Dzīvesveids
ESU STRĒLNIEKS AR GARĪGU NELIETĪBU, piemēram, trauksmi, pēctraumatiskā stresa traucējumiem un depresiju, jo pirms tam es pat zināju, kas viņi ir. Kamēr esmu izmēģinājis konsultācijas, atbalsta grupas un meditāciju, ceļošana ir sevi pierādījusi kā negaidītu un spēcīgu terapijas veidu. Šeit ir daži iemesli, kāpēc:
1. Tas man lika saprast, ka esmu spējīgs darīt biedējošas lietas
Ceļošana bija viena no drausmīgākajām lietām, ko jebkad esmu izdarījis. Tas nospieda manu garīgo slimību robežas - un to darot, tas man parādīja, ka esmu spējīgs uz vairāk, nekā domāju.
Ikreiz, kad man rodas negatīva doma vai kad nemiers mēģina pateikt, ka es neko nevaru izdarīt, es cenšos atcerēties, cik spēcīgs un spējīgs biju ceļojumā. Es cenšos pateikt sev tādas lietas kā:
"Ja es pārdzīvotu lidošanu vienatnē, es noteikti to varētu darīt šodien savā lekcijā."
Izaicinājumi, kurus es pārvarēju ceļojot, bieži ir visnoderīgākais atgādinājums par maniem raksturīgajiem spēkiem.
2. Tas deva man attālumu no problēmām, ar kurām es saskāros mājās
Protams, ceļošana man nedeva attālumu no manas garīgās slimības, jo tava garīgā veselība burtiski seko tev visur. Bet vairums lietu, kas pasliktināja manu garīgo stāvokli, piemēram, universitāte, draugi, ģimene un finanšu jautājumi, bija lietas, kuras man nebija tieši jārisina ceļojuma laikā. Šis pārtraukums man nāca par labu. Tas deva man iespēju atpūsties, elpot un gūt zināmu skatījumu uz to, kā rīkoties izaicinājumos, ar kuriem es saskāros.
3. Tas man parādīja, ka neesmu tik iesprostots, kā es jūtos
Pēc manas pieredzes, viena no vissliktākajām lietām, kas saistīta ar depresiju, ir tā, ka tā mani slazda. Tas man liek justies, ka nav iespējas izvairīties, nav cerību un iespēju, ka lietas varētu uzlaboties. Ceļošana man vismaz atgādināja, ka pasaule pastāv ārpus sāpīgās, kuru es zināju. Tas man atgādināja, ka lietas var mainīties, ka es varu atjaunot savu dzīvi un es lēnām varu pāriet no savām traumām. Tas man lika justies mazāk iesprostotam.
4. Tā man iemācīja lūgt palīdzību
Atbalstīšana uz atbalsta sistēmām ir lielisks veids, kā pārvaldīt garīgas slimības. Bet lūgt palīdzību var būt patiešām grūti - īpaši, ja jums ir trauksme.
Ceļojuma laikā mani iekļāva daudzās situācijās, kad man nācās lūgt palīdzību. Man bija jālūdz svešiniekiem norādes un tulkojumi, man bija jālūdz informācija viesnīcas personālam, un man bija jālūdz atbalsts maniem ceļojuma biedriem.
Piespiešana šajā situācijā man iemācīja, ka vairums cilvēku vēlas un labprāt jums palīdz, kad jūs jautājat. Manas satraukums par paļaušanos uz citiem galu galā bija nevajadzīgs.
5. Tas man atgādināja apkārtējo skaistumu
Tādas lietas kā depresija un posttraumatiskā stresa traucējumi var padarīt neticami grūti novērtēt skaistumu un izjust prieku. Bet ceļojuma laikā satikšanās ar tik daudziem satriecošiem, nepazīstamiem, elpu aizraujošiem sižetiem piepildīja mani ar prieka sajūtu, kuru es nekad nebiju pārliecināts, ka varēšu piedzīvot.
Kad es redzēju saulrietu virs Puerto Vallarta Meksikā vai vēroju, kā debesis izstiepjas jūdžu attālumā virs Dienvidāfrikas Karoo, man atgādināja vienu mierinošu patiesību: pasaule, lai arī cik neglīta tā varētu būt, ir pilna ar skaistumu, kas man ir vēl atklāt.
Lai arī tas brīdis nebija galīgais līdzeklis problēmu novēršanai, ar kurām es saskāros, tas bija cerīgs sākums.
