Dzīvesveids
Vēl viens pierādīts ieguvums veselībai, studējot “augstāko un labāko boksu”.
KĀ TAI Ši Čuanas (burtiski tulkojot “augstāko galīgo boksu”) students, man bija sajūsma dzirdēt par šo pētījumu, kas pagājušajā mēnesī nāca klajā ar Floridas Universitāti. Cita starpā tas parādīja, ka cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu sešu mēnešu laikā spēja pazemināt cukura līmeni asinīs, regulāri praktizējot Tai Chi.
Tai Chi ir sena ķīniešu cīņas māksla. Ir daudz formu, bet saknes jēdziens ir vienāds: jūs koncentrējaties uz virkni pozu un kustību, kas imitē aizstāvēšanos pret dažādiem uzbrukumiem. Tas būtībā ir plūsmas vingrinājums. Viss tiek palēnināts līdz vietai, kad kustības kļūst par kustīgas meditācijas veidu, veidu, kā koncentrēties uz elpošanu un harmonizēt prātu un ķermeni.
Gadu gaitā esmu praktizējis pāris dažādas formas, un katru reizi esmu pārsteigts, kā stundu garas sesijas “efekti” var saglabāties visu atlikušo dienu vai nakti. Jums ir vairāk enerģijas, mazāk stresa, un jūs vienkārši pārvietojaties labāk. Jūs pievēršat uzmanību tam, kā piecelties, apsēsties, staigāt pa istabu. Jums ir augstāka garīgā skaidrība.
