Ceļot
1. Rīta slimības nepazūd, ja jūs ēdat mazāk
Daudziem grūtnieču nelabums pirmajā trimestrī ir cukura līmeņa pazemināšanās asinīs simptoms. Es nekad savā mūžā neesmu bijis tik izsalcis, tik ātri: es pusotru stundu nevarēju aiziet bez ēšanas. Es atstāju to pārāk ilgi, atgriežoties autobusā pēc pirmās OB iecelšanas, stāvēdams mājā raudādams un trīcot, un beidzu ar siera iesviešanu manā mutē ar atvērtām ledusskapja durvīm. Stāsta morāle: vienmēr nēsājiet mazu uzkodu. Babybel siers, taku sajaukums, neatkarīgi no tā. Nekad neliecieties starp grūtnieci un kādu hummu, es jums varu pateikt.
2. Jūs pats urinēsit. Piedod
Galu galā jūs sāksit nedaudz urinēt katru reizi, kad šķaudīsit vai klepojat… vai lēksit, vai dažreiz enerģiski staigāsit. Es kļuvu lietpratīgs, šķērsojot kājas, kad grūtniecības laikā man bija saaukstēšanās. Tas var turpināties arī pēcdzemdību periodā; Jūsu iegurņa pamatne un muskuļi, kas apņem urīnizvadkanālu, tiek atslābināti un mainās vieta, tāpēc dažus gadus pēc tam jūs varat piedzīvot urinēšanu, šķaudot. Ārsti tomēr saka, ka jūs varat apmeklēt iegurņa pamatnes fizioterapeitu, lai saņemtu palīdzību šajā jautājumā.
3. Krūšu raustīšana ir vienīgais zinātniski pierādītais dzemdību izraisīšanas veids
Kad es sāku noapaļot 41. grūtniecības nedēļu un izskatījās, ka es kontrabandu vedu pie piecām basketbola bumbiņām, es būtu burtiski izdarījis jebko, lai bērniņu izvestu. Cilvēki bija pilni noderīgu ieteikumu: ananāsu sula, kāpšana pa kāpnēm, tupēšana, vannas uzņemšana, sekss, karija ēšana. Neskatoties uz daudz pētījumiem par “dabisku” darba ierosināšanu, vienīgais, kas ir kas vairāk par tautas gudrību, ir spēlēšana ar sava sprausla. Negatīvie ir tas, ka tai jāturpina vismaz pusstundu, pirms tā kaut ko izdara. Es grūtniecības laikā biju tik kaprīzs, ka, ja kāds būtu mēģinājis kaut ko darīt man 30 minūtes vienlaikus, es viņus būtu izmetis pa logu.
4. Grūtnieces var laktēt ilgi pirms dzemdībām
Kaut arī piens var pilnībā nenonākt līdz nedēļai pēc bērna piedzimšanas, piena dziedzeri var ražot pienu pat cilvēkiem, kuri nekad nav bijuši stāvoklī. Daži cilvēki menstruālā cikla laikā laktē regulāri; Es pazīstu kādu, kurš veica krūšu pārbaudi tieši pirms viņas mēnešreizēm un pārsteidza, nošaujot piena straumi pa istabu. Arī piena izdalīšanos - piena izsmidzināšanu vai noplūdi no sprauslām - var izraisīt tas, ka bērns raud vai domā par jūsu mazuli, vai patiesībā pat kaut kas ar jūsu mazuli nesaistīts, ja tas ir pietiekami emocionāls… Viena sieviete ziņoja, ka piena izdalīšanās laikā viņa domāja par bēgļu krīzi.
5. Ir pareizi dzert vīnu un kafiju, ēst mīksto sieru un mainīt kaķu pakaišus
Emīlijas Osteres grāmata “Gaidot labāku” ir viens no labākajiem resursiem grūtniecēm, ko jebkad esmu redzējis. Būdama ekonomiste, viņa bija pārsteigta un satraukta par informācijas trūkumu, kas pamatotu vispārīgās lietas, kuras ārsti stāsta jums grūtniecības laikā, tāpēc viņa izlasīja visus pētījumus, un rezultāti bija diezgan pārliecinoši: viss ir kārtībā ar mēru. Vīns? Neņemiet vērā patronizējošo CDC paziņojumu, vairumā pētījumu par alkohola ietekmi uz augļiem neatšķīrās no stipriem dzērājiem un tiem, kuriem ik pa laikam bija ieturēta vīna glāze ar vakariņām… vai no tiem, kuri arī lietoja atpūtas zāles ar saviem tekilas kadriem. Mīkstais siers? Briesmas tam rada baktērija listeria, kuru var atrast neapstrādātos dārzeņos tikpat viegli kā Brie riecienu. Kaķu pakaiši? Toksoplazmoze nav risks, ja vien jums nav āra kaķa… dārzkopība ir lielāks risks nekā kaķu pakaišu maiņa. Bet ar visiem līdzekļiem pārtrauciet mainīt kaķu pakaišus; pēc dažiem mēnešiem vienalga būs neveikli noliekties.
6. Amnija šķidrums lielākoties ir mazuļa urinēšana, puņķis un iesma
Zīdaiņi sāk ražot urīnu tikai pēc dažiem grūtniecības mēnešiem; viņi dzer amnija šķidrumu un pēc tam izsit atpakaļ, tāpēc šķidrums maisiņā nemazinās (iks). Dzerot šķidrumu un vēlāk - augļa elpošanu, amnija zupai tiek pievienoti citi ķermeņa izdalījumi, jo šajā žurnāla rakstā teikts: “[Amnija šķidruma] ražošanu galvenokārt veic ar augļa urīna izdalīšanos… un ar mutes, deguna, trahejas sekrēciju, un plaušu šķidrumi.”
