Vecāki
Visas fotogrāfijas: autors
Viņi saka, ka jūsu dzīve mainās, kad jums ir bērni. Varu derēt, ja jūs pajautājat kādai mātei, viņa jums pateiks, ka izmaiņas notiek labu laiku pirms faktiskās dzimšanas.
Pēc atkāpšanās no sākotnējā uzbudinājuma hormoni un emocijas ātri pāriet un kopā ar visas dienas rīta slimībām, nogurumu, biežiem tualetes braucieniem, galvassāpēm un miegu bez miega, pirmie grūtniecības mēneši var būt diezgan biedējoši jebkuram. jaunā māte.
Novietojiet puslodi starp jums un jūsu pazīstamo dzimteni, un grūtniecība var būt vēl skarbāka.
Dzīve Japānas laukos vai inaka, kā saka japāņu valodā, var būt vēl biedējošāka tikko grūtniecei ārzemniecei.
Jūsu ģimene un tuvie draugi atrodas otrā pasaules malā, jūsu vīrs ir prom no darba, lai ietaupītu jauno ģimenes papildinājumu, tuvākie kaimiņi ir putni, kas tup pie rīsu laukiem, un neviens no tiem ēdieniem, kurus jūs alkstat, nevar būt atrodami vietējo lielveikalu plauktos.
Aprobežojoties ar dīvānu rīta slimības laikā, jūs atklājat, cik slikts japāņu televizors patiesībā ir un ka varbūt jums tomēr ir nepieciešams šis elektriskais dušas sūklis uz infomercials.
Jā, protams, grūtniecība nūjās Japānas ārzemju sievietēm var būt smaga, taču ir veidi, kā izdzīvot.
Šeit ir 10 padomi par izdzīvošanu:
1. Atrodiet labu dzemdību klīniku
Izvairīšanās no lielajām Japānas slimnīcām pirmsdzemdību vizītēm darīs jūsu morāles brīnumus. Neliela, draudzīga dzimšanas klīnika piešķirs jums visu nepieciešamo personīgo uzmanību.
2. Divvalodu maternitātes rokasgrāmata
Reģistrējiet grūtniecību pēc iespējas agrāk vietējā pilsētas birojā. Viņiem būtu jāsniedz jums bilingvālā maternitātes rokasgrāmata, un, ja nepieprasītu, lai jūs to izsūtītu.
Šī rokasgrāmata kļūs nenovērtējama nākamo 9 mēnešu laikā, un bilingvālais saturs ievērojami atvieglos saziņu ar ārstu.
3. Izmantojiet visas savas apkārtnes iespējas
Iedomājieties, cik paveicies, ka grūtniecības laikā jūs esat dabas ieskauts pretstatā tādas pilsētas kā Tokija betona cietoksnim.
Veiciet ikdienas pastaigas, siltākā mēnesī peldieties upē vai pludmalē un praktizējiet jogu brīvā dabā. Uzturēt savu ķermeni un prātu piemērotu un veselīgu ir ne tikai jums, bet arī burbuļiem.
4. Ēdiet uz vietas
Viena no lielajām Japānas lauku dzīves priekšrocībām ir svaigu, vietējo produktu pieejamība. Grūtniecei un viņas augošajam bērniņam uzturvērtības un minerālvielas, kas iegūtas, patērējot vietējos ēdienus, ir nenovērtējamas. Runājiet ar vietējiem iedzīvotājiem un jautājiet par preču pirkšanu tieši no zemnieku saimniecībām.
5. Pievienojieties pirmsdzemdību nodarbībai:
Lai gan no grāmatām un interneta jūs varat uzzināt lielāko daļu no tā, kas jums jāzina, pirmsdzemdību nodarbības ir lielisks veids, kā iegūt jaunus draugus un satikt citas topošās mātes ar jums tuviem termiņiem.
Labas dzemdību klīnikas piedāvās bezmaksas nodarbības, pretējā gadījumā sazinieties ar vietējo pilsētas biroju.
6. Jautājiet paciņas no mājām
Palūdziet ģimenei un draugiem nosūtīt jums regulāras pakas ar tām pārtikas precēm, kuras Japānā vienkārši nevarat atrast. Lieciet viņiem iemest arī dažus jaundzimušos labumus; ir patīkami, ka vari nodibināt attiecības ar mājām un zināt, ka tava ģimene tevi atbalsta.
7. Izmantojiet Skype
Spēja sazināties ar ģimeni un draugiem mājās ir vitāli svarīga grūtnieces māmiņai. Kad / ja parādās slavenais maternitātes blūzs, spēja sarunāties un redzēt savu ģimeni dos jums nepieciešamo spēku, lai turpinātu darbu.
Atcerieties, ka mazulis paņem jūsu jūtas un emocijas, tāpēc obligāti jāuzturas.
8. Baudiet onsenu (karstos avotus)
Parasti viens no inakā dzīvošanas ieguvumiem ir bagātīgais onsens. Neskatoties uz to, ko jūs varētu dzirdēt, mērcēšana dabisko avotu karstajos ūdeņos ir fantastisks veids, kā jūsu ķermenim un prātam atpūsties grūtniecības laikā.
Grūtnieces tomēr cieš no paaugstināta asinsspiediena, tāpēc pazīst savu ķermeni un nepaliec pārāk ilgi.
9. Iepērcies vietnē Amazon.co.jp
Kad dienas korejiešu drāmas un nakts spēles rāda, ka jūs tikko esat sapakojies un gatavs lidojumam atpakaļ mājās, laba grāmata var būt jūsu glābējs.
Pateicoties Amazon.co.jp, Japānā grāmatu pasūtīšanu tīmeklī var veikt vienkārši un angļu valodā. Jums pat nav nepieciešama kredītkarte; maksājiet tikai pie durvīm, kad jūsu grāmata tiek piegādāta.
10. Veikals Nishimatsuya
Japānas lieliskais maternitātes / bērnu atlaižu veikals. Atrasts visā valstī, jums nevajadzēs šķirt bankas krājumus savam jaunajam bērniņam.
Grūtniecība ārzemēs nūjām nav jānāk ar glāzi blūza. Izmantojiet visas savas apkārtnes iespējas un gūstiet labumu gan jums, gan jūsu mazulim.
