Jaunumi
Kad tavs treneris pasaka “skrien, kamēr vairs nevari skriet”, tas tagad ir kas vairāk nekā tikai neskaidra motivējoša frāze. Zinātnieki patiesībā ir precīzi norādījuši uz cilvēka izturības robežu, un, lai arī cik izturīgi izturētos, to gandrīz nav iespējams pārspēt. Djūka universitātes veiktie pētījumi parādīja, ka vidusmēra cilvēka izturības robeža ir 2, 5 reizes lielāka par ķermeņa mierīgās metabolisma ātrumu jeb 4000 kalorijām dienā. Pētījumā tika analizēta sacīkste visā ASV, kur sportisti skrēja 3 080 jūdzes no Kalifornijas līdz Vašingtonai, DC. Pa ceļam zinātnieki izpētīja skrējiena ietekmi uz viņu ķermeni.
Pētījums atklāja svarīgu modeli starp sporta pasākuma ilgumu un patērētās enerģijas daudzumu. Jo ilgāk pasākums ilga, jo grūtāk kļuva sadedzināt kalorijas, kas nozīmē, ka īsos vingrinājumu periodos jūs varat droši pārsniegt vielmaiņas ātrumu, taču šis slodzes līmenis galu galā nav ilgtspējīgs.
Hermans Pontzers no Hercoga universitātes sacīja BBC: “Jūs varat darīt patiešām intensīvas lietas pāris dienas, bet, ja vēlaties ilgāk darboties, jums tas ir jāzvana atpakaļ. Katrs datu punkts, katrs notikums tiek kartēts uz šīs skaisti izteiksmīgās cilvēka izturības barjeras. Neviens, mēs zinām, nekad nav to cauri izgājis.”
Viens no šīs izturības robežas iemesliem ir tas, ka ķermenis vienkārši nespēj absorbēt, sagremot un pārstrādāt pietiekami daudz kaloriju un barības vielu, lai uzturētu vairāk enerģijas. Tas var sadedzināt savus resursus īsākiem notikumiem, bet ilgākiem notikumiem ir nepieciešams līdzsvarot enerģijas patēriņu, un šeit parasti tiek sasniegtas cilvēka izturības robežas.
H / T: BBC
![Atkritumu Poligona Harmonika: Radošuma, Cerības Un Izturības Stāsts [Intervija] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Atkritumu Poligona Harmonika: Radošuma, Cerības Un Izturības Stāsts [Intervija] - Matador Network")
