Dzīvesveids
Šis raksts ir iedvesmots no Džūljena Smita un The Flinch darbiem.
Katru dienu no pamošanās brīža mēs dzīvojam savu dzīvi, rūpējoties par to, ko citi cilvēki domā par mums. Mēs pieņemam status quo par to, kāds tas ir, jo to dara visi apkārtējie.
Mēs ceļam ceļu uz dzīves sākumu, darot lietas, lai izpatiktu citiem, nevis tāpēc, ka ticam tam. Galu galā mūsu rīcība, izskats un dzīve tiek veidota pēc tā, kā mēs domājam, kā citi cilvēki mūs uztver.
Kā šīs bikses liks man izskatīties? Ko domās mani kolēģi, ja es uzstāšos? Vai tie cilvēki runā sūdi aiz manas muguras? Ja es uzņemšos šo darbu, ko par mani domās draugi un ģimene?
Tikai šīs rindkopas rakstīšana man sagādāja galvassāpes…. Tas ir nogurdinoši. Tas ir drausmīgi. Tam ir jāpārtrauc.
Dzīvot dzīvi, kas seko citu cilvēku uzskatiem, ir briesmīgs dzīvesveids. Tas liek jums kļūt par skatītāju bez mugurkaula, kurš vispirms gaida, kad citi cilvēki rīkosies. Tas liek jums kļūt par sekotāju. Sliktākajā gadījumā tas padara jūs par tādu, kurš neko neuzņemas.
Šodien ir pēdējā diena, kad mēs dzīvojam citu diktētu dzīvi. Šodien mēs nonāksim pie patiesības pamatiem. Šodien ir diena, kad mēs pārstājam dot af @ $%.
Nevienam tas īsti nerūp
Ticiet vai nē, mēs neesam tik īpaši. Mūsdienās mēs domājam par to, kā citi cilvēki mūs varētu vērtēt. Bet patiesība ir tāda - šie cilvēki domā tieši to pašu.
Nevienam mūsdienu viedtālruņu piesātinātajā sabiedrībā nav laika grafikā, lai par mums domātu vairāk nekā īsu sekundi. Lieta ir tāda, ka tad, kad mums ir laiks sakārtot savas domas, mēs esam pārāk aizņemti, domājot par sevi un saviem, nevis citu, trūkumiem.
Nacionālā zinātnes fonda veiktais pētījums apgalvo, ka cilvēkiem dienā ir vidēji 50 000 un vairāk domu. Tas nozīmē, ka pat tad, ja kāds domāja par mums 10 reizes vienā dienā, tas ir tikai 0, 02% no viņu kopējām ikdienas domām.
"Jūs mazāk uztrauksities par to, ko cilvēki domā par jums, kad saprotat, cik reti viņi to dara."
- Deivids Fosteris Wallace
Tā ir skumja, bet vienkārša patiesība, ka vidusmēra cilvēks filtrē savu pasauli caur savu ego, kas nozīmē, ka viņš domā par lielāko daļu lietu, kas saistītas ar “mani” vai “manu”. Tas nozīmē, ka, ja vien jūs neesat izdarījis kaut ko tādu, kas tieši ietekmē citu personu vai viņu dzīvi, viņi nemaz negaidīs daudz laika, domājot par tevi.
Man vienmēr ir paticis skatīties, kā izpildītāji mēģina kaut ko mainīt Ņujorkas dzelzceļa stacijās. Šie cilvēki vienkārši nedod af @ $%. Bet interesantāks novērojums, ko es izdarīju, ir tas, kā rīkojas skatītāji. Tā vietā, lai skatītos faktiskos izpildītājus, vairums cilvēku skatās apkārt, lai redzētu, kā citi cilvēki reaģē. Ja cilvēki smejas, viņi arī sāk smieties. Bet, ja cilvēki nepievērš uzmanību, viņi arī nepievērš uzmanību.
Pat ja viņiem ir acīmredzami acīmredzama iespēja kādu spriest, cilvēki joprojām domā par to, kā citi varētu viņus uztvert.
Tiklīdz jūs saprotat, ka šādi darbojas cilvēku prāti, tas ir liels solis uz brīvību.
Jūs nevarat visiem izpatikt
Nav iespējams izpildīt ikviena cerības.
