Joga
Es domāju, ka ir droši teikt, ka vairums Rietumu pasaules cilvēku zina kādu, kurš cīnās vai ir cīnījies ar narkotisko vielu pārmērīgu lietošanu. Savos pieticīgajos 25 gados esmu personīgi zaudējis visu to cilvēku skaitu, kuri regulāri ieradušies un izgājuši no manas dzīves, kā pūķis. Un divi cilvēki no šīs grupas ir dziļi iespaidojuši manu dzīvi, jo esmu bijis ciešs liecinieks viņu notiekošajai cīņai. Lai arī šī problēma mūsu sabiedrībā ir nikna, šķiet, ka ir tikai viens ceļš, kuru virza vispārējā virzība: 12 soļu programma.
Saskaņā ar Sociālo darbu šodien 12 soļu atkopšanas programmas, piemēram, Anonīmo alkoholiķu (AA) izveidotās programmas, ir atkarīgas no tā, vai indivīds meklē palīdzību no ārpuses, nevis koncentrējas uz izmaiņu veikšanu no iekšpuses. Tiek teikts, ka narkomāni galvenokārt ir atkarīgi no saviem sponsoriem, terapeitiem, ārstiem, medikamentiem un vietējām sapulcēm, nevis viņu pašu prātiem. Šīs programmas lielā mērā ir atkarīgas arī no ticības augstākam spēkam. Faktiski Anonīmo alkoholiķu programmas otrais solis burtiski māca mums “ticēt, ka spēks, kas lielāks par mums, varētu mūs atjaunot veselībā.”
Kur tad tas atstāj tos, kuri nevēlas, lai viņu atveseļošanās būtu atkarīga no “augstākās varas”, kas ir pilnīgi ārpus viņu ķermeņa un, iespējams, pat nepastāv?
Kripalu slejas “Off the Mat” rakstniece Laura Didiksa stāsta, ka “austrumu skatījums uz atkarību ir tāds, ka tā nav atsevišķa kaite, bet drīzāk nosacījums cilvēku ciešanu nepārtrauktībai.” Kas trūkst no raksturīgajiem Rietumu 12 -pakāpju metode ir prāta un ķermeņa savienojums.
Joga un meditācija, tradīcijas, kas aizsākās vairāk nekā 5000 gadu austrumos, ļauj mums apzināties šīs svarīgās iekšējās attiecības. Viņi māca mums palūkoties sevī un saprast, ka neesam “bezspēcīgi” saskaroties ar mūsu atkarībām, kā liecina pirmais AA solis. Tāpēc daudzi tālredzīgi ārsti, psihologi un sociālie darbinieki beidzot sāk aizņemties dažas stundas no Austrumiem un liek domāt, ka joga ir svarīgs papildinājums Rietumu 12 soļu metodēm, no kurām mēs esam tik ļoti atkarīgi.
Zinātnieki uzskata, ka narkomāni ļaunprātīgi izmanto sevi, jo viņi ārstējas paši. Viņu dzīvē ir kaut kas fizisks, garīgs vai pat garīgs.
Norvēģija rāda skaidru piemēru. Back in the Ring ir bezpeļņas organizācija Oslo, kas pulcē heroīna atkarīgos, lai regulāri praktizētu Ashtanga - ārkārtīgi enerģisku un regulāru jogas formu. Dalībnieki praktizē vairākas stundas dienā, piecas reizes nedēļā. Viņi meditē, kopīgi ēd ēdienus, viņiem tiek mācīta jogas filozofija un brīvdienas pavada pārgājienos, kempingos, brīvprātīgajā darbā un strādājot vietējās saimniecībās. Pēc diviem mēnešiem visnozīmīgākās personas tiek nosūtītas uz Indijas pilsētā Mysore praktizēt četras stundas dienā un strādāt sešas stundas, veidojot patversmes Indijas bezpajumtniekiem.
Kaut arī Back in the Ring tiek finansēts no dāsniem ziedojumiem, daudzām citām organizācijām nav tik paveicies. Paturot prātā, ka lielākajai daļai narkomānu, visticamāk, ir grūti nopelnīt naudu, šķiet, ka jautājums noteikti ir šāds: Kā atkarīgais atļausies jogu, nodarbi, kas bieži tiek saistīta ar vidējās klases dzīvesveidu?
Kad šī novatoriskā domāšana pieķeras, parādās resursi. Y12SR: Joga 12 soļu atveseļošanai ir uz ziedojumiem balstīta programma, kuru izveidojusi Nikki Myers. Myers savā tīmekļa vietnē paziņo, ka, kaut arī ieteicamais ziedojums ir apmēram USD 8 - USD 20, “neviens nekad netiek novērsts. Jūs esat svarīgāks par savu naudu.”Viņas programma sākās 2008. gadā, un tagad to māca visā ASV.
Zinātnieki uzskata, ka narkomāni ļaunprātīgi izmanto sevi, jo viņi ārstējas paši. Viņu dzīvē ir kaut kas fizisks, garīgs vai pat garīgs. Tāpēc viņi izmanto narkotikas un / vai alkoholu, lai to kompensētu. Jogi uzskata, ka prāts un ķermenis nav atsevišķi - ja ķermenis izjūt zaudējumus, prāts izjūt to pašu zaudējumu. Joga un meditācija trenē prātu atpazīt un pieņemt šos tukšumus mūsu dzīvē, nevis mēģināt tos piepildīt ar sāpīgām atkarībām.
Ja jūs kādreiz esat apmeklējis jogas nodarbības, jums ir dots norādījums “elpot”. Tāpat kā elpa ir būtiska dzīvei, tā ir būtiska jogai. Katru reizi, kad nodarbojamies ar jogu, mēs risinām problēmu - pielāgojam asanas tā, lai tās labāk atbilstu mūsu ķermenim, iemācāmies padarīt elpu dziļu, lai tā mūs pārvestu diskomforta dēļ, un pat pilnībā apstāties, ja saprotam, ka mums sāp.
Joga kā narkomānijas ārstēšanas forma ir diezgan jauna ideja, it īpaši ASV, kur kaut ko var atrisināt ar pietiekami daudz medikamentu un Dieva palīdzību. Es atbalstu 12 soļu metodi, jo es zinu, ka tā ir bijusi glābšana daudziem palīdzības meklētājiem atkarīgajiem visā pasaulē. Bet, ja gadā mirst vairāk nekā 100 000 ar narkotikām un alkoholu saistītu amerikāņu, vai tas tiešām var mums sāpināt, lai izaicinātu mūsu Rietumu domāšanu un iekļautu kaut ko jaunu?
