Ārā
Attēla autors: Gregs Vestfalds
Svētku mārciņu svīšana sporta zālē ir tikai viens veids, kā saglabāt Jaungada lēmumus, bet kāpēc gan nevis vingrot svaigā gaisā? Šeit ir septiņi neparasti un reizēm ārkārtīgi izaicinājumi, kas palīdzēs jums būt godīgiem šajā nākamajā gadā.
1. Vilciens izaicinājumam “Dīķis un pīķis”
Paveicot īstu izaicinājumu, pabeidziet izaicinājumu “Dīķis un pīķis”, peldot Lamanšā un summējot Everestu. Tā kā reģistrēti tikai četri cilvēki, kuri ir pabeiguši abus, tas ir drošs veids, kā iekļūt maksimālā stāvoklī, kaut arī diezgan bīstams.
Attēla autors: Zach Dischner
2. Kāpt dažus klintis
Kad sievietes pētījumā nobalsoja par kāpšanu uz seksīgāko sporta veidu, tas apstiprināja to, ko klinšu kāpēji jau zināja: kāpšana veido lieliskus ķermeņus. Klinšu kāpšana pat ir kļuvusi par iespējamo sāncensi pievienoties olimpiādei kā jauns notikums.
Jau kāpt? Iepazīstieties ar mūsu padomiem, kā kļūt par labāku klinšu kāpēju, lai paceltu to uz nākamo līmeni.
3. Velosipēds pa ziemu
Ceļa riteņbraukšana ziemas mēnešos sākumā var šķist nedaudz traka vai pat neprātīga, taču ar pareizo pārnesumu ziemas mēnešos braucot ar velosipēdu, tas ir lielisks veids, kā palikt motivētam un samazināt pavasara seglu sāpīgumu.
4. Noskrien maratonu
Treniņiem maratonam nepieciešama stratēģiska plānošana un nepārtraukta organizēšana. Iestatot Jaungada rezolūciju, lai pabeigtu skriešanas sacensības ar noteiktu datumu - vai tas būtu 5K vai 10K iesācējiem vai maratons ekspertiem -, jūs, visticamāk, sasniegsit viņu fitnesa mērķus Jaunajā gadā. Apvienojot maratonu ar braucienu, varētu rasties papildu motivācija, it īpaši šie 7 gleznainie maratona maršruti.
Skrējienu sākšana, piemēram, 52 maratonu mēģinājums 52 nedēļās, vai pārmērīga trenēšanās var izraisīt arī skriešanas traumas. Tā kā notiek negadījumi, ir noderīgi zināt, kuri stiepumi dziedē un kuri saasina traumas.
5. Izvēlieties geocaching
Pēc kāda laika un ar rokas GPS ierīci geocaching ir viegls vaļasprieks. Vietne Geocaching.com uzskaita dažādas dārgumu meklēšanas vietas ar dažādiem garīgās un fiziskās izaicināšanas līmeņiem. Lai nokļūtu daudzos geosfēros, ir nepieciešami lieli pārgājieni, un dažos no tiem ir mazas žetonus meklētāju savākšanai.
6. Apgūt slidošanas mākslu
Kad esat izveidojis ledus halli savā sētā, iemācieties slidot kā profesionāls. Tā kā esmu Teksasas Ostinas iedzīvotājs, kur šonedēļ tiek rādīti zemie 80 gadi, slidošana man ir nedaudz grūta. Bet citās vietās, piemēram, ASV ziemeļdaļā un Lielbritānijā, ir daudz sasalšanas temperatūras, lai slidotāji varētu spēlēties.
7. Apgūst neparastu sporta veidu
Ja iepriekšminētās aktivitātes nav pietiekami pievilcīgas, apsveriet kāju cīkstēšanās vai kamieļu sacīkstes. Tā kā visā pasaulē ir tik daudz neparastu sporta veidu, tas noteikti ir kaut kas, kas jūs interesē. Varbūt ir laiks iepazīstināt savus kaimiņus ar siera ripināšanu vai lekt ugunī?