Vienmēr būs cilvēki - neatkarīgi no tā, ko mēs sakām vai kā mēs pret viņiem izturamies -, kas mūs tiesās. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties sporta zālē, darbā, vilcienā vai pat tiešsaistē, spēlējot Call of Duty. Pat tagad tas notiek. Jūs nekad nevarēsit atturēt cilvēkus no jums tiesāt, bet jūs varat arī apturēt to, ka tie jūs ietekmē.
Padomājiet par vissliktāko lietu, kas varētu notikt, kad kāds spriež par jums vai to, ko jūs darāt. Iespējams, nekas nenotiks. Pilnīgi neko. Neviens neliksies no savas aizņemtības, lai stātos pretī mums vai pat reaģētu uz šo lietu. Jo, kā jau minēju iepriekš, faktiski nevienam nerūp. Notiks tas, ka cilvēki jūs cienīs, ja prasīsit savu zemi. Viņi var jums nepiekrist, bet viņi jūs cienīs.
Sāciet piecelties tam, kam ticat - cēloņiem, viedokļiem, jebkam. Jums būs cilvēki, kuri jums vienalga nepiekrīt, kāpēc gan neizteikt, kā jūs patiesi jūtaties?
“Jums ir ienaidnieki? Labi. Tas nozīmē, ka jūs esat kaut ko aizstāvējis dzīvē.”
- Vinstons Čērčils
Esmu iemācījusies, ka labāk būt mīlētam. Jūs pļaujat to, ko iesējāt.
Pārāk daudz uztraucoties par to, ko domā citi cilvēki, var kļūt par pašpiepildošu pravietojumu, jo veids, kā mēs domājam, sāk kļūt par tādu, kā mēs uzvedamies. Šie indivīdi kļūst par cilvēkiem, kas iepriecina un pārlieku izturas pret citiem, domājot, ka tas viņus vairs netiesās.
Patiesībā ir taisnība. Lielākajai daļai cilvēku nepatīk iznākšana. Rīcība, ko mēs izmantojam, mēģinot izpatikt citiem, faktiski var izraisīt pretējo.
Un, ja tas, kā mēs domājam, ietekmē mūsu uzvedību, tad tas, kā mēs uzvedamies, ietekmē to, kam mēs piesaistam. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat novirzījies uz priekšu, jūs savā dzīvē piesaistīsit citus, kas arī ir novirzījušies. Tas var būt bīstams ceļš uz leju, ja neatzīsit tā sekas.
Ir teikts, ka mēs esam piecu cilvēku vidējie rādītāji, ar kuriem mēs visvairāk tērējamies. Kad mēs sākam piesaistīt cilvēkus un sazināties ar tiem, kuriem ir tādas pašas vājās vietas, mēs esam iestrēguši. Mēs pārstājam augt, jo nav neviena, kas mūs izaicinātu būt labākiem. Mēs sākam domāt, ka tā ir norma, un mēs paliekam ērti. Šī nav vieta, kur vēlaties būt.
Tagad parunāsim par izārstēšanu. Šeit ir 5 veidi, kā pārtraukt af @ $% piešķiršanu.
1. Ziniet savas vērtības
Pirmkārt un galvenokārt, jums jāzina, kas jums dzīvē ir svarīgs, ko jūs patiesi vērtējat un uz ko jūs galu galā tiecaties. Tiklīdz jūs zināt, kas jūs patiesībā esat un kas jums ir svarīgi, tas, ko citi cilvēki domā par tevi, kļūst ievērojami mazāk svarīgs. Kad jūs zināt savas vērtības, jums būs par ko aizstāvēt - kaut ko, kam ticat.
Jūs pārtrauksit pateikt jā visam. Tā vietā jūs iemācīsities pateikt nē, kad draugi liek jums spiedienu iet uz priekšu vai kad vilinoša biznesa iespēja novērš jūs no jūsu biznesa. Kad jūsu vērtības ir taisnas, jūsu sūdi ir taisni.
2. Izlieciet sevi tur
Tagad, kad jūs zināt, kādas ir jūsu vērtības, ir pienācis laiks sevi parādīt tur. To var izdarīt vairākos veidos. Šeit ir daži ieteikumi:
- Emuāri
- Valkājot polka-dot džemperi
- Publiska runa
- Flirtē / izjautā kādu
Paturiet prātā, ka, veicot kādu no šīm darbībām, jums ir jāizsaka prāts. Esiet godīgs pret sevi un to, ar ko dalāties, jo pasaulei nav vajadzīgs cits konfliktu izvairīšanās līdzeklis, kurš dara to, ko dara visi pārējie.
