Dzīvesveids
KITEBOARD PĀRSTĀVĀS gaisā, tā braucējs savērpās ar veiklu žēlastību, lai veiktu nosēšanos. Vērojot no krasta, es žēlojos, ka man trūkst jaunības, spēju un satracināta ceļa no vecās traumas.
Iedomājieties manu pārsteigumu, kad kaitborda meistars beidzot nolaidās smilšainajā pludmalē un noņēma ķiveri un hidrotērpu, lai viegli atklātu vīrietim mana tēva vecumu. Atkal dzīve uz ceļa man kaut ko iemācīja par normālu novecošanos.
Es neesmu pavasara cālis, lai gan ar 50 gadu dzimšanas dienu tikai dažus mēnešus es noteikti neuzskatu sevi par vecu. Tomēr, kad es joprojām verdzinājos savā 9–5, braucot uz darbu un pārvietojoties kabīnes laikā, es bieži jutos vecs. Es vilktu sevi no gultas līdz trauksmes signālam, stīvi un sajūtot neko citu kā entuziasmu sākt dienu. Tāpēc es aizbraucu. Es to visu pārdevu un aizbēgu, meklējot ceļu uz sava autentiskākā sevis.
Ātri uz priekšu 393 dienas. 393 dzīves dienas nomadieši pavadīja Meksikas un Gvatemalas izpētē. 393 dienu laika pavadīšana kopā ar ļoti daudziem cilvēkiem, kuri bieži ir vecāki par mani, bet dzīvo dzīvi ar pavasari solī un gaismu acīs. 393 dienas pavadītas, mēģinot atdarināt manu labradoru bezgalīgo dzīves entuziasmu.
Jaunības noslēpums: Tas patiesībā nav noslēpums
Kāds ir supernovecošanās noslēpums? Kā tas ir tā, ka dažiem izdodas turpināt būt piedzīvojumiem un aktīviem ilgi pēc tam, kad citi padodas vecumdienām? Pavadījis bezgalīgas stundas, uzdodot vecāku ceļotāju grupām tikai šo jautājumu, es atklāju, ka tas tiešām ir diezgan vienkārši. Vai jūs zināt visus šos ieteikumus, ko ārsti iesaka? Gulēt vismaz astoņas stundas naktī. Pārvietojas vairāk un mazāk sēdi. Ēdot mazākas porcijas un vairāk produkcijas. Jā, šie “ne tik slepenie” noslēpumi parādījās atkal un atkal.
Viens otrs BIG viens; stresa trūkums. Es neesmu pārliecināts, ka pilnībā uzskatu, ka dzīve ir daudz stresaināka nekā iepriekšējās desmitgadēs. Protams, 21. gadsimts tiek pārsniegts, taču daudzi cilvēki, ar kuriem esmu apmeties un ar kuriem runāju, ir pietiekami veci, lai atcerētos karus un degvielas trūkumu, kā arī skarbos vecos laikus. Pārdzīvojot visus šos smagos apstākļus, nav pamata domāt, ka pārāk lielu sociālo mediju saistību uzņemšanās rada stresu piepildītu dzīvi.
To sakot, vienkāršais dzīvesveids uz ceļa neatkarīgi no tā, vai viņš ir kā ekspazons vai nomadu ceļotājs, tāds kā es, ļauj izmantot pavisam citas vērtības. Mazāk stresa vērtības. Lielākoties es esmu devies ceļu, lai atbrīvotos no dzīves stresa Amerikas Savienotajās Valstīs. Man nav intereses ievērot sabiedrības normas, kuras, šķiet, pastāvīgi prasa vairāk. Vairāk mājas, vairāk naudas, vairāk lietu. Es gribēju minimizēt, vienkāršot, pazemināt līdz līmenim, ko es uzskatīju par pieņemamu. Es gribēju, lai mana dzīve līdzinās tām kultūrām, kurās dzīve un darbs tiek savīti kopā, nevis par mentalitātes mīnu “dzīvot nedēļas nogalē”.
Dzīve, kas dzīvojusi ārpus manas mājas kultūras, bieži prasa garīgas izmaiņas laikā un telpā. Manana šeit, Meksikā, noteikti nenozīmē rītdienu, neskatoties uz tās definīciju. Tas varētu nozīmēt rītdienu, bet tas var nozīmēt pēc dažām dienām, kad viņiem būs laiks vai nekad. Šāda veida domu dihotomija sākumā izrādījās saspringta, taču virsstundas radīja visbrīnumaināko laika sajūtu.
