Dzīvesveids
Foto: film_fatale
Zināšanas par bieži sastopamajiem un laikā pārbaudītajiem ārstniecības augiem var ietaupīt, kad esat slims uz ceļa.
DAUDZ TAM IR Vietējā ūdens apgāde. Bieži vien tas ir pļāpīgas visu nakti smēķēšanas / alkohola lietošanas rezultāts. Vai arī tas var būt tikai viens pārāk daudz piena produktu vai ceptu kārumu, kafija, satraukums vai vienkārši nespēja sevi kārtīgi mitrināt.
Neatkarīgi no cēloņa, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, ieskaitot grēmas, gāzi, krampjus, galvassāpes, nelabumu un gausumu, vienmēr ir ceļojuma sastāvdaļa. Savā pieredzē esmu saskārusies ar vairākām plaši pieejamām augu izcelsmes alternatīvām antacīdiem un alka seltzeriem, kuras var izmantot, lai noliegtu šo iedarbību, padarot jūs un jūsu līdzdalībniekus laimīgus.
Neliels komplekts somā pievienos tikai unces. Apsveriet dažus no šiem jautājumiem:
Piparmētru
Foto: tillwe
Piparmētra (Mentha x spicata) ir dzimtā Eiropā un ir lielisks gremošanas spazmolītiskais (relaksants), nomierinot nervus pēc smaržas, mazinot nelabumu un atsvaidzinot elpu.
Pienācīgu maisiņu vietā dažās minūtēs var iemērc vienas unces garšauga infūziju līdz apmēram astoņām uncēm vārīta ūdens. Piparmētru (Lamiaceae) ģimenē kopumā ir daudz augu, kas labvēlīgi ieliktņiem (oregano, timiāns, salvija utt.).
Lakrica
Vietējie Eiropas dienvidu un Āzijas dienvidos lakricu (Glycyrrhiza glabra) bieži pievieno daudziem zāļu tējas maisījumiem sakņu pulvera veidā, lai uzlējumam pievienotu saldumu un ķermeni.
Bieži vien tas ir pieejams veseliem zariem līdzīgiem sakņu kātiem, kurus var dabūt ar skaistiem meitenēm, vai arī apmēram piecpadsmit minūtes vāra ūdenī, lai izveidotu tēju, kas nomierina grēmas un atbrīvo gāzi.
Sasmalcinātu, to pusi reizes laikā var uzpūst stiepļu režģī, kas atrodas uz kausa pa glāzei. Lakrica labi sajaucas ar piparmētru.
Ingvers
Ingvera (Zingiber officinale) dzimtene ir Āzija un tas pazīstams kā nobrāztas zelta saknes pārtikas preču veikalu sadaļās visur. Es mēdzu mājās ņemt puskilogramu kristalizēta ingvera nedēļā, kad veselīgu pārtikas preču veikalā Sinsinatiī pārdevu piedevas un vienlaikus ēdu desmit līdz divdesmit gabalus, iespējams, iegūto garšu.
Aptuveni divdesmit minūšu laikā no sasmalcinātas, svaigas saknes var atdzesēt (vārīt) ledu karstu tēju, kas rada brīnumus nelabuma un kustību slimības gadījumā. Žāvēšana vispirms ir ideāla, taču daudz laikietilpīgāka.
Koka
Foto: audrey_sel
Vairākus gadus atpakaļ ceļojumā uz Peru es kļuvu prātīgs par Coca (Erythroxylum coca) garšaugu priekiem. Tūlīt no Kusko lidostas vairākas sievietes tuvojās ar divām līdz trim uncēm žāvētu lapu bakgijām.
Lai arī tradicionāli košļāja svaigu ar nedaudz nolaistiem kaļķiem (kalcija hidroksīdu), lai uzlabotu absorbciju, es to izmantoju karstā tējā, dzerot vairākas tases dienā, kompensējot vissliktākās un novēršot rupjas Pisco paģiras, visu laiku uzturoties hidratētām. Coca ir viegla, stādīga garša, un istabas temperatūrā tā ir piemērota. Tas ir ļoti efektīvs, lai ārstētu novājinošas galvassāpes un nelabumu no augstuma slimības.
Citi augi
Lai arī tie ir mani favorīti, joprojām ir pieejamas vairākas iespējas. Kumelīte (Matricaria recutita) ar vieglu ābolu aromātu ir lieliska kā visapkārt nomierinoša tēja.
Atsevišķus krustnagliņu pumpurus (Syzigium aromaticum) var darbināt mutes dobumā kā elpas atsvaidzinātāju un zobu sāpju remdētāju vai piegādāt kā infūziju ieliktņiem.
Anīss (Pimpinella anisum), fenhelis (Foeniculum vulgare) un ķimeņu sēklas (Carum carvi) ir viena un tā pati botāniskā ģimene (Apiaceae), ko izmanto daudzās džinu, dzērienu un cepšanas receptēs (un nē, liels daudzums Raki, Ouzo vai Absinthe būs) neapvelciet vēderu jums tālāk). Visiem ir garša, kas atgādina lakricu, ar plašām gremošanas priekšrocībām, ko var panākt, sakošļājot vai mērcējot sasmalcinātas sēklas.
Vai arī apsveriet šādus augus, lai mazinātu gremošanas traucējumus…. Banāni (Musa sp. [Tehniski lielākais zālaugu augs]) papildina kālija elektrolītus pēc caurejas un vemšanas.
Ananāsi (Ananas comosus) nodrošina augsti efektīvu olbaltumvielu sagremojošu enzīmu bromelaīnu, kas veicina mierīgu kuņģi un draudzīgāk smaržojošas kopmītnes istabas.
Kur / kā atrast garšaugus / augu piedevas
Augu piedevas var iegādāties (FDA regulē Amerikas Savienotajās Valstīs un Komisija E Vācijā) neiesaiņotā veidā vai tablešu, kapsulu un tinktūru formā, lai arī absorbcijas pakāpe atšķirsies no pēdējiem trim.
Sakarīgā iepakojuma un pārstrādes dēļ tie mēdz būt dārgāki un grūtāk atrodami visādos nelaipnajos (ēdeniešu stila) elles caurumos, kādos jūs atrodaties, tāpēc es tos neiesaku.
Tas, ko es iesaku, ir noteikt jūsu alerģijas pakāpi un iespējamās blakusparādības, ņemot vērā recepšu medikamentus, ko jūs varētu lietot, un pēc tam uzsākt vietējo pārtikas preču meklētāju. Paturiet prātā, ka, lai pilnībā izjustu ārstniecisko iedarbību, bieži vajadzīgas vairākas tases tējas, un karstais ūdens palielina absorbciju.
Neaizmirstiet arī par savu ožu, kas aizraujot noklīst bez gaistošajām sastāvdaļām. Es atklāju, ka tasīte vai divas ar ēdienreizēm un pāris stundas pirms vai pēc vislabāk darbojas kā profilakses līdzeklis, jo devu stiprums mainās atkarībā no garastāvokļa, izsalkuma vai pieejamības.
