Veselība + labsajūta
Pirmreizējiem SPA patroniem masāžas saņemšana var būt iebiedējoša un radīt tādus jautājumus kā Vai tas sāp? Kutēt? Vai es varu paturēt savu apakšveļu vai iet uz bortu? Bet pat tiem, kas pārzina dziļo audu masāžu vai turku pirts ņurdēšanu, taizemiešu masāža ir kaut kas pavisam cits, vairāk kā līdzīga joga, kas sajaukta ar akupresūru. Izmēģinot pats, jūs sapratīsit, kāpēc tas ir vispieejamākais no visiem masāžas veidiem. Šeit ir viss, kas jums jāzina pirms pirmās taju masāžas.
Taizemes masāžas pirmsākumi
Nūdu borāna jeb “senu dziedinošo pieskārienu” vēsture ir senāka par Taizemi, tā aizsākās senās Indijas, ajūrvēdas medicīnas un budisma pirmsākumos. Ājurvēda, senā Indijas “dzīves zinātne”, māca, ka mūsu ķermenī ir unikālas trīs doshas (dzīvības enerģijas) kombinācijas, kurām jābūt līdzsvarā. Ceļš uz harmoniju slēpjas augos, uzturā, garīgajā meditācijā un īpašā masāžas formā, kas koncentrējas uz ķermeņa enerģijas ceļiem jeb sensenu taju valodā. Kaut kad Piektajā gadsimtā pirms mūsu ēras, Dživaka, cienītais ārsts un ajūrvēdas dziednieks, satika Buda un kļuva gan par sekotāju, gan par viņa ārstu. Viņš arī uzcēla klosteri. Dživakas medicīniskās zināšanas tika nodotas budistu mūku un viņu tempļu paaudzēs, kas taizemiešu valodā pazīstamas kā wats. Tā kā budisms izplatījās no Indijas tagadējā Taizemē, izplatījās arī šīs dziedināšanas zināšanas, un Jivaka kļuva pazīstama kā Taizemes tradicionālās medicīnas tēvs.
Daži Taizemes tempļi joprojām ir dubultā kā masāžas saloni. Bet, ja dodaties uz kādu no daudzajiem privātajiem saloniem, neuztraucieties par nakts lidojumiem: Taizemes masāžu regulē Taizemes Sabiedrības veselības ministrija. Visiem praktiķiem jāveic apstiprināts apmācības kurss un jānokārto valsts eksāmens, lai saņemtu licenci. Papildus faktiskajām fizikālajām metodēm tipisks mēnesi ilgs kurss aptver fizioloģiju, anatomiju un tradicionālo medicīnu.
Ko gaidīt taizemiešu masāžā
Pirmās lietas: masāžas galda nav. Taizemes masāžas tiek veiktas uz polsterēta paklāja vai plāna matrača, kas izkārtots uz grīdas. Tempļa apstākļos tas var atrasties lielā atvērtā salonā, savukārt spa, jums būs vai nu privāta istaba, vai arī aizklāta telpa. Jums nav jāzaudē šorti, jo terapeits piedāvā jums glīti salocītu, visiem piemērotu pidžamu komplektu. Jūs vēlaties, lai jūsu drēbes būtu vaļīgas.
Nav eļļu vai losjonu. Terapeits izmanto visu viņu ķermeni, lai izstieptu un saspiestu muskuļus un locītavas, kā arī pielietotu akupresūru noteiktos punktos gar ķermeņa jogas enerģijas līnijām. Nebrīnieties, ja masieris ieliek pēdu padusē, kad viņi velk uz rokas, lai izstieptu plecu muskuli, vai arī, ja viņi ceļgalus ieliek aizmugurē (vienmēr maigi), lai ievilktu jūs jogas pozā, lai izstieptu abs. Jūs varat sagaidīt daudz fiziska kontakta, un dažreiz stiepšanās var uzjautrinoši atgādināt cīkstēšanos.
Īkšķi, šarnīri, pēdas un elkoņi spiež spiediena punktos, lai veicinātu enerģijas plūsmu. Jāatzīst, ka dažiem tas var šķist neērti. Tomēr gadu gaitā šīs procedūras ir bijušas daudzas reizes, un katrā ziņā terapeits vienmēr ir jautājis, vai man viss kārtībā un vai es dodu priekšroku mīkstākam spiedienam. Bieži vien terapeits ir tik ļoti pieskaņots manai elpošanai vai spriedzei, ka viņš vai viņš var izjust manas robežas.