“Zilās zonas”
Kad Dans Buettners pirmo reizi veica pētījumu, lai uzrakstītu savu bestselleru grāmatu “Zilās zonas”, viņa atradumi bija revolucionāri. Likās neiedomājami, ka veselas cilvēku grupas noteiktos apgabalos varētu piedzīvot tik veselīgu vecumdienu un pagarinātu dzīves ilgumu. Šie pētījumi parādīja, ka piecos noteiktos pasaules reģionos bija ārkārtīgi augsts iedzīvotāju procents, kas ne tikai dzīvoja ilgāk nekā vidēji, bet arī bija daudz veselīgāki. Turpmāka analīze parādīja, ka šīm teritorijām bija deviņas kopīgas iezīmes starp iedzīvotājiem, ieskaitot tādus kopsaucējus kā aktīva dzīvesveida ievērošana, brīvprātīgais darbs, sociālā saskarsme un mazāku porciju ēšana.
Un tomēr no tā, ko esmu atklājis, viņa teorijas ir pamatotas. Gandrīz katrs cilvēks, kuru esmu sastapis uz ceļa, kas ir aktīvs, tālu pārsniedz viņu vecuma normas mājās. Es vairākus mēnešus ilgajā kempingā apmeklēju vairākus desmitus gadu vecumu, sākot no 70 gadu vecuma, Bajā, un diviem maniem iecienītākajiem cilvēkiem ir 20 minūšu enerģija. Viņu rīti sākas ar pastaigu pludmalē, kam seko riteņbraukšana līdz sālījuma bumbiņai, pēc kuras dažreiz par labu mēdz iemest deju nodarbību. Pēcpusdienās notiek kaitborda, kajaku un stāvēšanas airu iekāpšana, kam seko laimīga stunda, bieži vakariņas, kurās piedalās vismaz kāds cits no nometnes, un vakars noslēdzās ar sacensību spēli Meksikas vilciens. Visu mūsu kopā pavadīto laiku mani pastāvīgi iedvesmoja viņu dzīves tieksme.
Sociālā mijiedarbība ir daļa no šīs atslēgas, un patiesi, kāda ir bijusi atšķirība manā dzīvē uz ceļa. Vecajā mūžā es atgrieztos mājās pēc dienas birojā, kas izsmelta, un vēloties paslēpties savas dzīvesvietas mierā un mierīgumā. Tagad rīti tiek pavadīti, sveicot visus gan citus kemperus, gan vietējos. Laimīgo stundu pulcēšanās notiek visā nometnē vai apkārtnē. Vakariņas var viegli kļūt par ugunsgrēka kopīgiem spēkiem.
Ceļojumi padara jūs jaunu
Man pašai viens spēcīgs vilciens, virzoties prom no manas dzimtenes, lai sekotu pasaulei, bija vēlme attālināties no pārmērīgu zāļu izrakstīšanas kultūras. Vērojot savus vecākus, kā arī manus likumus un pat draugus mana vecuma tuvumā, ka viņiem tiek diagnosticēts diabēts un vēzis, paaugstināts asinsspiediens un daudzas citas slimības, atbilde vienmēr likās recepšu formā. Es viņus pamudināju mainīt savu uzturu vai dzīvesveidu, bet gluži vienkārši dzīve, kas griežas ap tabletes izplešanos, šķiet vienkārši pārāk ērta. Es zināju, ka tā nav tā dzīve, kādu es vēlos, un man patīk, ka es ikdienā sastopos ar tiem, kas pieņem dzīvesveidu, nevis tikai receptes.
Iepriekšējie ceļojumi uz Indiju jau bija nostiprinājuši manas domas par prāta, ķermeņa un dvēseles savienojamību, visi darbojoties harmonijā, kā mācīts Ājurvēdas praksē. Tagad es nodarbojos ar jogu vismaz 4-5 reizes nedēļā un esmu elastīgāks un vairāk saskan ar savu iekšējo dzenu nekā jebkad agrāk.
Gan emigranti, gan ilgtermiņa ceļotāji ļoti labi var turēt atslēgu, lai mēs visi kļūtu par gadījumu izpēti nākamajā Zilās zonas diētā. Noteikti ģimenes dzīve divu vecāku darba mājās, kurās notiek aktivitātes ar bērniem, darba braucieni uz darbu un mājām, kā arī citi ikdienas izaicinājumi, piemēram, par šāda veida dzīvesveidu ir ļoti dārgi. Bet, apzināti izvēloties savā dzīvē iestrādāt vismaz dažus superagers pamatus, tiek gaidīta labāka nākotne.
