Mājas
Krustnagliņas. Elendanas foto
Uzziniet, kuri daudzfunkcionālie dabiskie līdzekļi ir pelnījuši vietu jūsu mugursomā.
Ja mājās nododaties uzticēties augu un alternatīvajai medicīnai, tas var būt grūts lēmums atgriezties Pepto-Bismol un Dayquil, kad jūs gatavojaties doties uz ārzemēm. Izmantojot šos 14 priekšmetus, ir viegli sekot līdzi šim alternatīvajam veselības stāvoklim, pat atrodoties 5000 jūdžu attālumā no mājām.
1. ehinaceja (Echinacea purpurea)
Tas ir saraksta augšgalā, jo tas ir tik sasodīti noderīgs. Ehinaceja palīdz uzturēt veselīgu imūnsistēmu. Tam ir arī antibakteriālas un antibiotiskas īpašības. Ja sākat just, ka kaut kas notiek, dozējot sevi ar ehinacejas tinktūru, tas ir labs veids, kā palīdzēt saglabāt veselību. Vismaz tik ilgi jūs nepaliksit slims. Tas labi darbojas kopā ar C vitamīnu.
Ehinaceja. Foto: lemonjenny
2. Zeltainais (Hydrastis Canadensis)
Spēcīga antibakteriāla, antibiotiska un pretparazītu mikstūra. Goldenseal pulverveidā var izmantot atvērtiem griezumiem, lai palīdzētu viņiem inficēties. Ceļā to vislabāk izmantot tinktūrā, ja no netīra ūdens vai ielas ēdieniem jūs saņemat kaut ko bailīgu. Tas var iznīcināt parazītus un palīdzēt atbrīvot zarnu traktu no tiem. Kopā ar ehinaceju tas var uzņemties daudz nopietnākas saaukstēšanās slimības, piemēram, STREP kakls, kad atrodaties šķipsniņā.
3. Krampjveida miza (Viburnum opulus)
Tikai dažas lietas var nogalināt ceļojuma uzmācību, piemēram, slikti menstruāciju krampji. Krampju miza ir augu izcelsmes alternatīva bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem. Krampju miza nonāk ne tikai sāpju remdēšanā, bet arī palīdz atvēsināt muskuļus, kas izraisa sāpes, tādējādi apturot krampjus. Ņem to tinktūrā.
4. Visas dziedē (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal un Heal-All ir visi augu vispārpieņemtie nosaukumi, kuriem ir daudz lietojumu: antibiotiskas, antiseptiskas, savelkošas. Ceļotājiem to galvenokārt lieto kā līdzekli vai ziedes. All-Heal salve tiek izmantots visos veidos, kādos jūs lietotu Neosporin, lai palīdzētu uzturēt griezumus tīrus un ātrāk sadzīt. Tam ir antibiotiskas īpašības, kas palīdz novērst infekciju, un ar ievērojamu ātrumu dziedē griezumus. Meklējiet All-Heal salveti vai ziedes, ko pārdod ar daudziem zīmoliem.
Ingvera sakne. Foto: Crystl
5. Ingvers (Zingiber officinale) vai piparmētru tēja
Kuņģa nepatikšanas ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām ceļotāju vidū. Gan ingvers, gan piparmētra ir piemēroti nomierinošiem kuņģa darbības traucējumiem. Tie darbojas ar ievērojamu ātrumu, un ingveram ir īpaši īpašības, kas patiesībā palīdz jūsu ķermenim sagremot. Ingvera tēja vai pastilas ir labas cīņā pret kustību slimībām un nelabumu.
6. Arnika (Arnica montana)
Arnika parasti ir sastopama divās formās vai nu kā želeja (meklējiet Boiron zīmolu), vai arī homeopātiskās granulas. Želeja, lietojot to ārēji, ir lieliska, lai noņemtu sasitumus, mazinātu pietūkumu vai pietūkumu un mazinātu dziļas sāpes. Iekšēji to var izmantot, lai mazinātu galvassāpes un palīdzētu jūsu ķermenim atgūties no traumas, piemēram, apgāžoties ar mopēdu.
7. Tējas koka eļļa (Melaleuca alternifolia)
Austrālijas tējas koka augs iegūst jaudīgu savelkošu eļļu. Spēcīgi smaržojošu tējas koka eļļu vienmēr vajadzētu atšķaidīt ūdenī, jo daži pilieni iet tālu. To var izmantot, lai notīrītu skrambas un nobrāzumus, notīrītu seju, un neti katlā - sinusu tīrīšanai. Iemetiet dažus pilienus ūdenī un norijiet mutē, piemēram, mutes skalojamo līdzekli, ja esat izņēmis zobu pastu. Tas var arī mazināt ādas, īpaši sēnīšu, kairinājumus.
Lakrica sakne. ASIMULAtor foto
8. Lakrica tēja
Lakrica garšo garšīgi, ir dabiski salda un ir super, ja jums ir iekaisis kakls. Tam ir gļotādas īpašības, kas palīdz sauss rīkles nesaskrāpēt, īpaši noderīgas, ceļojot caur smogu un piesārņojumu. Tēju var izmantot arī, lai palīdzētu jūsu gremošanai virzīties uz priekšu, ja esat pārāk labi izārstējis dzērienus vai ēdis pārāk daudz ceptu kumoss.
