Meditācija + garīgums
Foto: missjdub
Garīgie guru bieži māca pacelties virs satraukuma. Bet ko darīt, ja nemiers ir vissvarīgākais signāls, lai satricinātu lietas?
Mans kaķis sevi ir skrāpējis kā traks.
Viņš sāka apmēram divas nedēļas pirms es aizbraucu uz SF, un, lai arī viņš ir pilnīgi iekštelpu kaķis, es zināju, ka viņam ir blusas. Sasodīts. Es ienīstu dot viņam tos pesticīdu piepūstos blusu un ērču iznīcinātājus, bet mana dabiskā ideja - vīnogu kauliņu ekstrakts - acīmredzami nedarbojās.
Viņš nemitīgi skrāpēja, it īpaši naktī, brīžos, kad es nolēmu gulēt, lai tikai pamodinātu viņu pie manis, lai viņš sevi laizītu, meklētu, piekukuļotu, lai saņemtu kādu atvieglojumu.
Vienu vispārēju blusu ārstēšanu no Wal-Mart un dārgo profesionālo no mājdzīvnieku veikala vēlāk, viņš joprojām skrāpē.
Es šorīt paskatījos uz viņu ne tikai uz viņa sāpēm, kairinājumu un īgnumu pret šiem mazajiem iebrucējiem viņa ķermenī, bet arī tāpēc, ka esmu jutis to pašu. Man šobrīd ir nieze, kur nekas nav īsti kārtībā, un tas, kur skrāpēšana ir maz, bet ola tiem prāta iebrucējiem. Sapnis rāpot no manas ādas mani pamodina no rīta.
Pat Disneja standarti izraisa stresu / Foto: kevindooley
Kāda ir atbilde? Meditācija? Atkāpjas? Atmest visu darbu, nogriezt matus un nokrāsot tos purpursarkanos, iegūt krūtsgala gredzenu un sākt darbu Bali? Ak, ellē, es nezinu. Es norēķinos ar tīrīšanas un reorganizācijas nedēļas nogali.
Viena lieta, ko es zinu, ir tā, ka šai pretestībai manai dzīvei ir kāda lielāka nozīme - tā ir virzība uz nākamo līmeni, nākamo posmu. Lai arī man bieži apnīk piedzīvot šīs “panīkušās” vietas un jūtu, ka pārāk bieži tos situ, tā ir daļa no tā, kas esmu. Un, pieņemot, tas ir par visu, ko es varu darīt.
Un kā Miranda Ward paskaidroja savā darbā Lost And Found: Kad ceļošana nav atbilde, tieši tagad man, ceļošana nav kaut kāds maģisks pārveidošanas process (kaut arī es ilgojos pēc bēgšanas. Ņemiet vērā, ka es tikko atgriezos no Rietumkrasts pirms divām dienām).
Aicinot uztraukties par tēju
Ko es to varu nosaukt? Varbūt sajūta. Trūkst tā grūdiena.
Trauksme, iespējams, ir neapstrādāta emocija.
Es mīlu Danielle Laporte garīgo pieeju labi, dzīvei patiešām, bet precīzāk - mūsu dzīves darba mērķim. Es saskāros ar ziņu, kurā viņa rakstīja par satraukumu, un vēlējos ar to padalīties šeit:
Vēders trīc. Prāta izplūšana. Šī diskombobējošā sajūta, ka neesat pārliecināts par to, kas jums jādara, bet jums vajadzētu būt kaut kam, lai jūs kopā rīkotos. Trauksme. Dažreiz tas izslīd ar dažām dziļām elpām, citreiz jums tas ir jāpārspēj ar nūju vai dažām mazām baltām tabletēm.
Protams, mēs vēlamies mēģināt nokļūt pēc iespējas tālāk no trauksmes - tas parasti tikai rada mums satraukumu. Jūs pretojaties, un tā tas paliek. Bet kas būtu, ja tā vietā, lai to atstumtu, mēs patiesībā uzņēma satraukumu, kad tas parādījās? Ko darīt, ja tā vietā, lai mazinātu diskomfortu, ko tas rada, mēs trauksmi aplūkojām kā iekšējās patiesības un citu šādu dvēseles labumu piegādes pakalpojumu? Tā kā katru reizi, kad parādās trauksme, tas ir mūsu psihes veids, kā pateikt: “Knock knock, man ir kaut kas jums parādīt par sevi, kas jums tiešām būtu jāredz”.
Dāņu filozofs Sorens Kierkegaards skaidroja, ka trauksme ir dabisks stāvoklis. (Cik atbrīvojošs!) Viņš uzskatīja, ka trauksme ir “izziņas emocija, kas atklāj patiesības, kuras mēs labprātāk paslēptu, bet kuras mums ir vajadzīgas mūsu lielākai veselībai.” Un tas ir vērtīgs, lai veidotu mūsu ideālo dzīvi. Padomā par to šādā veidā zem tauriņiem vēderā, aiz mākoņiem prātā… ir tava lielākā patiesība, un tas mēģina izlauzties.
Šie ir viņas soļi, lai nemieru pārvērstu par varu, tie, ar kuriem sēdēšu un atbildēšu šajā nedēļas nogalē:
1. Solis: sejas realitāte. "Es uztraucos."
2. Solis: Izmeklēšana. "Tātad, kāpēc es uztraucos?"
3. SOLIS: uzņemieties atbildību.
Mani paši jautājumi, kurus es pievienošu sarakstam:
4. Solis: Kurp doties tālāk?
