Studija 45 / Facebook
Nekad nepiedzīvojiet vienu un to pašu treniņu divreiz šajā Pilates studijā Sietlā. Sviniet un sakratiet to vienā no Studio 45 45 minūšu Lagree fitnesa nodarbībām uz Megaformer. Šīs nodarbības ir slepkavas treniņš, kas paaugstinās jūsu sirdsdarbību, bet, pateicoties kustībām ar zemu triecienu, nesabojās locītavas. Ja esat jauns Lagree vai Megaformer, izvēlieties Lagree 101 klasi, kas pārvietojas nedaudz lēnākā tempā, kas ir ideāli piemērota iesācējiem.
Kur kurināt savu ķermeni
Labsajūtas nedēļas nogale nebūtu pilnīga bez labiem ēdieniem. Šajās Vašingtonas kafejnīcās jūs ēdīsit kā vietējie, vienlaikus turot to vietējos. Daudzi restorāni, kas atrodas augšējā kreisajā stūrī, koncentrējas uz virtuvi, kas tiek novākta štatā, tāpēc apmeklētāji patiešām var nobaudīt īstu Vašingtonas garšu. Šeit ir dažas populārākās vietas, kā uzkurināt ķermeni reģionā.
1. Vietējais 360, Sietla
Foto: Vietējais 360 / Facebook
Ja vēlaties iegūt īstu Vašingtonas garšu, Local 360 ir tur, kur atrodas. Šīs kafejnīcas ēdienkarti gandrīz pilnībā veido sastāvdaļas, kas iegūtas no valsts. Faktiski, kā sola kafejnīca, lielāko daļu novāc 360 jūdžu attālumā no Sietlas, no tā arī nosaukums. Katrs ēdienkartes variants parāda kafejnīcas apdomību - gaļa tiek iegūta no dzīvniekiem, pret kuriem izturas humāni un kuri tiek baroti ar veģetāru diētu, un vēlās brokastu cienītājas novērtēs olas no bez būra audzētām vistām. Vietējā 360 ir arī augsti vides standarti; kafejnīca, kad vien iespējams, izvairās no vienreizējas lietošanas plastmasas, piedāvā tikai kompostējamus konteinerus un izvēlas atkārtoti lietojamas auduma salvetes.
2. Kafejnīca Wylde, Everett
Foto: kafejnīca Wylde / Facebook
Šajā vegāniskajā kafejnīcā ir ļoti daudz lielisku, veselīgu iespēju, taču ēdienkartes īstā izcelšana ir tostadas ar indijas skābo krējumu. Tas nozīmē - neizlaidiet desertu; iespējas laiku pa laikam mainās, bet, ja viņiem ir šokolādes indijas sīkdatnes, tās (lielākoties) ir bez vainas, un tās nedrīkst palaist garām. Ja laika apstākļi atļauj, satveriet galdu uz ietves un baudiet kluso Everett apkārtni.
3. Juicebox kafejnīca, Sietla
Foto: kafejnīca Juicebox / Facebook
Kafejnīcas Juicebox ēdiens ir tikpat veselīgs un garšīgs, jo tā dekors nav negrozīms. Šajā mazajā kafejnīcā vienlaikus var atrasties tikai apmēram 25 cilvēki, kas tai piešķir intīmu sajūtu. Ēdiens ir svaigi svaigs un iegūts no vietas, un ēdienkarte ir pilna ar ēdieniem, kas izgatavoti uz augu bāzes, bez lipekļa un interesantiem sulu maisījumiem. Ja jums ir nepieciešams laiks, varat piezvanīt, lai saņemtu pasūtījumu.
4. Sweetgrass Co., Sietla
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Pirms ieejat veikalā Pike Place Market, kas atrodas tikai pusjūdzes attālumā no pasākuma vietas, uzpildiet degvielu Sweetgrass Co. Visi ēdienkartes ēdieni šeit tiek gatavoti uz vietas, un sastāvdaļas, kad vien iespējams, ir ražotas no vietējiem un ilgtspējīgiem avotiem un organiskām. Tas ir atvērts no pirmdienas līdz sestdienai, bet ir slēgts svētdienās, tāpēc brokastis būs jāiegūst citur.
5. Vienradzis Bārs, Sietla
Foto: bārs Unicorn
Pārbaudiet savu prātu un dodiet smadzenēm treniņu ar niekiem naktī Capitol Hill karnevāla-esque Unicorn Bar. Tā veselīgais vērpšana uz bāra ēdieniem ir patīkams pārsteigums ar vegānu iespējām, kas ietver quinoa tater pannas un vegānu quinoa burgeru.
Kur nomierināt ķermeni
Kad esat pārvietojies un uzpildījis degvielu, jūs noteikti esat nopelnījis tiesības nomierināt ķermeni. Sākot ar sāls alām un beidzot ar minerālu vannām, šie kūrorti sasniegs maksimālu TLC relaksāciju, ko garantē labsajūtas nedēļas nogale.
1. Salt Room & Spa, Belveja
Foto: Sāls istaba Salt Mine Arium - Belūves sāls spa / Facebook
Sāls terapija jeb haloterapija ir ieguvusi arvien lielāku popularitāti un savu ceļu uz Belvjū, Vašingtonā, apmeklēja Salt Room & Spa. Šī dabiskā terapija prasa nedaudz vairāk, nekā mierīgi sēdēt, 45 minūšu sesijas laikā atpūsties starp Himalaju sāls sienām. Haloterapija tiek uzskatīta par labu tiem, kas cieš no astmas un alerģijām, un tā ir arī atzīta par lieliski relaksējošu pieredzi. Ir pieejami arī reiki, kā arī masāžas (solo vai kopā ar grupu), joga un meditācijas.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Suncadia kūrortā Cle Elum, Vašingtonā, atrodas Glade Spring Spa. Viesnīcas apmeklētāji, protams, var baudīt spa, bet tas ir pieejams arī viesiem, kas vēlas relaksējošu dienu. Šeit ir pieejamas dažas diezgan interesantas procedūras, piemēram, Vichy dušas telpa (procedūra ārpus stila, kas ietver masāžu līdzās dušas veida ūdens terapijai), dažādas āra minerālu vannas un standarta procedūras, piemēram, klasiskās masāžas un sejas procedūras.
3. Jogas nams Whidbey Island, Whidbey Island
Vietne, kur atvienoties, jogas nams Vidbija salā ir vienkārša, zemnieciska aizbēgšana no Sietlas. 10 akru īpašumā un apkārtējā apkārtnē dzīvo daudz savvaļas dzīvnieku - brieži, ērgļi un pūces, kā dažus nosaukt -, atgādinot apmeklētājiem, ka viņi noteikti vairs nav pilsētā. Dienas apmeklētājiem un nedēļas nogales restorāniem ir pieeja takām visā īpašumā, dārzos un dažādām jogas nodarbībām, sākot no saudzīgas prakses līdz vairākām / progresīvākām nodarbībām.