9. Emer-gen-C
Kaut arī tas nav ārstniecības augs vai homeopātisks, Emer-gen-C ir viena no Dieva dāvanām ceļotājiem. Tas ir atrodams lielākajā daļā ASV dabisko veselības un vitamīnu veikalu, tas ir pulverveida, superkoncentrēta C vitamīna deva, kas palīdz novērst to, ka jūs uzņemsit visu, kas bija šim puišam blakus jums lidmašīnā. Vēl labāk, ja Emer-gen-C ir pildīts ar elektrolītiem, kurus jūsu ķermenis vienmērīgi zaudē svīstot, īpaši karstās vietās. Ieliet paciņu ūdens pudelē ir vienkāršs veids, kā papildināt ķermeņa rezerves ar šīm būtiskajām barības vielām un novērst dehidratāciju. Kā piemaksu tas nāk arī ar daudzām garšām, kas var būt jauki, ja tavs ūdens garšo kā silta plastmasa. Es iesaku “tropisko” šķirni.
10. Baha glābšanas līdzeklis
Labi, tāpēc neviens īsti nezina, kā darbojas ziedu esences. Tas viss var būt tavā galvā, bet tie ir tik efektīvi, kam rūp? Britu uzņēmums Bach's visā Apvienotajā Karalistē, Eiropas daļās un īpašos veselības veikalos ASV pārdod viņu populāro piecu ziedu esenču maisījumu ar nosaukumu Rescue Remedy. Glābšanas līdzeklis ir noderīgs gandrīz visam. Tas palīdz jums palikt mierīgam, strādājot ar āķu jedām, muitas amatpersonām, toutiem un neparedzētiem darbiniekiem. Tas var mazināt šoku par pārejām uz jaunu kultūru vai atpakaļ uz jūsu mājām. Viņiem tagad ir miega un glābšanas līdzekļu energoapgāde, ko patiesībā vajadzētu saukt par glābšanas palīdzības ceļojumiem, jo tie ir izstrādāti tā, lai nodrošinātu “emocionālā noguruma mazināšanu, ko rada stress vai spriedze personisko grūtību laikā”.
11. Neem (Azadirachta indica) pulveris
Uzskata par svētu augu Indijā, Neem ir desmitiem pielietojumu, sākot no dabiska gaisa kondicionētāja ievietošanas dārzos līdz palīdzot saglabāt jūsu smaganas veselīgu. Neem pulveri var būt grūti atrast ārpus subkontinenta, taču ir vērts palūkoties uz vietējo Āzijas pārtikas veikalu, ja nevarat to atrast citur. Ceļotājiem Neem ir lielisks veids, kā turēt prom šos briesmīgos nakts kaitēkļus. Dabīgs kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis. Pēc loksnes apkaisīšanas ar pulveri jūs varat gulēt nedaudz vieglāk. Tam ir tīra ārstnieciska smaka, lai arī smaka var arī dažus cilvēkus atturēt no tā lietošanas. Apkaisiet dažus apavos, lai palīdzētu novērst arī pēdu sēnīti.
Krustnagliņu eļļa. Foto no amandabhslater
12. Krustnagliņu eļļa
Šī mazā garšviela iesaiņo jaudīgu aromātisku perforatoru, bet krustnagliņu eļļa ir reāli izmantota kā tirpšanas līdzeklis. Zobu ārkārtas gadījumos atšķaidīta krustnagliņu eļļa var sastindzīt smaganas, muti un zobus. Tas var arī palīdzēt novērst zobu infekciju izplatīšanos, jo krustnagliņai ir antibakteriālas īpašības. Lai arī krustnagliņu eļļa galvenokārt tiek izmantota zobārstniecībā, tā var arī remdēt ādu, un tās aromātiskās īpašības var atjaunot un motivēt. Pirms lietošanas krustnagliņu eļļu vienmēr atšķaida ūdenī, un, lai arī to var lietot mutē, to nedrīkst norīt.
13. Lavandas (Lavandula angustifolia) eļļa
Vai jums ir galvassāpes, ja jūtat zemu, ir nepieciešams atvēsināties? Noguris no izplūdes / atvērtas kanalizācijas / dūmu / zivju smakas? Lavandas eļļu ir viegli iemest somā, un jūs varat to berzēt uz sava tempļa, spiediena punktiem plaukstas iekšpusē un zem deguna. Aromterapija ir vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt jums saglabāt emocionālo līdzsvaru, atrodoties kustībā. Kā piemaksu tas var arī atturēt dažus kukaiņus no tevis iekost, lai gan es to neaizstāšu ar moskītu atbaidīšanas līdzekli malārijas apvidū. Ja nekas cits, jūs vienmēr varat to izmantot, lai maskētu faktu, ka vairāk nekā nedēļu neesat atradies dušas tuvumā. Tikai atceraties, ka nekad nedrīkst ēst lavandas eļļu: tik koncentrētā formā tas ir toksisks.
14. Alvejas želeja
Iegūstot saules apdegumus, tas īpaši jūtams, ja mugursoma jānes uz tiem, kas mizo sarkanos plecus. Berzējiet nedaudz alvejas: tas veicina dziedināšanu un mazina dedzinošo sajūtu. Jūsu saules apdegumi ātrāk iedegtos.
Jāsagatavo atslēga augu un alternatīvās medicīnas izmantošanai ceļojuma laikā. Ja parasti mājās izmantojat vienas unces tinktūras pudeli, atnesiet divas vai četras. Atcerieties, ka dažas lietas ir grūti atrast, kad atrodaties tālu no mājām. Zinot noteiktu augu latīņu nosaukumus, ir laba prakse iekļūt.
Visbeidzot, zināt, kad jums ir nepieciešams kaut kas vairāk parasts. Alternatīvās zāles var būt fantastisks veids, kā novērst slimības vai ārstēt biežāk sastopamas kaites, taču nav kauns doties uz aptieku, ja alternatīvas nedarbojas.
