Meditācija + garīgums
Taizeme dziļi ietekmēja Džesiku Festa. Viņa mācās caur to elpot.
LIETOJU katru dienu iet garām Dipamkaras meditācijas centram, nekad neparedzot tam otru izskatu. Es pat nezināju, ka tā pastāv. Bet kopš atgriešanās no Taizemes es katru nedēļu esmu apmeklējis budistu meditācijas centru.
Mana pirmā meditācijas pieredze radās ceļojuma laikā uz Taizemi. Džūlija un es apmeklējām Wat Phrathat Doi Suthep, budistu templi Chiang Ma.
“Es nedomāju, ka taisīšu to uz augšu, neslīdot un nesalaužot galvaskausu,” mans draugs sacīja, apskatot 309 pakāpienus, kas ved uz templi.
"Jūs labāk mēģiniet, " es viņu brīdināju, "mums tas ir jāatstāj savlaicīgi vakara lūgšanai."
Gājiens augšup pa kāpnēm bija slapjš no lietus, jo mēs slidinājāmies mūsu flipperos, gandrīz vairākas reizes nokrītot. Lai arī bija iespēja pacelt vagoniņu līdz augšai, mēs domājām, ka soļojot tas būs vairāk kā sasniegums.
Pirms došanās uz priekšu, lai atrastu vietu, kur notika vakara lūgšana, mēs nofotografējām 360 grādu skatu uz pilsētu no augšas. Aina bija izpletusies zaļa, ar kalnu fonu izraibināta ar mazām baltām mājām. Tad mēs dzirdējām, kā sākas daudzināšana. Skaņa bija savādi skaista. Sekojot balsīm, mēs atradāmies, kur bija sapulcējušies visi mūki, un mierīgi ienācām istabā.
Wat Po
Atrodot vietu uz grīdas, Džūlija un es nometāmies ceļos, pārliecinoties, ka mums pašiem ir zem kājām (vērst pēdas Budas virzienā ir tabu). Es uzņēmos visu dekoru - visu izmēru un krāsu izrotātas Budas statujas, ko ieskauj dinamiskas ziedu pušķi. Es aizvēru acis un salocīju rokas klēpī, ļaujot skandēšanai mazgāties virs manis.
Dipamkarā manā dzimtenē Ņujorkā es mācos Budas mācības. Mērķis, kā es saprotu, ir sasniegt prātu, kas ir pilnīgi mierā un pilns ar laimi. Mūsu pasniedzēja Maggie - sieviete ap 60 gadiem, kura runā ar angļu valodu
akcents - ir laipns un gudrs. Es gribu būt gluži kā viņa, ar savu maigo balsi un bez piepūles smaidu.
Es uzzināju par to, cik svarīgi ir lolot citus. Par to, kā nekas, nevis dārgas automašīnas vai dizaineru apģērbs, var sagādāt tikpat daudz prieka kā citu lološana. Es to uzzināju, lai pasaule zinātu mieru, ka pasaules cilvēkiem ir jāzina miers. Es uzzināju, ka cilvēkiem jāpārtrauc ienīst citus, tā vietā jāpalīdz citiem. Es uzzināju, ka, kļūstot objektīviem pēc mūsu alkas, mēs varam atbrīvoties no savas nelaimības.
Taizemē es piedalījos rituālā, kas pazīstams kā Alms Giving un kas parādīja šīs mācības. Almu piešķiršana ir ēdiena pasniegšana mūkiem, kuriem nav atļauts gatavot vai uzkrāt ēdienu. Es ierados vietā ap klosteri, kur mūki staigāja, un redzēju, kā cilvēki pulcējas, piedāvājot lipīgus rīsus, augļus un citus barošanas veidus, ko mūki dod. Tika pasniegts tikai vislabākais ēdiens, jo mūki ir ļoti cienīti budistu kultūrā un viņiem ir nepieciešama enerģija, lai mācītos un praktizētu nodarbības, lai viņi varētu dalīties savās mācībās ar sabiedrību.
Almas dodot
Sievietes uz ielām pārdeva lipīgu rīsu un banānu bumbiņas cilvēkiem, kuriem vai nu nebija ko dot, vai arī viņi vēlējās dot vairāk. Es nopirku trīs bumbiņas lipīgu rīsu un piecus banānus. Sniedzot Alms, es uzzināju, ka ir svarīgi dot tikai tik daudz, cik var, ne pārāk daudz un ne pārāk maz. Man teica, ka tas ir veids, kā atbalstīt mūkus, praktizējot dot citiem un ļaut aiziet.
Pirms ceļojuma uz Taizemi es nekad nebiju patiesi saskāries ar šo domāšanas veidu; ceļojums mani dziļi ietekmēja. Iedziļināšanās Taizemes kultūrā, iepazīšana ar viņu dzīves skatījumu un viņu kopības izjūta palīdzēja man saprast, kā izturēties mierīgāk un kā piedzīvot patiesu laimi.
Pirms Taizemes es vairāk koncentrējos uz sevi un to, kā es varētu iegūt īslaicīgu laimi. Es varu atcerēties gadījumu, kad ātri izveidojās jaunas attiecības un es jutos slikti. Tā vietā, lai mēģinātu izskatīt manu pieķeršanās jautājumu un pārskatīt savu domāšanas veidu, es skrēju taisni uz MAC letiņu Macy's un nopirku $ 160 vērtībā pamatus, sildītāju un acu ēnas. Es ticēju, ka tas mani iepriecinās. Kamēr es izbaudīju pirkumu, tas man nedeva mieru vai ilgstošu viegluma sajūtu, un es nesapratu, kāpēc.
Kopš atgriešanās no sava ceļojuma esmu saskārusies ar sarežģītām situācijām, bet esmu jutusies vairāk spējīga rīkoties ar tām. Pavisam nesen man bija kāds draugs, kurš nežēlīgi izjaucās kopā ar mani. Cik es gribēju viņu ienīst, es nolēmu izvēlēties alternatīvu ceļu, vairāk budistu pieeju.
“Viņš nebija jūsu īpašums,” es sev skaļi atgādināju. "Jūs neesat pasaules centrs, un jūs nevarat ienīst kādu tikai tāpēc, ka viņi nesekoja jūsu scenārijam un spēlēja to lomu, kas jums viņiem bija prātā."
Aizverot acis, es dziļi ieelpoju, ļaujot vēderam piepildīties ar gaisu, pēc tam izelpojot. Visā manā sejā izveidojās smaids. Varbūt es nejutos nedz darot ratus, nedz dejojot džipu, bet noteikti jutos daudz mierīgāks.