7. Asins tilpums grūtniecības laikā palielinās par 50%
Jūsu sirds palielināsies par 40%, lai izturētos pret milzīgo asiņu daudzumu, kas sūknē caur jūsu sistēmu: atkal uz pusi vairāk nekā sievietēm, kas nav grūtnieces. Griezumi un skrāpējumi grūtniecības laikā asiņo vairāk - nevis artēriju strūklakas, tikai lielāks tilpums), un smaganas no diegiem vieglāk asiņos. Tomēr jūsu āda izskatīsies lieliski no visiem šķidrumiem, kas cirkulē apkārt.
8. Grūtnieču ķermeņi var viegli pārspīlēt… un neatgriezties
Vienu no grūtniecības laikā izdalītajiem hormoniem sauc par “relaxin”, un tas ir atbildīgs par jūsu saišu un cīpslu atslābināšanu, lai gurni varētu atvērties un bērniņš iznāktu. Negatīvs ir tas, ka elastība ievērojami palielinās; ja jums nekad agrāk nebija jogas prakses, jūs varētu vēlēties to sākt tagad tikai tāpēc, ka nekad vairs nebūs tik viegli pieskarties kāju pirkstiem. Negatīvie ir tas, ka jūs varat sasprindzināt savas saites. Saites ir izstrādātas, lai aizsargātu locītavas, ierobežojot kustības, un pārāk izstiepšana var neatgriezeniski novājināt locītavas.
9. Jums vienkārši jāignorē visi, kas stāsta jums šausmu stāstus par mazuļa nākšanu
Protams, šķiet, ka tā ir vispārpieņemta gudrība, ka pēc bērna piedzimšanas jūs vairs nekad negulējat … vai arī jūs varētu tik labi aizslēgt dzimumorgānus un izmest atslēgu, jo jums nebūs seksa, kamēr jūsu bērns nav pusaudzis un to uzskata par pilnīgi rupju. Bet, jūs zināt, ko? Cilvēkiem, kas izsaka šos komentārus: ikviens topošais vecāks jau ir dzirdējis šo informāciju un par to uztraucas, tāpēc varbūt neizgatavojiet kaut ko tādu, kas varētu kādam radīt satraukumu. Un gaidītajiem vecākiem: jums tiešām nav ne mazākās nojausmas, kādas būs lietas. Jūs, iespējams, iegūsit bērnu, kurš no paša sākuma guļ milzīgos laika gabalos. Varētu secināt, ka, redzot, ka jūsu partneris ir vecāks, tiek parādīta pavisam jauna viņu personības puse, lai atrastu pievilcīgu.
10. Āda dara dažus dīvainus priekšmetus
3 no 4 grūtniecēm attīstās linea negra, kas ir tumša līnija, kas sākas ar kaunuma kaulu un iet uz augšu diafragmas virzienā. To izraisa melanīna līmeņa paaugstināšanās, jo ķermenis galvenokārt pārpludina sevi ar katras šķirnes papildu hormoniem, tikai gadījumā, ja jums (vai bērniņam) tie ir nepieciešami. Jūsu ādas kvalitāte un krāsa var mainīties; Daudzi grūtnieču ļaudis (ieskaitot mani) ziņo, ka viņu āda kļūst tumšāka, un lūpas un sprauslas maina krāsu. Dažiem cilvēkiem rodas Chloasma faciei vai grūtniecības maska, kas ir brūngani plankumaina krāsa viņu apakšējā sejā. Visbeidzot, kopā ar strijām jūs saņemat tonnu ādas tagu un pūtīšu. Labā ziņa ir tā, ka vairums no šīm lietām izzūd pēc grūtniecības beigām, kaut arī dažas var turpināties ar māsu palīdzību.
11. Bērnu rūpniecības komplekss vēlas, lai jūs nopirktu ķekars bezjēdzīgi
Šokējoši, ka korporācijas mēģina jums pārdot ķekars lietas, no kurām lielāko daļu jūs, iespējams, nekad neizmantojat. Pirms steidzaties ārā un nopērkat sešus dažādus aptinumus un siksnas, vai pundurkrēslus, vai bērnu šūpuļtīklus… kāpēc gan negaidīt, kamēr mazulis patiesībā piedzimst, lai jūs varētu redzēt, kāda ir viņa personība? Galvenās lietas, kas jums nepieciešamas jaundzimušajam, ir vieta, kur gulēt (parasti uz jums), veids, kā to pabarot (krūtis vai pudele), nēsājamās lietas (autiņi un biksītes ir populāra izvēle), un tas ir par to. Viņiem nav vajadzīgas īpaši stimulējošas īpašas rotaļlietas - viss tiek stimulēts, kad esat trīs nedēļas vecs. Tas pats attiecas uz maternitātes drēbēm: Faktiski es valkāju elastīgas harēma un jogas bikses, līdz es dzemdēju, kā arī pievienoju tunikas un vīra t-kreklus.
12. Dzemdību sākumā ūdens parasti nesadalās
Es ilgi strādāju, pirms ūdens plūda; tas notika uzreiz pēc tam, kad viņi man iedeva epidurālu un pilēja pa visu slimnīcas galdu. Neskatoties uz to, ko redzat filmās, jūs nesaņemat dramatisku brīdinājumu par mazuļa došanos ceļā, kas saistīts ar vēdera savilkšanu un sajūtu, ka jūs palūrējat taksometrā. Tikai 15% cilvēku ūdens pārtraukums ir pirms dzemdību sākuma, tāpēc jums būs laiks sevi sagatavot.
13. Spilgti dzimuma sapņi. Pārsteigums
Visu grūtniecības laiku man bija fantastiski, spilgti sapņi. Apmēram 75% no viņiem bija aizraujoši. Jūs varētu arī vienkārši to izbaudīt!
