Ceļot
Ir dažas lietas, kuras Megana Vuda vienkārši nevar pamest mājās.
Kad es SIT lotosa pozā skatos uz plašo Karību jūru, mans prāts atkārto mantru, mieru un pirksti vienmērīgi pārvietojas pa manu mala krelles virkni, līdz es sasniedzu vienmērīgu ritmu. Pietiekami koncentrējoties un pacietīgi, mans prāts kļūst tikpat tukšs kā man priekšā jūra.
Ceļojot es meklēju svētus, garīgus punktus, lai atkal savienotos ar savu garu un centrētu savas domas. Dažreiz es lūdzu. Dažreiz es starpnieku. Dažreiz es rakstu. Atrašanās vieta ir atšķirīga, sākot no maiju Lubaantun drupām Belizas dienvidos līdz Ubud, Indonēzijā. Bet man ir bijušas arī garīgas atklāsmes ziedoša koka ēnā drauga sētā. Neatkarīgi no tā, kur atrodos, man patīk būt sagatavotam.
Tarot kartes
Foto: Keitija Lovenlina
Tarot klājs var būt palūrēt zemapziņā un fantastisks līdzeklis zīlēšanai. Ko tieši es cenšos izdomāt? Tarot palīdz man centrēt sevi un koncentrēties uz aktuālo jautājumu. Esmu izmantojis tarot, lai pieņemtu lēmumus par absolventu skolu un lasītu citiem ar jautājumiem par darbu un attiecībām.
Mala krelles
Dažreiz sauktas par lūgšanu krellēm, Mala pērles ir virkne no 108 pērlītēm, kuras izmanto, lai sekotu mantru atkārtojumiem. Lai tos izmantotu, vienkārši sāciet ar pirmo (svina) lodīti, saspiežot to ar labās rokas īkšķi un vidējo pirkstu. Pagrieziet lodītes, atkārtojiet mantru, pēc tam pārejiet uz nākamo lodīti. Atkārtojiet mantru, līdz esat pagriezis visas 108 lodītes.
Man šķiet, ka Mala pērlītes ir īpaši noderīgas ļoti stresa situācijās, kad man enerģija jākoncentrē uz kaut ko pozitīvu. Es izgāju cauri nelielai fāzei, kurā es nervozēju par lidošanu, un manas Mala lodītes man palīdzēja koncentrēties uz pozitīvām domām pacelšanās laikā, nevis sliktākā gadījuma avārijas scenārijos.
Jogas paklājs
Man ir grūti iedziļināties savā psihē, kad man ir daudz enerģijas vai saspringti muskuļi. Jogas pozas, īpaši relaksējošas, piemēram, bērna pozas vai koks, palīdz apvienot manu prātu un ķermeni, vienlaikus iztīrot galvu pirms meditācijas sesijas. Paklājs noder arī kā ērta sēdēšanas vieta ilgas meditācijas laikā.
Garīgais ceļvedis
Foto: cathyse97
Es ceļoju kopā ar sievietēm, kuras skrien ar vilkiem, autore Clarissa Pinkola Estes, arhetipisku sievišķīgu mītu un stāstu kolekcija. Lai iegūtu vairāk grāmatu ieteikumu, apskatiet 10 ietekmīgākās garīgās grāmatas pēdējo 50 gadu laikā.
Mūzikas daudzināšana vai vadīta meditācijas mūzika
Kad es pirmo reizi sāku meditēt, es vairāk nekā piecas sekundes nespēju savaldīt prātu. Es iTunes lejupielādēju bezmaksas vadītu meditāciju. Klausīšanās instruktora atvieglotajā, nomierinošajā balsī palīdzēja man strādāt līdz pusstundas meditācijai.
Dievības statujas
Altāri darbojas kā daži meditācijas punkti dažiem cilvēkiem. Tā kā man patīk meditēt ārpusē, altāris man īsti neder. Bet man ir Kwan Yin, Beznosacījumu Mīlestības dievietes, kabatas izmēra statuja. Viņa man tika uzdāvināta kā mana mentora dāvana īpaši vētrainā laikā manā dzīvē. Es sūtu klusu lūgšanu Kwan Yin, lai atvērtu vai aizvērtu meditāciju.
Sapņu vārdnīca
Foto: Roberts Kūss-Beikers
Šis ir viens no maniem iecienītākajiem priekšmetiem sarakstā. Sapņu vārdnīcu lietderība ir atšķirīga un tās atstāj daudz interpretācijas iespēju, taču arhaiskiem, kopīgiem sapņiem vārdnīca var būt patiešām noderīga. Klasiskie piemēri, kas saistīti ar krišanu, testa veikšanu, zobu izkrišanu vai nomiršanu, ir vispārēji uzskatījuši nozīmi.
Vēstnesis
Tas šķiet acīmredzami, bet, kad man ir dziļas domas, es domāju, ka atcerēšos to mūžīgi. Patiesībā es aizmirstu apmēram dienā. Esmu kļuvis par ieradumu savas domas izrakstīt žurnālā. Žurnāls ir arī vieta, kur ļauju manam garīgajam prātam klīst, pieliekot mantru, sapņus, pateicības sarakstus vai zīmējumus.
