Vide
apmaksātā partnerībā ar
IEPAZINĀŠANĀS AR Dabisko pasauli, kurā es dzīvoju, Britu Kolumbijas kalnos, nav ļoti grūti. Man vienkārši jāizkāpj no manas mājas. Bet lielāko savas dzīves daļu esmu dzīvojis lielās pilsētās, kur tas var būt grūtāks. Tomēr dažreiz viss, kas nepieciešams, ir neliela perspektīvas maiņa. Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat betona džungļos vai ārā ar nūjām, šie padomi joprojām ir spēkā.
1. Uzmeklēt
Pilsētas spožās gaismas var apgrūtināt starringu, taču skaidrā naktī jūs vienmēr varēsit vismaz izgatavot dažus zvaigznājus, piemēram, Lielo tuvplānu (vai Dienvidu krustu tiem, kas atrodas ekvatora otrā pusē). Zvaigznes ir labs atgādinājums par mūsu vietu Visumā, un, domājot par to, cik mazi mēs esam lielajā lietu shēmā, mēs varam pazemoties un likt lietām perspektīvu. Pēkšņi mums nebūt nenozīmīgās “problēmas” nešķiet tik problemātiskas.
Ja ir duļķains, guliet uz muguras un vērojiet, kā mākoņi maina formu un pārvietojas redzes laukā un iziet no tā. Pašpārbaude: neskatoties uz visām jaunākajām tehnoloģijām, kuras mums ir, mēs joprojām nevaram kontrolēt laika apstākļus. (Piezīme: Es neteicu, ka mēs nevaram ietekmēt laika apstākļus.)
2. Paskaties uz leju
Reiz lasīju, ka, ja pēkšņi pazustu visi kukaiņi uz Zemes, 50 gadu laikā visa dzīve izmirtu; un, ja visi cilvēki pēkšņi pazustu, visa dzīve uzplauktu. Tas patiesībā liek mājās domāt, cik nozīmīgas ir šīs mazās radības, kas rāpo uz zemes un rosās ap ausīm. Sazinieties ar dabu nozīmē novērtēt dzīvās būtnes par to, kādas tās ir un par savu lomu dzīvē. Vai jūs kādreiz esat sēdējis un vērojis skudru koloniju, kas nodarbojas ar tās biznesu? Vai jūs zinājāt, ka, ja skudra nomirst, nāks cita skudra, paņems mirušo ķermeni un aiznesīs to prom?
Dabas spēka apliecinājums ir tas, kā augi, šķietami trauslie organismi, izaug caur nelielām plaisām akmenī un betonā, augot sadalot akmeni. Tas ir veltīgs vingrinājums mēģināt saglabāt bruģēšanu virs Zemes; galu galā daba vienmēr uzvar. Nākamreiz ejot apkārt, pievērsiet uzmanību tam, kas aug zem kājām.
3. Veiciet kādu jogu
Reverss, karavīrs, dzeršana uz vietas, Kokanee, šļūdonis, BC. Foto: Autors
Ir viegli uztvert mūsu ķermeņus kā pašsaprotamu. Vienā no pirmajām jogas nodarbībām, ko vadīju, skolotājs runāja par to, kā mēs mēdzam domāt par savu ķermeni vienkārši kā par transporta līdzekli, ar kuru palīdzību mēs pārvietojamies ap galvu. Tas gleznoja smieklīgu, bet patiesu attēlu. Mēs esam dabas sastāvdaļa, kaut arī dažreiz šķiet, ka mēs cenšamies sevi nostādīt augstāk. Joga ir prakse, ar kuras palīdzību tiek godināti ne tikai mūsu ķermeņi, bet arī visa dabiskā pasaule.
4. Dodies slēpošanas tūrē vai distanču slēpošanā
Mums ziemeļu puslodē ziema ir tepat aiz stūra. Tā vietā, lai vietējā slēpošanas kūrortā iegādātos pacēlāja caurlaidi, izmēģiniet slēpošanas tūres (pārgājieni pa sniega kurpēm vai ādām un slēpošana) vai distanču slēpošanu. Šīs divas ziemas aktivitātes liek jums palēnināties un apzinātā veidā mijiedarboties ar vidi. Es varu aizmirst savu apkārtni, kad es braucu augšā ar pacēlāju un sasmalcinu leju. Es ļoti atzinīgi vērtēju to, kur atrodos, kad izmantoju savus spēkus, lai pārvietotos pa reljefu.