Tipiskas procedūras ilgst vienu vai divas stundas, un, pateicoties valdības noteikumiem, jūs, iespējams, saņemsit ļoti līdzīgas procedūras luksusa spa, ietvju salonā vai budistu tempļa grīdā. Luksusa spa var pievienot papildu uzplaukumu vai apvienot taizemiešu metodes ar aromterapiju kā hibrīda procedūru, tāpēc noteikti pajautājiet, ko tieši jūs saņemat.
Kāpēc jums vajadzētu saņemt taizemiešu masāžu
Masāžas ir ļoti relaksējošas, it īpaši, ja jums ir jet lag. Tomēr tas nav tāpat kā aromterapija, kur pastāv iespēja aizmigt. Kamēr viņi atpūšas, jūs esat saderinājies gandrīz tā, it kā terapeits jūs vadītu dejā. Ja jūs vēl neesat pārdevis jogas veselības vērtības, taizemiešu masāža var pārliecināt. Pēc procedūras jūs varat sagaidīt, ka būs vaļīga un ar enerģiju, muskuļi būs sasildīti un izstiepti. Stiepumi var atvieglot sāpošos muskuļus un locītavas, vienlaikus novēršot ievainojumus, kas saistīti ar saspringumu un neelastību. Šie fiziskie ieguvumi pārvēršas garīgajos, ar labāku koncentrēšanos un varbūt pat pozitīvas attieksmes pielāgošanu.
Labākās vietas taizemiešu masāžai Bangkokā un Chaing Mai
Vietējie masāžas saloni ir tikpat plaši izplatīti kā Taizemē, piemēram, 7-Elevens, un dažos no tiem būs kolekcija jauno sieviešu, kas sēž priekšā, aicinot garāmgājējus. Esmu bijis pie dažiem no tiem, un viņiem ir bijis labi, taču ir arī labāka pieredze. Es iesaku sākt ar tempļa pieredzi. Tās nav spa, tāpēc negaidiet lavandas ēterisko eļļu iztvaicētājus un New Age meditācijas mūziku uz cilpas, taču taizemiešu masāžas procedūras ir uzticamas un tradicionālas.
Wat Pho masāža Bangkokā: Taizemes masāžas cenas šeit var būt par pāris dolāriem vairāk nekā vidējais mammas un pop veikala veikals, taču šie masieri ir svaigi ārpus apmācības. Kā prēmiju jūs apmeklējat vienu no Bangkokas slavenākajiem tempļiem, un jūs varat ceļot pa Chao Phraya upi, lai nokļūtu šeit.
Adrese: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Taizeme (13.746695, 100.493943).
Wat Worachanyawas Bangkokā: Nav populārs apmeklēšanas templis, jo to aizēno Wat Yanawa uz ielas, bet pāris spa vadītāji, kurus es zinu, man saka, ka viņu pašu masāžas terapeiti dodas šeit, lai apmeklētu taizemiešu masāžas. Templis atrodas tieši pie Chao Phraya upes, un procedūras tiek veiktas zemūdens paviljonos ar griestu ventilatoriem. Tā ir viena no lētākajām cenām, ko atradīsit, ar masāžu, kas darbojas kaut kur apkaimē un ir USD 5–6.
Adrese: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Taizeme (13.7090477, 100.5076675).
Nuch masāža Bangkokā: Vispopulārākā pēdu masāža, Nuch (izklausās kā “noodt”) bieži ir pilna ar apmeklētājiem blakus dīvāniņos ar kājām uz augšu. Augšstāvā atradīsit divus stāvus ar vairākiem taizemiešu masāžas paklājiem, kas sadalīti aizkaros. Tur ir perfokarte atkārtotiem apmeklētājiem, ja domājat, ka jums būs apmēram 10 procedūras. Tas atrodas ērti dažu soļu attālumā no Phrom Phong BTS stacijas.
Adrese: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Taizeme (13.729784, 100.569526).
Wat Si Koet Chiang Mai: Ja jūs apmeklējat Chiang Mai, šī ir tempļa masāža, uz kuru jādodas Vecrīgā. Paklāji atrodas brīvdabas salonā ar faniem. Nav nekas neparasts, ka esi tur vienīgais cilvēks, taču neuztraucies, ka tas ir likumīgi, lieliski un diezgan lēti.
Adrese: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Taizeme (18.788264, 98.983987).
