Ceļot
1. Žaut ar ekstravertiem
Man vismīļākais ekstraverts ir mana draudzene Liza. Viņa ir persona, kura zina, ka man nepatīk milzīgi pūļi, kas saprot, ka man ir nepieciešams laiks pie sevis, un kurai vienmēr ir mugura drausmīgajās sociālajās situācijās. Viņa ir tur, lai mani izspiestu no manas čaulas. Kad es dzīvoju Banfā, vienu nakti kopā ar Lizu viņa kopā ar grupu uzlēca uz skatuves, dziedāja līdzi, kratot tamburīnu.
Kad viņa naktī nokāpa no skatuves, viņa rosījās. Ieraudzījusi savu apmulsumu, Liza smējās un sacīja: “Nevienam nerūp, kā es izskatos, es vienkārši izklaidējos.” Esmu iemācījusies, ka šādās sociālajās situācijās, lai arī es sagaidu, ka mani publiski pazemo, Liza cer, ka jautri.
2. Dariet pretēji tam, ko stāsta jūsu instinkti
Dažreiz sekošana jūsu instinktiem nav pareiza izvēle. Situācijās, kad mēs jūtamies neērti vai neveikli, intravertiem ir vēlēšanās palaist. Ir bijušas vairākas reizes, kad esmu iegājusi pārpildītā bārā vai ballītē un tūlīt skenējusi istabu, lai tuvāk izietu, lai izslīdētu ārā.
Kad jūtams, ka visas acis ir vērstas uz mani, mans dabiskais instinkts ir izrauties. Bet cik labi īstermiņā jūtas, lai noņemtu sevi no pūļa, tas man ilgtermiņā patiešām nedod priekšroku. Tāpēc esmu iemācījusies cīnīties ar saviem instinktiem, palikt pie diskomforta sajūtas un galu galā jutīšu, kā mans trauksmes līmenis pazeminās un izlīdzinās. Esmu secinājis, ka, jo vairāk es to izlīmēšu, jo vieglāk būs izklaidēties šajā ballītē.
3. Beidziet sev pajautāt: “Ko cilvēki domā?”
Kā intraverti, mums ir tendence lielāko daļu laika dzīvot galvās. Mēs pieņemam pieņēmumu, ka visi apkārtējie vēro katru mūsu veikto kustību - spriež par mums, gaidot, kamēr mēs sevi samulsināsim. Tie nav. Es atceros, ka biju Džefrija līcī, vērojot Billabong Pro, kad es apgriezos un ieraudzīju, ka aiz manis stāvēja Kellija Slatere. Es izmisīgi gribēju lūgt viņam fotogrāfiju, bet mana pirmā doma bija, ka es to nevaru izdarīt, tas ir pārāk mulsinoši. Ko viņš domās? Ko domās apkārtējie cilvēki?
Bet es cīnījos pret to. Un tagad man pie sienas ir ierāmēts attēls ar Kelly Slater, kas kalpo kā pastāvīgs atgādinājums neuztraukties par to, ko domā citi cilvēki.
4. Piekrītiet, bet nesamierinieties ar to, ka esat intraverts
Daudzi no mums pavada gadus, vēloties, lai mēs nebūtu kautrīgi vai intraverti. Manā gadījumā es gribēju būt ballītes dzīve, tā meitene, kas var sarunāties ar ikvienu bārā, tā, kura ieiet hostelī un tūlīt sadraudzējas. Bet es neesmu tā meitene.
Es nekad nebūšu Liza - kura ir katras partijas dzīve un regulāri tērzē svešiniekiem. Es esmu es, intraverts, kam patīk socializēties, ja vien tas notiek pēc maniem noteikumiem. Esmu to pieņēmis. Es zinu, ka ir svarīgi sevi piespiest izmēģināt jaunas lietas, bet man nav jāmaina tas, kurš esmu.
5. Pārtrauciet gaidīt “perfektu brīdi”
Esmu nobijusies, ka mani uzliek uz vietas. Es atceros, ka bērnībā uz atrakciju parku devos un tiešraides laikā mani izvēlējās par princesi. Trīsdesmit gadus vēlāk es joprojām atceros nomierinošo sajūtu, ka mani izceļ no pūļa. Es atceros arī, ka teicu nē, un vilšanās sajūtu, ko es jutu pēc tam, apzinoties, ka ļauju savām bailēm apturēt mani no princeses. Ja jūs gaidāt perfektu brīdi - runāt, dalīties, kaut ko izmēģināt, pateikt jā - jūs zaudējat iespēju. Un jums paliks ilgstošs nožēlas brīdis - ja esat palaidis garām mirkli, kuru vairs nekad nepiedzīvosit.
6. Reizēm noņemiet austiņas
Man ļoti patīk staigāt, ieslēdzot austiņas - es varu paslēpties no pasaules, es nelikšos rupjš, ja neiesaistīšos mazās sarunās. Ir grūti sākt sarunu ar cilvēku, kurš valkā austiņas, tāpēc tik daudziem intravertiem patīk tos nēsāt.
Negatīvie ir tas, ka jūs nokļūstat ieslodzījumā savā telpā, un tieši tur intraverti pavada lielāko daļu laika. Tāpēc izaiciniet sevi iesaistīties apkārtējos cilvēkos. Atpūtieties no mūzikas nākamajā maršrutā.
7. Dziediet karaoke
Dziedāt karaoke agrāk bija tā, kas mani visvairāk biedēja. Vēl nesen mana pieredze ar dziedāšanu sabiedrībā bija beigusies apmulsumā, kā rezultātā es zvēru, ka nekad to vairs nedarīšu. Nesenā vizītē Kauai tas viss mainījās. Ar Liz The Extrovert man blakus beidzot mēģināju vēlreiz. Es mainīju savas cerības no iespējamās sabiedrības pazemošanas uz vienkārši izklaidēm. Es negaidīju perfektu brīdi, kad pūlis būs iztīrījies, es nejautāju sev, ko cilvēki domā, un ignorēju savus instinktus pateikt nē.
Tā vietā, lai skrietu, es sāku dziedāt. Tagad, kad man šķiet, ka es vēlos bēgt no neveiklības un sevis izjūtām, jūtu savu Karaoke Superkapu un rīkojos pretēji.
