Maps + infografika
Ja katru rītu mosties, būdams izsmelts, neesi viens. Tā arī es. Un izrādās, ka visā valstī ir plaši amerikāņu vāli.
Saskaņā ar Amerisleep pētījumu, vairāk nekā divas trešdaļas no mums nespēj aizmigt, pateicoties “aizņemtajam prātam”. Kamēr prezidentam, kurš tviterī runā par kodoltermiskās kara iespējamību, nevar palīdzēt, domas, kas mūs visvairāk nomodā bieži vien galvenokārt rada bažas par nākamo dienu un nejaušas muļķības, kas parādās tikai tad, kad nekas cits nenotiek. Amerisleep pētījumi liecina, ka mūsu apsēstība ar atkarību izraisošajiem TV šoviem, filmām un sociālajiem medijiem arī apēd mūsu atpūtas stundas.
Tātad, kā mēs varam katru vakaru vairāk un labāk gulēt? Tas varētu palīdzēt pārcelties no ziemeļaustrumiem un dienvidiem, kur lielākais procents iedzīvotāju ziņo, ka katru nakti viņi miega mazāk nekā septiņas stundas. Arī meditācija dienas laikā un pāreja uz rīta putnu padarīs jums lielu prieku. Diemžēl neviens no šiem palīglīdzekļiem kodol ziemas draudus nerada mazāk satraucošus, tāpēc jāapsver arī iespēja atvienot sevi no Twitter. Un Facebook. Un internets. Varbūt vienkārši dodieties uz vientuļnieku Montānas klinšu kalnos.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