5. Sarīkojiet “elementu dienu”
Viens no pirmajiem randiņiem, kas man bija partnerim, un man bija “elementu diena”; mēs gribējām pagodināt četrus elementus: zemi, ūdeni, uguni un gaisu. Tāpēc mēs izstrādājām dažas aktivitātes, kurās tika ietvertas šīs lietas, piemēram, iežu līdzsvarošanu (zeme), peldēšanu ezerā (ūdens), papīra lidmašīnu lidošanu (gaisu) un ugunsgrēka celšanu. Esiet radošs ar šo; kādas aktivitātes jūs varat nākt klajā, kurās ietilpst šie elementi?
6. Dodieties ārā lietū bez lietussarga
Mēs tērējam nepamatoti daudz laika un enerģijas, pasargājot sevi no dabas. Es atceros dienu pirms daudziem gadiem, kad es aizbēdzu pilsētā bez lietussarga un tā sāka līt. Es skrēju no nojumes līdz nojumei, izvairoties no lietus pilieniem, cenšoties palikt sausa, līdz nonācu līdz vietai, kur vairs nebija pajumtes. Lietus nelija un es gribēju tikai nokļūt mājās, kas joprojām bija apmēram 10 kvartālu attālumā. Es atteicos no tā, ka gatavojos kļūt ļoti slapjš, un tajā iekāpu.
Tā beidzās ar to, ka es biju viena no atbrīvotākajām jūtām, kādas man ir bijušas manā dzīvē. Tajā dienā man metaforiska bija prakse ļauties dabai un ļaut tai iet bez manas iejaukšanās. Tā man iemācīja vērtīgu dzīves mācību par kontroles ilūziju.
7. Izslēdziet televizoru un dodieties pastaigā
Vidējais amerikānis pavada vairāk nekā 34 stundas nedēļā, skatoties televizoru, un papildu 3-6 stundas, skatoties ierakstītas programmas. 1 Pāris, ka ar socioloģiskā pētījuma rezultātiem, kas norāda uz nelaimīgiem cilvēkiem, vairāk televīzijas skatās. 2 Ja jūs sēžat pie ekrāna, tas nozīmē, ka jūs neesat kontaktā ar dabu. Izslēdziet to un dodieties meklēt zaļo zonu.
8. Iegremdējiet sevi, neradot iespēju novērst uzmanību
Pagājušā gada jūnijā es kopā ar partneri devos ceļojumā uz Aļaskas dienvidaustrumu daļu. Mēs kopā ar 23 citiem pasažieriem atradāmies nelielā piedzīvojumu laivā, braucot pa Iekšējo eju un apstājoties pārgājienos, smaiļošanā un vērojot ledāju teļu un kuprīšu vaļu barību. Nebija nekādu mobilo tālruņu pārklājuma, un uz kuģa nebija televizora.
Kajaki SE Aļaskā. Foto: Autors
Ir daudz vieglāk noskaņoties savai dabiskajai apkārtnei, kad nerodas kārdinājums pārbaudīt Facebook vai noskatīties jūsu iecienītākās izrādes jaunāko epizodi.
9. Stādiet dārzu
Tagad trīs gadus esmu audzējis dārzu. Sākumā bija tik daudz parasto ēdienu, kuru kā reāla auga parādīšanās zemē man bija noslēpums: brokoļi, kartupeļi, kāposti. Kopšana ar augiem un to regulāra augšanas parādīšanās rada pilnīgi jaunu izpratni par to, no kurienes nāk mūsu pārtika, un ļauj mums vairāk saskarties ar dabisko dzimšanas, dzīves un nāves ciklu. Turklāt ēdiens garšo bezgalīgi labāk, ja tikai tāpēc, ka ir pievienots lepnums, zinot, ka pats to izaudzējāt.
Nelietojiet izmisumā, ja dzīvojat pilsētā; jums joprojām ir pieejamas iespējas, piemēram, kopienu dārzi. Ja jums nepieciešama iedvesma, noskatieties šo partizānu dārznieka Rona Finlija runu.
10. Uzzīmējiet vai krāsojiet dabisko ainu
Pat ja jūs neuzskatāt sevi par mākslinieku nevienā iztēles posmā, tam nav nozīmes. Jums nav jāpārdod savs darbs vai pat jāparāda tas kādam citam. Tas, ko zīmēšana un gleznošana liek piespiest aplūkot katru sīkumu. Jūs pamanīsit lietas, kas jums nekad nebūtu, vienkārši “meklējot” vai pat fotografējot. Netiesājiet sevi pēc iznākuma - visa vērtība ir procesā un mainās perspektīva.
1
2
Vairāk kā šis: 25 pazīmes liecina, ka jums ir dabas deficīta traucējumi