3. Apkārt sevi ar plusiem
Apkārt sevi cilvēkiem, kuri ir pārliecināti par sevi un dzīvo dzīvi, neapdraudot viņu pamatvērtības. Šie cilvēki jūs ātri noberzīs.
Mani lielā mērā ir ietekmējis viens no maniem labākajiem draugiem Kodijs. Pavadījis vasaru pie viņa, esmu neskaitāmas reizes novērojis, kur viņš stingri pauda savu viedokli par pretrunīgi vērtētajām tēmām. Es uzzināju, ka viņš vienkārši pauž viedokli, kas cilvēkiem jau bija galvā, bet pārāk baidījās paust viedokli. Cilvēki viņu apbrīnoja, ka viņš ir tik godīgs un tiešs, pat ja viņi nepiekrita viņa uzskatiem.
Paldies, ka nesniedzāt af @ $%, Kodija.
4. Izveidojiet “izaugsmes sarakstu”
Labi, tagad mēs kļūstam personiski. Es nevienam to neteicu, bet man ir šis saraksts ar nosaukumu “izaugsmes saraksts”. Izaugsmes saraksts sastāv no visām dzīves lietām, kas jūs padara neērti. Tās ir bailes, nedrošība - jebkas, kas jūs satrauc.
Mans izaugsmes saraksts.
Lūk, kā tas darbojas: Jūs sākat, rakstot visas lietas, kas liek jums justies neērti. Pēc tam, pa vienam, jūs tos darāt. Kad esat pabeidzis uzdevumu, jūs pāriet pie nākamā. Atkārtojiet.
Mans pirmais izaugsmes uzdevums bija aukstas dušas uzņemšana (The Flinch). Es pagriezu ūdeni tik aukstu, cik vien tas varēja nokļūt, un es varēju just, kā mans ķermenis kratās, pirms es pat ienācu dušā. Tā bija iekšējā nejēgas balss manā galvā runājot.
Sākumā bija grūti. Bet pārsteidzoši, ka otrreiz tas kļuva vieglāk. Tad trešo reizi vēl vieglāk. Pirms es to zināju, mans ķermenis pārstāja trīcēt - man vairs nebija neērti. Esmu iekarojis savas bailes.
Šis vingrinājums dara brīnumus. Man vēl jāatrod labāks veids, kā iziet no savas komforta zonas. Jūs varat izlasīt visas pasaules grāmatas par pārliecību par sevi vai pārvarēt savas bailes, bet, ja neveicat pasākumus, jūs esat vienkārši kāds, kurš ir lasījis, kā braukt ar velosipēdu, nekad to nebraucot.
5. Ceļot vienatnē
Ja jūs meklējat pilnīgu pārveidošanu, kas apvieno visus iepriekš minētos punktus, jums vajadzētu ceļot vienam. Ceļošana ar citiem cilvēkiem var būt jautra, taču jūs nesaņemsit iespēju patiesi izkļūt no savas komforta zonas. Jūs būsit pakļauts dažādām sociālām kultūrām, pārkāpsit sociālās normas, par kurām jūs pat nezinājāt, ka esat, un galu galā būsit spiests izsprukt no sava mazā burbuļa.
Ievediet pēc iespējas mazāk un visu salieciet vienā mugursomā. Neplānojiet neko, izņemot lidojumu vienā virzienā uz galamērķi. Izdomājiet visu pārējo, kad esat tur. Uzticieties man, jums būs vienkārši labi.
Sākumā tas nebūs viegli, taču nekautrējieties. Ērtība neērtajā laikā ar laiku pieaugs. Es turpinu ar to cīnīties katru dienu, tāpat kā daudzi citi. Bet jums jāsāk šodien.
Pasaule jau ir pilna ar cilvēkiem, kas pakļaujas status quo. Bet cilvēki, kuri nedod af @ $%, ir tie, kas maina pasauli.
Esi pēdējais. Sāciet dzīvot dzīvi tā, kā vēlaties, esiet bezbailīgs, kā jūs kādreiz bijāt bērns, un vienmēr, vienmēr stāviet par patiesību.
Kādam tas ir jādara.